http://ask.fm/healthyformylife/answer/132064199259 přečíst prosím
☺
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
http://ask.fm/healthylifewithlove/answer/134305384897 <--- názor princezno? Ano, dopřála jsem si! Léčím se ze zp a jinak to nezvládám:(
držím ti palce zlato 👍👍👍 zvladneš to
a jedalníček trochu veľa sacharidov ale nabudúce to už zvládneš
a jedalníček trochu veľa sacharidov ale nabudúce to už zvládneš
ako si mám zvýšiť sebavedomie ?
ach zlato...s týmto ti moc nepomôžem kedže ja som osoba čo má najnižšie sebavedomie na planéte a absolútne si neverí .. viem že niekomu pomáha ak zmení vzhľad..ostrihá sa,kupi si nove oblečenie,vystúpi zo svojej komfortnej zony...no najdvôležitejšie je začať mať ráda samú seba
People you may like
173 cm, 57kg mám chudnúť?
určite nie 😊 a nevadilo by ak by si aj kilo alebo dve pribrala 😊
Liked by:
Get healthier
kolko krat do tyzdna 1 kocku 80% coko alebo 1 lyz pb ak chudnem?
ak cheš tak aj každý deň 😊 ale ja sa snažím tak max 3 krát do týždňa😊
http://ask.fm/FITNESS__DIARY/answer/133295702907 príbeh, ktorý sa bude ešte len rozbiehať. ❤
😊 pozriem
http://ask.fm/healthyformylife/answer/132039698779 názor prosím?❤
navečeru by som dala cottage ale inak super 😍 ta fotka je top 😍💕💕
Liked by:
healthyformylife
Napadlo ma že by sme si mohli na FB spraviť skupinový chat kde by sme si posielali fotky postavy, radili si navzájom,.. :)
ok 😀 ale postavu nechcem nikde uverejňovať zatiaľ
Liked by:
Get healthier
~ budem rozposielať linky na príbeh , budem rozposielať svoje vlastné motivačné citáty. Máš záujem dostávať upozornenia? ak nie samozrejme pochopím ❤❤❤ {hromadná otázka}
ahoj určite 😍
Liked by:
FITNESS DIARY
Holky, kolik máte cm přes zadek?:) Já 95, tak chci vedět jak jsem na tom, oproti ostatním:D:)
😂 kvôli tebe som to išla zmerať 😂98 cm :/
ahoj :) nazor ? chudnem :) R:1 čokoladový croasant ,mlieko D:- O:-1 horanka,donut O:- V:hrsť kešu nieje to ani 1000kcal :)
to si tu zo mňa snáď niekto robí srandu 😂
Liked by:
Dokážeme to společně♥
R-multicerealny chlieb s maslom a domacim dzemom,caro..D-biely jogurt,banán,sypané musli,pol multucerealneho chleba s pb..O-skola..OL-pohár mlieka..V-krupicova kaša bez cukru s banánom a škoricou...názor? chudnem pretoze vazim 66 kg na 174,5 cm
ahoj 😊
myslím že na svoju výšku máš dobrú váhu...
na desiatu by som už ten chleba s PB nedávala ak tak by som ho pridala k ranajkám 😊 na olovrant by som dala knacky so zeleninkou a nie pohar mlieka.
Na večeru by som už ovocie nedávala..ale skôr tvaroh alebo cottage so šunkou a zeleninkou
😊
myslím že na svoju výšku máš dobrú váhu...
na desiatu by som už ten chleba s PB nedávala ak tak by som ho pridala k ranajkám 😊 na olovrant by som dala knacky so zeleninkou a nie pohar mlieka.
Na večeru by som už ovocie nedávala..ale skôr tvaroh alebo cottage so šunkou a zeleninkou
😊
Liked by:
Dokážeme to společně♥
Holky začaly bychom teda v pondělí?:) mám udělat ten společný chat?❤ kdyztak pište fb do otázek, já to zveřejňovat nebudu.:)
jasné 😊 pošlem ti link 😉
Liked by:
healthyformylife
Ahoj, jsem nová stránka o ZDRAVÉM HUBNUTÍ a budu moc ráda za sledování, otázečku a také hlavně VELKOU PODPORU
ahoj 😊 odstráň anonym a budem ťa sledovať 😀
vedete si 'fitness deník?' :) kdyžtak prosím fotky nebo co si do něj píšete:) já si ho píšu, a dost mě to motivuje!:)
ano začal som si ho viesť len medávno takže tam nemám napísané takmer nič ale časom určite pridám fotku 😊
Liked by:
Miška.
