Zdravím⭐️,mám novou stránku o dekoracích pokojů. Byla bych vděčná za jakoukoli podporu. Pokud máš stránku tak oplatím ⭐️💛. Děkuju a tady > @roomdecorations
určite 😍
Liked by:
Room Decorations
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
Ahojky ano už zase otravuju 😄 vim ze se toho da hodne najít na netu ale chtěla bych od Vas poradit nějaký dobrý recept s chia seminky 😍 Včera jsem si je koupila tak proto se pitam. Děkuji předem 💞💞
ahoj prepáč že tak neskoro 😊 vyskúšaj chia puding
chia zaleješ mliekom ak chceš pridaj trochu kakaa 😊 nechaj to cez nov v chladničke a potom rano si na to daj ovocie 😊
chia zaleješ mliekom ak chceš pridaj trochu kakaa 😊 nechaj to cez nov v chladničke a potom rano si na to daj ovocie 😊
Som späť!
Bože.....Ani nwm kde mám začať....
všetko sa to tak strašne zvrtlo....ale teraz viem čo chcem a mám svoj cieľ a som odhodlaná ísť do toho naplno!
cez prázdniny som strááááááááááááášne pribrala fakt z 53 kg na 60kg ...kvoli istým veciam o ktorých sa tu teraz nechcem veľmi baviť....ale som späť a dúfam že to zvládnem...držte mi palce :)
všetko sa to tak strašne zvrtlo....ale teraz viem čo chcem a mám svoj cieľ a som odhodlaná ísť do toho naplno!
cez prázdniny som strááááááááááááášne pribrala fakt z 53 kg na 60kg ...kvoli istým veciam o ktorých sa tu teraz nechcem veľmi baviť....ale som späť a dúfam že to zvládnem...držte mi palce :)
Liked by:
Room Decorations
People you may like
14r.,174cm..pred mesiacom a pol som vážila 64,9..dnes som sa vážila-62,3 :) je to pokrok?
Jasné že je :)
Liked by:
Room Decorations
Ahoj sis💕 máš facebook? nechceš sa pridať do skupiny k healty skupine? chcem ju akurát založiť, kde by sme si radili, motivovali sa a tak:) ak chceš, napíš mi keď tak do mojich otazok facebook alebo pošli fb link💗( neodpoviem na tu "otazku" s fb ked tak:) )
...:-)
Liked by:
Room Decorations
Keď budem jesť 2x denne ( obed - to čo bude a večeru - zeleninu ) , piť veľa vody a budem cvičit toto - Total Ab Workout: No More Muffin Top ....Zadaj si to prosím do youtube .. Schudnem za 2 týždnne 6 kg ?
A potom to naberieš všetko naspäť..jec 5 krat denne a zdravo :-) a bude to mať lepší účinok :-) sice nie za 2 týždne
Liked by:
Room Decorations
Co si budete oblékat první den školy?:O:)
Nemám šajnu :-D asi suknu :-)
Liked by:
Room Decorations
Budu dělat nový článek do blogu, co by vás třeba zajímalo?!:)
Nwm niečo zaujimave :-) :-D
Liked by:
Room Decorations
http://ask.fm/hubnu02/answer/129648416507 Hrozně se omlouvám, zapoměla jsem přidat odkaz, co říkáte?'!!♥
Nerada chodim plavať :-D teda skoraj sa nerada ukazujem medzi ludmi v plavkach :-D
Liked by:
Room Decorations
Máš na niečo alergiu?
na straaaaaašne vela vecii :D
Liked by:
Room Decorations
~ Heathly Eating ~
Zdravě! ♥
podivej se na moji posledni odpoved, dekuji!❤
ok :)
Tak co berušky, co si chystáte na večeři?!:)❤ ja budu mit hnede tousty se syrem a k tomu hlavkovy salat+rajcata❤❤
ahoj :) zeleninový šalát :3
http://ask.fm/hubnu02/answer/129646552315 Budete sledovat můj blog?!♥ byla by jsem šťastná!:3 Děkuji předem!:3
ahoj samozrejme :3
Môžu sa pri chudnutí žuvačky ? ..A aký máte na ne názor ? :))
:D popravde ja si bez zuvacky nwm predstavit den :D a myslim si ze 1 zuvacka do dna nikoho nezabije ;) :D
Ahoj :) podíval/a by ses prosím na novou stánku Cz/Sk o Windows? Lajk,follow i otázka potěší :) jestli nemáš zájem, tak se omlouvám že ruším :) https://m.ask.fm/windowsphone99/
:)
Chodim na intrak. :( ta strava je tam naozaj hnusna a nezdrava :/ ale mama mi zas nedovoli aby som ai varila sama. Ale su tam same buchty a tak bojim sa ze tam dost priberiem . neviem co mqm robit co by ste robili na mojom mieste ?
