Sleduji :))
aj ja 😊
Liked by:
Míška❤
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
Hubnu zitra snídaně 3 vajicka s 2 pl celozrnneho tmavého toastu a šunka sýr rájicatka zeleny čaj nazor ? ❤️
krásne 😊
Liked by:
Míška❤
Everything will be FIT♕
co všechno?
ani neviem nejake vianočne koláče a potom asi 3 také malé pizzové kolieska alebo pečiva a 2 kúsky takého mäsového koláča😑 ako teraz na to pozeram tak je mi zle koľko som toho do seba natrepala
Liked by:
Míška❤
People you may like
cos dneska jedla?
dnes ? :D príde mi že sa poslesné dni strašne prejedám :D
r:mug cake,ananas,jogurt
d:mandarinka
o:sabži
o:krajec celozrného hleba so žervé no a potom sme šli na návštevu a tam ma núkali so všetkým možným takže same nezdravé sračky 😂
r:mug cake,ananas,jogurt
d:mandarinka
o:sabži
o:krajec celozrného hleba so žervé no a potom sme šli na návštevu a tam ma núkali so všetkým možným takže same nezdravé sračky 😂
Liked by:
Black Queen
Míška❤
ツ Bianka Kolhánková ツ
neznáte nějaký recept se šmakoun nudlema?))
ahoj prepáč nie 😥 to som ešte nikdy nejedla 😁
Liked by:
Black Queen
sleduji❤
aj ja 😊
Liked by:
Black Queen
Vilda
Hubneme lehce
Jak dlouho cvičit? Kolikrát do týdne? Chci zhubnout :) Díky za odpověď
30-45min cardia 4-5 krát do týždňa 😊
Liked by:
Black Queen
Jak často se mám vážit?
tak aby ťa to nestresovalo ☺ môžeš 1 do týždňa ale lepšie je 1 do mesiaca si myslím 😘
Liked by:
Black Queen
ahoj nemas nejaky typy co udelat z kvetaku? Takovych tech klasik jako kvetakove placky, mozecek atp.. jsem prejezena
pizza ☺
Karfiol si natrhajte na malé kúsky a v rozmixujte v kuchynskom robote (vznikne vám niečo ako ryža).
Potom ho vložte do misy a dajte na 8 minút do mikrovlnky, aby sa vám uvaril (nie som moc zástanca mikrovlnky, ale raz za čas nezaškodí).
Do karfiolu pretlačte 2 strúčiky cesnaku.
Tofu syr alebo mozzarellu nastrúhajte a pridajte do misy ku karfiolu s cesnakom. Pridajte vajíčka a zľahka osoľte a okoreňte pizza korením.
Cesto vylejte na plech, ktorý si vysteliete papierom na pečenie. Dajte zapiecť na 15 minút, na 230 stupňov.
Cibuľu si očistíme, nakrájame a krátko orestujeme na olivovom oleji.
Zvyšnú zeleninu nakrájame na tenké pásiky.
Potom cesto vytiahnite a rozotrite naň paradajkovú omáčku, cibuľu, rajčiny, a vajíčka nakrájané na kolieska. Na koniec ešte dochuťte pizza korením a dajte zapiecť ešte na 20-30 minút. Rada na záver: Odporúčam z predpečeného korpusu stiahnuť papier na pečenie a dopiecť pizzu bez papiera, keďže potom sa pizza ťažko reže (resp. papier sa ťažko oddeľuje).

Karfiol si natrhajte na malé kúsky a v rozmixujte v kuchynskom robote (vznikne vám niečo ako ryža).
Potom ho vložte do misy a dajte na 8 minút do mikrovlnky, aby sa vám uvaril (nie som moc zástanca mikrovlnky, ale raz za čas nezaškodí).
Do karfiolu pretlačte 2 strúčiky cesnaku.
Tofu syr alebo mozzarellu nastrúhajte a pridajte do misy ku karfiolu s cesnakom. Pridajte vajíčka a zľahka osoľte a okoreňte pizza korením.
Cesto vylejte na plech, ktorý si vysteliete papierom na pečenie. Dajte zapiecť na 15 minút, na 230 stupňov.
Cibuľu si očistíme, nakrájame a krátko orestujeme na olivovom oleji.
Zvyšnú zeleninu nakrájame na tenké pásiky.
Potom cesto vytiahnite a rozotrite naň paradajkovú omáčku, cibuľu, rajčiny, a vajíčka nakrájané na kolieska. Na koniec ešte dochuťte pizza korením a dajte zapiecť ešte na 20-30 minút. Rada na záver: Odporúčam z predpečeného korpusu stiahnuť papier na pečenie a dopiecť pizzu bez papiera, keďže potom sa pizza ťažko reže (resp. papier sa ťažko oddeľuje).