Dokážeme to společně♥
Kristýna
Názor na dnešní jídelníček prosím? Hubnu, ale i trochu posiluju☺️❤️
raňajky si daj vačšie aspoň 2-3 muffiny 😊 ale inak ok 😊
Liked by:
Get healthier
cvičila si dnes ? a čo ? chudnem a nwm čo mám cvičiť
ja som dneska behala 😊 prvý krát na novom páse ,nič moc ale kondička príde 😂 zacvič si kardio od fitnessblender 😊 z yt
Liked by:
Get healthier
Miška.
Ms.Perfect
Ahoj:) Názory na jídlo po 3 měsících?:):D http://ask.fm/dokazutoleto2015/answer/133228501782 děkuju!
podla mňa super 😊
a ano kup si nejaké sladkosti 😂 ja keď som tam bola som si nekupila zo sladkého nič lebo som sa bála že priberiem 😑😂
a ano kup si nejaké sladkosti 😂 ja keď som tam bola som si nekupila zo sladkého nič lebo som sa bála že priberiem 😑😂
Liked by:
Dokážeme to společně♥
Kristýna
na co a s čím si dáváš to arašídové máslo ?:D já ho mám doma a nic mě nenapadá :D
😁 tak napr. do ovsenej s banánom a pb 😍 alebo na ražný chlieb s banánom 😀
alebo v lete som si robila zmrzlinu 😀 zamrazila som banán rozmixovala ho a pridala PB 😊
niwkto si dáva aj jablko a natrie ho s pb e to mi nechuti 😂 alebo ešte si ho niekto natiera na celerové stonky alebo ako sa to volá 😂
alebo v lete som si robila zmrzlinu 😀 zamrazila som banán rozmixovala ho a pridala PB 😊
niwkto si dáva aj jablko a natrie ho s pb e to mi nechuti 😂 alebo ešte si ho niekto natiera na celerové stonky alebo ako sa to volá 😂
Liked by:
Get healthier
Nazor? R:celozrnny platok chlebu, paradajkovy pretlak, 3pl sunky, slnecnicove semienka, cinska kapusta, velkee jablko, zeleny caj o: kuracie maso(nasucho oprazene), kukurica, hrasok, mrkva pred spanim: 250g odtucneneho tvarohu, skorica pohyb: 1hod. Posilovanie brucho, pitie:voda
ahoj 😊
taaaak
na raňajky aspoň 2 plátky chleba
na desiatu si si mohla dať to jablko a jogurt
Obed je ok
chýba ti tu olovrant 😞 knacky alebo cottage,zeleninka ...skúš niečo
večeru si daj aspoň 2 hodiny pred spaním 😊
taaaak
na raňajky aspoň 2 plátky chleba
na desiatu si si mohla dať to jablko a jogurt
Obed je ok
chýba ti tu olovrant 😞 knacky alebo cottage,zeleninka ...skúš niečo
večeru si daj aspoň 2 hodiny pred spaním 😊
ahoj 😊 čo je lepšie😊? ranajky: mandlove alpro mlieko ,cornfleksy,mandarinka alebo 60 g jogurtu,vločky,mandarinka?
ahoj 😊
určite jogurt ale aspoň 150 g ,vločky,mandarinka
cornflakes niesu veľmi dobré 😊
určite jogurt ale aspoň 150 g ,vločky,mandarinka
cornflakes niesu veľmi dobré 😊
Tak to ti bude dlho trvať kým ho minieš :D
😂 no ja som šetrný človek 😂 a hlavne s PB 😀 a ty ?
mama ma začala podporovať v zdravej strave,keďže som pribrala..kúpila mi dnes aj pb :) Presne to čo máš ty smooth..je zdravé?
je určite lepšie ako nejaká snikerska alebo niečo 😀 ale zase ani s týmto to netreba prehánať 😊 keď si dáš ráno do ovsenej 1 lyžičku PB tak to absolutne nevadí 😊 a áno je zdravé hlavne tie 100%
mňam PB 😍
mňam PB 😍
Liked by:
†Šialene Dobráá†
Teraz sa tomu ťažko odoláva :'D. Kedy ho zvykneš jesť? :D
ja si ho dávam do ovsenej tak cca 1-2 do týždna 😀😍
Odfoť si ruku :D
bože 😂
jak chlap 😂
jak chlap 😂
Next
