promiň, já se jen lekla :) děkuju :)
nemáš za čo :)
Liked by:
ChUdNuTiE
Ask @healthyfoodslifestyle
Previous
ahoj:) potřebovala bych poradit, jak se zbavit strachu ze sacha.. do oběda je jím normálně, ale odpoledne z nich mám takovou hrůzu, že se bojím sníst 1 knack abych nepřibrala:( dneska jsem se teda překonala, k večeři právě 1 knack, ale v plánu byly dva..:/ btw. posledni odpověď-dnešek, názor?:)
sacharidov sa báť nemisíš potrebuješ ich tak isto ako tuky a bielkoviny...nie som zástanca nizkosacharidovej stravy
ahoj na raňajky si môžem dať lievance zo špaldovej múky, PDP, vajicko, skorica, mlieko,med....s bielym jogurtom?
jj :)
People you may like
nevadí keď každý deň mám k raňajkám na dochutenie mak?
nie :)
jaký máš názor na 30day shred Jillian Michaels?myslíš že funguje? máš zlušenosti?
cvičila som ju a podla mňa je ok :)
prosím, prosím, poslední idpověď :( vadí ty tuky moc? mám výčitky :'(
veď si prekročila iba o 3)2 g :D preboha jasne že nie ..a nerataj to
Jak se dá zhubnout v obličeji? Nejsem tlustá, mám obyčejnou postavu. Fungují nějaká cvičení apod? Děkuju předem:)
tak tvár sa da schudnuť iba ach chudneš celé telo.Ale kedže si chuda to znamená že takú ikrúhlu tvar máš geneticky danú :) takže s tým nič neurobíš
nazory? dekujuu💟💋 https://ask.fm/myfitdiary/answer/135498834144
prestaň!! každý deň mi tu píšeš a tvoje jedálničký nemajú zmysel...k raňajkam aspon 200 g jogurtu a daj si radšej 50 g vločiek + ovocie a aj tu čoko možeš kludne
neviem či si si nezabudla doma narakom lebo nikdy nemaš desiatu ale ok...obed je otrasný a tak isto oj olovrant a večera....
neviem či si si nezabudla doma narakom lebo nikdy nemaš desiatu ale ok...obed je otrasný a tak isto oj olovrant a večera....
Liked by:
myfitdiary
mam takovy mensi dotaz :D (dont h8 me pls) spali se nejake kalorie masturbaci? :D nekde jsem cetlo ze jo,ale vetsna lidi tvrdi ze ne. jaky na to mate nazor?
:D omg :D tak to teda neviem :D to by si sa musela asi veeeeeeeľmi snažiť :D
můžu zhubnout břicho za 3dny? nemám ho moc velké ale spíš pořád nafouklé.. chtela bych z tama ubrat tak 5cm. šlo by to? jsem připravená i na extrémy :)
nie :)
Ahoj! :) Tak mám zas jednou příliv vášně pro sport a strašně mě povzbuzují myšlenky na lidi, které hrozně obdivuju, a tak mě napadlo- co vy? Máte nějaký vzor, který do vás vysloveně navaluje proud motivace k tomu cvičit nebo něco dokázat? Ve kterém se vidíte? Popřípadě prostě oblíbeného sportovce?:)
ja ani neviem popravde :) pre mňa su motiváciou všetci ľudia ktorý sa snažia :) do športu sa ani nevyznám takže vážne neviem sorry :D
Ahoj, dělátě mugcake a pokud ano dáte mi jsem prosím recept?
ahoj niekedy som ho robila z 50 g vločiek,škorice,pdp,vajca,a trochu vody
a teraz som ho robila z rozomletých vločiek,1 banánu,pdp,škorice,a trochu rastlinneho mlieka :)
a teraz som ho robila z rozomletých vločiek,1 banánu,pdp,škorice,a trochu rastlinneho mlieka :)
ahoj prosím ak máš čas pozri si leták z lidla...chcem vedieť čo s toho by som si mohla kúpiť ak chudnem: str. 3 ovsená kaša s chia semienkami, str.10 sezamová pasta s kakaom alebo medom, str.11 sezamová tyčinka..je to podľa teba zdravé? vopred ďakujem za odpoveď <3
ahoj :) tie kaše instantne nie sú dobre.Je v tom veľa cukru a ďalších x,y vecí :) takže si radšej kúp chia semienka a daj si ich do kaše normálnej :) tá pasta..no neviem ..ale ak chceš tak raz za čas k raňajkam neuškodí :)
Liked by:
✌Zelenoočko✌
JÍDELNÍČEK NA ZÍTRA: sn/: jedno velké jablko sv/: - ob/: těstoviny s kečupem sv/: mozarella s rajčaty ve/: - NÁZOR?