Liked by:
Black Queen
-
dneska mám za sebou hodinu pilatesu a hoviem vám bola to makačka 😂😂 citím strašne ruky 💪💪💪 cvičiteľka nás nešetrila 😂
Liked by:
Black Queen
Miška.
nemas nejaky napady/recept na nejakou neodbvyklou prilohu? Treba zdravé bramborové noky/knedlíky/kaše nebo domácí těstoviny nebo tak neco?
Bohužiaľ nemám :( ale minule mamka robila knedlík zo špaldovej múky.A vačšinou teraz klasicku nahradzuje špaldovou alebo pohánkovou.Tak skús nahradiť touto alebo som potom našla na nete toto ..:)
Liked by:
Black Queen
Ahoj nejaký motivačný text?Nie obrázok:)Ďakujem
„Slzi ti prinesú súcit, pot ti prinesie výsledky.“
:')
:')
Liked by:
Black Queen
Muzu na Sn zpevňuji/udržuju 2x wafle s trochu medem a na to trochu borůvky a ted nevim jestli máme bily jogurt kdyžtak i ten muze byt ? ❤️
jasne :) mňam
Liked by:
Black Queen
Ako časovo rozložiť jedlo keď o 12mam byt v posilke?
podľa toho kedy vstávaš :) ale ja by som si dala obed po posilke
Liked by:
Black Queen
ahoj.. chtěla bych rozjet stránku :) o zdravý životní styl se zajímám více, jak rok a ráda bych pomáhala lidem s hubnutím/přibíráním :) byla bych ti moc vděčná za zveřejnění a případně jakoukoliv otázku :) ..omlouvám se, jestli otravuji :) hezký den :)
sledujem :)
Liked by:
Black Queen
♥lovehealthylife♥
Taky, miluji to. Běhání je můj život.♥☺
to je pekne :) :')
Liked by:
♥lovehealthylife♥
Chodíš běhat? :)
ano :) ♥ a ty?
ahojky :) potrebuje zhubnout...mame jit se tridou ve druhem pololeti na plavani jakk efektivne a trvale zhubnu a kolik za mesic ?
tak záleži to podľa toho aký máš metabolizmus :)
jec 5-6 krát denne a zdravo
cvič pribl. 4-5 krát do týždňa
veľa pi ..hlavne vodu a taktiež môžeš aj vodu s citrónom,zelený čaj..
jec veľa zeleniny,ovocie max 2 krát za deň :)
neviem ti povedať za koľko schudneš je to individuálne :)
jec 5-6 krát denne a zdravo
cvič pribl. 4-5 krát do týždňa
veľa pi ..hlavne vodu a taktiež môžeš aj vodu s citrónom,zelený čaj..
jec veľa zeleniny,ovocie max 2 krát za deň :)
neviem ti povedať za koľko schudneš je to individuálne :)
Ráda se podívám na vaše stránky, blogy.. Posílejte do otázek :) Pokud máte, pošlete i Insta a budu sledovat :)
ig mam v popisku :)
Liked by:
Aapyavine
Ahoj :) omlouvám se jestli tě otravuji nebo jestli jsem ti to už psala ale byla by jsem moc ráda kdyby jsi se koukl/a na moji novou stránku o fitness @Anniefitness a zeptal/a by ses na nějakou otázku popřípadě dal/a like či sledování Děkuji :)
sledujem :)
Liked by:
Anniefitness
ted když dáš ale low ty chutě budou dál..vážně beruš..zapomen co bylo, jez zdravě, normálně a radši si jdi zacvičit :)
no asi máš pravdu :) ďakujem :) hej pôjdem :)
nedávej low, to co si snedla včera je nic, akorát se ničíš, jez uplne normálně
no lenže ono sa to takto ťahalo aj v sobotu a v piatok a myslím že aj vo štvrtok..a mám z toho zlý pocit..výčitky
Ahoj, tak jaké máš plány na dnešek ? :)
dnes ? :D tak to vážne netušim :) chcela by som ísť behať a mať minimalný príjem sacha takže asi low carb :D a ty ? :)
Je milé, že si mě označila♥ Děkuji potěšilo mě to:)
nemáš za čo :) mám rada tvoje odpovede :)
Liked by:
Míška❤
Ahoj, aké sú tvoje obľúbené účty tu na asku, ktoré sa zameriavajú na zdravý životný štýl? :o Veľa mojich obľúbencov prestalo byť aktívnych a chcem si rozšíriť obzory O:)
pfuu tak asi tieto ale ja mám rada všetky asky :) ♥
@BeFitPerson
@healthylife1
@zhubnu69
@ChudniSpevnujPosiluj
@spoluhubnemezdrave
@urcitezhubnes
@angelinkacookie
@ijabudunekdypekna
@MisulkaTrunilka
@BeFitPerson
@healthylife1
@zhubnu69
@ChudniSpevnujPosiluj
@spoluhubnemezdrave
@urcitezhubnes
@angelinkacookie
@ijabudunekdypekna
@MisulkaTrunilka
Next