ahoj neznas nahodou recept na domaci zdrave testoviny? Jen na jednu porci pro me?
cestoviny som ešte nerobila :D ale tak myslim že len tu klasicku múku nahraď celozrnov :)
Liked by:
Black Queen
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/135139339216 ... Promiňte, jestli ruším.
:)
Liked by:
Anička✨
nevadí vejce - i se žloutkama- skoro každý den? Mám je vždycky na jiný způsob (do kaše, míchaná, natvrdo, na snídani, odpoledne a tak..)
nevadí :)
Liked by:
Hubneme lehce
Miška.
People you may like
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/135141775824 ... Tady je ta normální slíbená.
:)
je vhodna nahubnutí mléčná rýže - jakoby ten jogurt ? muzu si obcas dat k snidani jeste s necim ? i ochucený ?
tak ako nie je to najideálnejšie ale dva krát do mesiaca to nevadí :)
Liked by:
Black Queen
ahoj cviky na zadek?
ahoj :)
Liked by:
Black Queen
motýlek
Já vím nejde mi přibrat, dám sem nerozmazanou fotku a zase rozešlu
:( ok
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/135139339216 ... Hnus
si strašne chudučká :/
Děkuju
:)
Koľko g je tak mala lyžička arasidoveho masla?a ako často pri chudnuti?
povedala by som že okolo 20 g ak chceš tak aj každý deň na ranajky :) alebo 3 x do týždňa
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/135131632592
raď ďalej :)
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/135124244176 ...
tak to si napísala vážne pekne :)
Radu prosím...157cm/původní váha 87kg teď 65kg do 68 jsem posilovala ale přestala jsem kvůli tomu ze se mi misto toho abych tuky hubla začaly "upevňovat" a rozhodla jsem se ze začnu posilovat mírně-nejspíše jógou až překročim 60kg-cíl mám na 45kg...myslíš ze je to dobrý nápad?
tak ono molo z jednej strany aj dobre že si posilovala lebo sa ti telo ako si chudla spevnovolo..myslím takú tu kožu čo keď schudneš tak ti ostane vysieť :D ak chceš tak tu jogu cvičiť môžeš.
ale zase lepšie sa pali tuk ak najprv posiluješ a potom eobiš cardio :)
ale zase lepšie sa pali tuk ak najprv posiluješ a potom eobiš cardio :)
sleduji❤❤
aj ja :)
Liked by:
Fit Annie
Aký máš názor na blogy zamerané na zdravý životný štýl, chudnutie a podobne? Ak nejaký máš, o čom najradšej píšeš? A ako sa ti podarilo získať čitateľov? Má cenu zakladať ďalší takýto blog, aj keď ich je už kopa, alebo to vzdať a zamerať sa na niečo iné? O:)
ahoj :) áno mám svon blog a píšem o všetkom,vpodstate píšem o mojich skúsenostiach,zážitkoch,mode...voeš podľa mňa to nie je zbytočne pretože každý človek je iný,každý vie zaujat nejak inak,každý ma ..kreativitu :D ak vieš čo myslím :) Ja blogujem dlho ale teraz som sa asi pred 1 rokom rozhodla ostať na jednom blogu ktorý sa rozbiehal a rozbieha teda dosť ťažko :D ak chceš získať čítateľov musíš ich najprv zaujať..predsa le to nie je yt kde denne klikne oveľa viac ľudi..z vlastnej skúsenosti viem že ľudia si radšej pozrú video ako kebu si mali prečíť nejaký článok :)
Liked by:
Aapyavine
Prosím prosím o další dávku motivace nějaké texty prosím!♥♥ ( ps. vím jsem otravná :DD )
nie si :)
„Šampióni trénujú, lúzeri sa sťažujú.“
„Šampióni trénujú, lúzeri sa sťažujú.“
Liked by:
Fit Annie
Healthy with Kate
Hubneme lehce
Míška❤
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/135121582288 ?
ak chceš napiš ju :)
Liked by:
Hubneme lehce
Na blogu je nová challenge která je tentokrát na nohy. http://blogilatesworkoutsandfood.blogspot.cz/2016/01/5-day-holiday-workout-for-legs-opet.html stejně jako minulá trvá tato 5 dní. Budu moc ráda když si jí zacvičíte a odpovíte na tuto otázku <3
idem sa mrknúť :')
Liked by:
Healthy with Kate
followed, back pls?
yeahh :3 btw he is now with Kendall ?
Liked by:
Healthy with Kate
Jak jíst před a po tréninku? (atletika a tanec)
podľa toho ako ti to časovo vychádza ak chceš jesť pred, tak aspoň 1 hodinu pred tren. :)
Liked by:
Fit Annie
Healthy with Kate
Ahoj:) Byla bych moc ráda, kdyby jsi si tohle přečetla a pak mi napsala odpověď do otázek:) Děkuju moc:3:) https://ask.fm/ILoveFitnessForever/answers/133293884239
určite buď tu 😊
Liked by:
Healthy with Kate
Everything will be FIT♕
Kolik bych měla vážit? 13/165/?.. Myslíš, že když budu zdravě, 5x denně jíst+2x týdně mít trenal (atletika) 1,5 hodiny, tělák ve škole a o víkendech běhat 2,5km, tak že zhubnu? Za jak dlouho se dostanu na váhu, kterou mi doporučuješ? A vím, že je mi jen 13, ale trápí mě to a chci s tím skoncovat. :)
tak asi max tak podľa mná by bola optimálna váha 55-53 kg nižšie by som už nešla 😊 tak záleži od metabolizmu niekto može schudnúť za 3 mesiace 20 kg a niekto za celý rok 😊 cvič max 4-5 krát do týždňa
Nápad na svačinu? Dopolední i odpolední :)
na desiatu : jogurt+ ovocie,ovocný šalať,jogurt+tyčinka,tyčinka +ovocie,toust
olovrant:zeleninový šalat,knacky so šunkou a zelenina,cottage a zelenina...☺
olovrant:zeleninový šalat,knacky so šunkou a zelenina,cottage a zelenina...☺
Děkuji :)
nz 😊
http://ask.fm/RomankaMusilova/answer/135049023184 ... Trochu pozdě, tak se omlouvám. Někdo už to četl, tak se omlouvám. Jinak až teď jsem zjistila, jak se na tomto mobilu dává odkaz, tak proto až teď.
štastný nový rok aj tebe 😍😘
Next