začni jesť normalne
ja miluji ovoce ze zahradky, radsi si jeste par mesicu pockam na ne :D
ja tiež :) naše jahody :') omg... heaven
Dáš mi příklad na zdravou véču?
zeleninový šalat,mozarella
dusená zelenina,tvaroh+zelenina,cottage...:).
dusená zelenina,tvaroh+zelenina,cottage...:).
Liked by:
Zdravy životní styl♥
Miška.
Ahoj, omlouvám se jestli otravuju. Založila jsem si nový ask @uzjenzdrave . Mám k tomu víc důvodů, ale to teď není důležité. :) Budu moc vděčná za všechny sledující, otázky, srdíčka... :) ♥ Hrozně moc děkuju!
sledujem :)
Liked by:
Zdravy životní styl♥
protože má moc cukrů, který není v hubnutí nejprospěšnější :D a nejsem zastánce toho ho mít každý den, když to ještě v létě to budu spíš dohánět (velká úroda na zahrádce) a ovoce občas dám, tak 3× týdně :)
ale obsahuje veľa vitamínov a nerastných látok :) ale ako chceš :) ja ovocie milujem takže .. :D
Liked by:
Healthy? Healthy!
10.4. https://ask.fm/chcihezkoupostavu/answers/135008714570
prečo neješ k raňajkám ovocie ? :/ :)
jak děláš lívanečky a jak palačinky? :) a kolik si jich dáváš a s čím? :) že bych taky někdy zkusila na snídani :)
lievance robím z 50 g vločiek,banánu,škorice,pdp,a sojoveho mlieka :) palačinky som zatiaľ nerobila :/ dávam si ich buď s ovocím alebo niekedy aj s jogurtom
Liked by:
Zdravy životní styl♥
myfitdiary
po dlouhé době názor na dnešek, prosím?^•^<3 sn: "ovesna"(30g vlocek, voda), mrazeny rybiz a maliny, jablko sv: banan ob: americke brambory, zelene fazolky, 2pl 30% eidamu sv: 1/2odtuč. tvarohu, rajce, kus okurky ve: salat(velka paprika, rajce, ledovy salat, bily jogurt)
raňajku aspoň 50 g inak pekne :)
Liked by:
Zdravy životní styl♥
Názor prosím https://ask.fm/jakzitzdrave/answer/135433861334
fajn :)
Liked by:
Zdravy životní styl♥
Ahoj poradíš mi prosím jak na zdravý jídelníček jak si ho sestavit?:) chtěla bych přubrat:/ a chtěla bych zdravě:)
kedže chceš pribrať tak musíš jesť viac :D
musíš mať vyvážený jedálniček a kľudne si môžeš aj dopriať kedže chceš priberať :)
jedálniček si bohužial netrúfnem zostaviť kedže ťa vôbec nepoznám tak mi skus napísať čo si dnes jedla a pozriem sa na to :)
musíš mať vyvážený jedálniček a kľudne si môžeš aj dopriať kedže chceš priberať :)
jedálniček si bohužial netrúfnem zostaviť kedže ťa vôbec nepoznám tak mi skus napísať čo si dnes jedla a pozriem sa na to :)
Liked by:
Zdravy životní styl♥
Ahoj☺ dáš mi prosím pár příkladů dopol. i odpol. svačiny?☺ děkuju moc💕
doobeda : jogurt,ovocie,tyčinka,cottage s ovocím,celozrné pečivo zelenina
poobede:knacky,cottage,zelenina,tvaroh...
:D
poobede:knacky,cottage,zelenina,tvaroh...
:D
Liked by:
Zdravy životní styl♥
K čemu je dobrá zdravá strava? ❤ rozepiš se prosím ❤
k rastu vlasov,k pevným nechtom,k úbytku hmotnosti alebo k priberaniu,zlepší sa ti pleť,predídeš rôznym chorobám,budeš mať viac energie a dobrú náladu :)
Liked by:
Zdravy životní styl♥
Next
