Prosím o vyplnenie krátkeho dotazníku, veľmi mi s tým pomôžete. Ďakujem! http://iankety.sk/dotaznik/373499248/
:) vyplnila som to :) načo ti to je vlastne ak sa môžem opýtať?
Liked by:
Healthy? Healthy!
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
https://ask.fm/ChudnemeSpoluZdravo/answers/134271584987
určite :) idem do toho :) celkovo od začiatku roka to nejak ..neviem...mam to proste také voľne..že ak mám na niečo chuť tak si to dám..a to ma štve..takže idem si napísať dneska plán a od zajtra na plno :)
Liked by:
Healthy? Healthy!
chudnutie--spolu^^ 2020
Když si dělám něco jako bananove smoothie .. Je lepší rozmixovat banan s mlekem nebo s jogurtem ? :)
je to na tebe ale asi ťa to zasýti viac s jogurtom :)
People you may like
Ahoj, tak jak se vám daří? 😊 Chci se zeptat - Děláte si někdy refeed/cheatday? nebo si dáte kdyz máte chuť? :) Sledujete na YouTube někoho kdo natáčí "kecaci videa" o cvičení a stravě.. koho?:)))
nie nesledujem :/ ale ak niekto viete tak určite mi dajte link :D no darilo sa mi celkom ok až dodneska ..:D bola som u babky a tam nam urobila wafle s jahodami a šlahačkou a zase nejaké čipsy..takže nás krmila až do prasknutia :D ale zajtra zase na novo :)
Na bloguje nová challne: http://blogilatesworkoutsandfood.blogspot.cz/2016/01/squat-challenge.html protože minulá byla v planku tato je ve squatu. Budu moc ráda když si jí zacvičíte, kouknete se na ní a odpovíte na tuto otázku. Děkuji
ďakujem :)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
Healthy? Healthy!
Ahoj,jaké jsou nejlepší ovesné vločky popř. Fotku prosím
:D najlepšie ? :D tak to neviem ale ja kupujem ovsené vločky z lídlu a tie su fajn :) ale odfotím ti všetky čo mám doma :D
ps.kvôli tebe som tie vločky rosypala všade po zemi :D
ps.kvôli tebe som tie vločky rosypala všade po zemi :D
https://m.ask.fm/Tednebonikdy/answers/136180557975 prosím upřímnost
ja osobne by som ešte trošku schudla a až potom by som začala spevňovať :)
Liked by:
chudnutie--spolu^^ 2020
nějaké písničky k cvičení? :)
ahoj :)
ja keď cvičim tak si zapnem mtv :D takže nwm noč ma nenapadá
ja keď cvičim tak si zapnem mtv :D takže nwm noč ma nenapadá
Copak jste měly na oběd? ♥ Co dnes cvičíte? Nebo máte rest? :)
ryžu natural a chilli zeleninový šalat :) nie dnes mam rest a ty ? :)
Ahoj poradíš mi prosím něco na záda? Nemyslím na posilování, ale na zhubnutí😢
tak to musíš schudnú celkovo :) cvič cardio, alebo potom aerobic alebo piletas to je skôr na spevnenie
Aké miesto je podľa teba ideálne na prvé stretnutie? Prečo si to myslíš?
raňajky :) 50 g vločiek,1pl javorového syrupu,kiwi,semienka,trošku mrazeného ovociela,mandle,kocka čoko :D ja viem je toho veľa ale bolo to super :')
https://ask.fm/healthyfoodslifestyle/answers/136339441805 Začala jsem cvičit v pondělí. Tak nevím. Včera jsem cvičila nějaké mixy cvičení a dnes mě vůbec zadek nebolel. Je možné, že potřebuju víc? :DD
nie :D ono je to tak že keď tie cviky robiš zle tak ťa to bolieť nemusí :D tym nechcem povedať že cvičíš zle :D ale je to podľa toho ako sa cítiš m..môžeš k tým videam pridať ešte aj cviky na nohy :) ale neprehánaj to zas ..cvič max 1 hod.