hmm fakt nwm skus si kupit k tomu aspon zeleninu alebo ak mas na vyber tak nieco zdravsie alebo sa o tom skus s mamkou potozpravat :)
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Sleduji. :-)
aj ja :)
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Fit a hubnutí
Sn- 250g B. Jogurtu+banán+hroznové víno. Sv- 200g nízkotučného tvarohu müsli+kokos trosku O- 157g rybí file suché jenom trochu kořeni + 150g brambor Sv- 3knekebroty + tunak ve vlastní stavě půlka konzervy+rajče V- 3knekebroty se sýrem gotičem 2V- zelenina (kdyz bude hlad) Je toho hodně?nazor❤️❤️
tvaroh by som si dala skor na veceru :) ale inak super
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Fit a hubnutí
sleduji :)
aj ja :)
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Fit a hubnutí
Pri chudnuti je moc nevhodny džem alebo lekvar na raňajky s knacky ?
kludne si daj ale nie kazdy den :)
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Fit a hubnutí
Neviem vobec co mam robit schudla som uz trochu asi pred tyzdnom som bola celkom spokojna s mojim bruchom nebola som uz tak s toho smutna ale asi 3 dni mam pocit ze som pribrala alebo ze sa mi zväcsilo brucho o moc a je väcsie je to mozne a zdravujem sa co najzdravsie viem ://
mozno si len nafuknuta :) skus si zacvicit :)
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Fit a hubnutí
🍓🍍🌼🌈Recept 🌈🌼🍍🍓 Domáce raňajkové musli
Potrebujeme:
1 a pol šálky ovsených vločiek
Oriešky
Kokos
Hrozienka
2 pl med
50 g maslo
2-3 kocky 75+℅ čokolády
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Maslo roztopime pridame tam med a
čokoladu
Vločky zmiešame s nasekanymi orechmi, kokosom,hrozienkami a popripade 1 kl skorice .
Maslo s čokoládov vylejeme na vločky a poriadne premiešame.
Dame na plech a pečieme pri 160° cca 10 minut 😊😊😊😊 počas pečenie pár krát zamiešame
1 a pol šálky ovsených vločiek
Oriešky
Kokos
Hrozienka
2 pl med
50 g maslo
2-3 kocky 75+℅ čokolády
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Maslo roztopime pridame tam med a
čokoladu
Vločky zmiešame s nasekanymi orechmi, kokosom,hrozienkami a popripade 1 kl skorice .
Maslo s čokoládov vylejeme na vločky a poriadne premiešame.
Dame na plech a pečieme pri 160° cca 10 minut 😊😊😊😊 počas pečenie pár krát zamiešame
promiň
Ahoj nwm k čomu to je 😊😁😁😂
Oběd - těstovinovy salát 350g Svačina - Jogurt2x activia Večeře - tunak ve vlastní stavě. *knekebroty 2x 2vecere - zelenina,balkánský sýr = 1100-1300kcal svačinu jsem zaspala :(:D ale od zítřka začnu 5x denně jist:) kolikrát a jak dlouho bych mela cvičit (hubnu)
tak cvic 3-4 krat do tyzdna aby si si ty a aj svaly oddychli :) ja osobne cvicim kazdy den co nie je velmi dobre ale proste neviem si nez toho uz predsavit den :D a hlavne ranajkuj ! ;)
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Fit a hubnutí
kolik si myslíte že se dá zhubnout za rok když už půl roku hubnu a mám pomalejší metabolismus? a ten rok budu dřít a jist jak se ma?:))))
fuuha tazko povedat t ak budes cvicit a kest fakt zdravo a tak ako sa ma tak okolo 30 kg ? moj znami schudol z 180kg na 140 kg za rok :) je to individualne
Liked by:
Fitness•Motivace•Poradna®
Fit a hubnutí
Next