https://ask.fm/healthyfoodslifestyle/answers/136339179149 Tak když si jeden z nich vyberu a zopakuju dvakrát bude to štačit? :))
na začiatok áno :)
Liked by:
Bára Ondrová
*Holka co jí*
Everything will be FIT♕
https://ask.fm/healthyfoodslifestyle/answers/136338729357 Děkujuu. :)) Zítra na to vlétnu. A dám to dvakrát, ať to má grády. :DD
:D nz ja som to cvičila raz a mala som svalovku :D
Liked by:
Bára Ondrová
*Holka co jí*
Everything will be FIT♕
https://ask.fm/healthyfoodslifestyle/answers/136338149005 Nemohla by jsi mi doporučit prosím nějaké workouty na zadek? :)) Díky. :))
môžeš cvičiť aj podľa yt :) alebo ísť do posilky :)
https://m.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg
https://m.youtube.com/watch?v=kN77O3hT114
https://m.youtube.com/watch?v=xsrCv3OktCs
https://m.youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg
https://m.youtube.com/watch?v=kN77O3hT114
https://m.youtube.com/watch?v=xsrCv3OktCs
jak často cheat day a jak často cheat meal? -při hubnutí? a při udržování?
už som na to odpovedala :)
Liked by:
Everything will be FIT♕
Ahoj. Když budu dělat jednou týdně 30 minut cvičení na všechno a denně 50 squatů uvidím změnu? :) Nebo prostě musím víc?
asi nie :) cvič radšej 4-5 krát po 30 minutách
Liked by:
Everything will be FIT♕
jak často cheat day a jak často cheat meal? -při hubnutí? a při udržování?
tak je to na tebe :) raz za mesiac,raz za dva mesiace...cheat meal aj každy týždneň alebo každý druhý týždeň :)
Přeju krásný sobotní večer!:) https://ask.fm/cochcestodokazes/answers/136484872646
no tiež chcem byť do leta na svojej vysnenej váhe :D určite sa nám to podarí.Nesmieme sa vzdávať len kvôli tomu že nam niekto povie že na nás nevidno zmeny......Budem sa snažiť čo najviac viem ....cítim že teraz to už nevzdám :)
aj tebe pekný večer :)
aj tebe pekný večer :)
Liked by:
Everything will be FIT♕
Prosím, přečti si poslední odpověď:)
:( bože...držím palce uzdrav sa :)
Liked by:
Bětka
Everything will be FIT♕
Děkuju
aj ja :)
Liked by:
Everything will be FIT♕
Healthy? Healthy!
Ahoj, začnám zpevňovat a sleduju! ♥ https://ask.fm/perfektnitelo/answers/133860616527
sledujem :) držím palce :)
Ahoj, za týden jedu na lyžák a tam normálně bereme hromadu jídla, chipsy, bonbony, znáte to. Nemáte nějaké tipy na zdravé jídlo, co bych s sebou mohla vzít? Samozřejmě beru i něco nezdravého... Napadly mě třeba oříšky, sušené ovoce a tak :)
tak ja osobne by som si vzala nejaké tyčinky možno od max sport alebo paleo,raw ..lebo by som vedela žeby som tam nejak extra nejedla :D oriešky su dobrý nápad :) hrozienka,brusnice...nwm nejak ma nič nenapadá :D ale vieš čo? uži si to tam a na stravu neber nejak extra ohľad ...my sme mali na lyžiaraku každý deň biele rohlíky,nejaké čokolády,pizzu :D takže...
https://ask.fm/dreambodysecret/answers/133820092405 a čo vaše plány na dnes? prípadne čo už ste mali? 😊
ja by som pridala zeleninu k večeri aj k desiate :) prídr mi že ješ trochu málo :) ja som mala pohankovú kašu a teraz jem fazuľovú polievku :D na obed máme mať halušky ale dohodli sme sa s mamkou že ich spravý s celozrnej múky :D takže som zvedavá :D
Liked by:
Everything will be FIT♕
Healthy? Healthy!
Ahoj holky 😊 Myslíte si, že plank a zkracovačky jsou dobré při hubnutí břicha?😊
ahoj :) podľa mňa hej :)
dnešne raňajky :3
50g pohanky
1 lyžička pb
polka čoko
banán :)
dnešne raňajky :3
50g pohanky
1 lyžička pb
polka čoko
banán :)
Next
