Hezký večer dámy😊 jak vypadal vas dnešní jidelnicek ? (Jestli jste jeste nemely večeři, tak odpovezte az potom). Můj jídelníček=http://ask.fm/uzkonecnezhubnu/answer/137714005053 Skoda, ze se ty prazdniny tak krátí, pripadaly mi jako 3 minuty😫 do jakyho rocniku po prazdninach vyrazite ?😊

August 23, 2016

môj dnešný jedálniček nič moc bola som na brigáde a nemala som pri sebe jedlo preto to tak aj vyzerá...
R:nektarinka vločky jogurt+pomarančový fresh
D:jablko+pb+zelený čaj
D2:jablko
O:-
O:-
V:kuracie mäso,celozrný toust so syrom,zelenina

Liked by: Hubnutí už jenom zdravě

Ahoj , toto je moja stránka http://ask.fm/foryouu___ 😍😍( sama nemám rada takéto veci ale stránka nemá žiadnu aktivitu ) Píšem tam rady a typy takže chcela by som ťa poprosiť či by si sa tam nepozrel/a , prepáč keď otravujem 😏

August 23, 2016

:)

Liked by: Sascha❤ Healthy? Healthy! Be healthy

konzumuji asi okolo 1kg zeleniny za den:/ Myslíš, že je to špatně? 😒😒

August 23, 2016

ideálne množstvo je vraj 500 g :) ale ak ti to vyhovuje je to fajn

Liked by: Sascha❤ Healthy? Healthy! Be healthy

Ahoj holky, tak jsem zpět a stránka taky, sdílneš to prosím? 💞😊😊

Zdravá A Hubená

August 23, 2016

:)

Liked by: Sascha❤ Healthy? Healthy! Be healthy

Dá sa do decembra schudnut 15kg?🙊165cm a 70kg😑no chcem mať 55kg🙈pôjde to?

August 23, 2016

no to by si musela makať ako fretka 😂 ale každopádne je to veľa kg na 4 mesiace ale možné to je

Liked by: Sascha❤ Healthy? Healthy! Be healthy

Ahoj mohu se zeptat, jestli mohu při hubnutí sójové parky nebo šmakoun parky? Jeden kus sojového parku má 50g:8,9g bílkovin, 3,4g sacharidu, 4,45g tuku z toho nasycené kyseliny 0,3g:) Dala bych si ho třeba k snídani s domácím nebo kupovaným celozrnnym rohlíkem:) popravdě, je to vhodné? 👍😚 děkuji

August 23, 2016

áno :)

Krasne rano💕 Jak jste se vyspali?😊 A ci mate k snidani?😋 Ja dnes mam-http://ask.fm/healthyhanickaaa13/answer/138242066768 Ach joo dnes je u nas venku zase hnusne:( Jiank mohu poprosit o názory na postavu?http://ask.fm/healthyhanickaaa13/answer/138207686224 Dekuji💖 Hezky den❤️

August 23, 2016

ahoj :) vyspala som sa dobre :) mala som vločky zaliate vriacov vodou a potom som do toho pridala 2 PL bieleho jogurtu,škoricu a 1 nektarinku :) za chvíľu si pôjdem dať desiatu a pojdem na brigádu 😭😂 počasie je u nás hrozné a nechce sa mi absolútne nič :) tvoje raňajky vyzerali náhodou dobre :) a takú postavičku by som chcela 😃 😀

Liked by: Sascha❤ Healthy? Healthy! Be healthy motýlek

Vadí při hubnutí rajcatový salat? (Rajcata,ocet,voda,cibule,sůl)

August 22, 2016

bože ...jasne že nie

Liked by: *Healthy lifestyle with Nicol* *Holka co jí* Healthy? Healthy!

👉61 kg. 👉167 cm. 👉14 y.o. Názor? 😄 Koľko mám schudnúť a ako? Nejaké cviky? Alebo beh? Koľko denne/týždenne? 😄 - Ďakujem moc 😇

August 22, 2016

máš normálnu váhu :) nemusí chudnúť ale spevňovať :) ale nevidím postavu takže....cvičenie 4-5 krát do týždňa cardio :) a pridaj aj posilovanie svalov

Liked by: *Healthy lifestyle with Nicol* *Holka co jí* Healthy? Healthy!

Je hermelin hodne nezdravy?:0mohu ho k veceri kdyz zpevňují?a co k němu kdyztak mam dat? Dekuji!

August 22, 2016

zeleninku :)

Liked by: *Healthy lifestyle with Nicol* *Holka co jí* Healthy? Healthy!

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli jsou dobrou volbou jako priloha Ječné kroupy nebo prostě jakékoliv kroupy?👌 HUBNU^^

August 22, 2016

jj :)

Liked by: *Holka co jí* Healthy? Healthy!

vstávala jsem teprve teď byla u me kamoska a šli jsme spát moc pozdě..mám si dát snídani nebo už rovnou oběd; //

August 22, 2016

ako chceš :)

Liked by: *Holka co jí* Healthy? Healthy!

Jak se jmenuji ty nejžádanější těstoviny? ?:O skleněné nebo jak to tu někdo někdy psall:O

August 22, 2016

pfuu neviem čo myslíš :) ale asi tie

Liked by: *Holka co jí* Healthy? Healthy!

Ahoj, vím, že je potřeba vědět celý jídelníček, ale je to ideální k večeři? 1 plátek chleba (odhadem 30g),plátek šunky,bílé tofu a zelenina :) Hubnu :) A jaký máte názor na jezení pečiva každý den? I třeba častěji k večeri? :) Dekuji, hezký zbytek dneeee❤️❤️❤️❤️

August 22, 2016

jj :) tak kažý deñby som ho nejedla :)

Liked by: *Holka co jí* Healthy? Healthy!

Sn:30-40g ovesných vlocek,150ml kefirového mleka, 1čl javoroveho sirupu,100g jahod Sv:150g bíleho jogurtu,jablko Ob:150-170g vařených brambor,špenát,krůtí maso, zelenina Sv:4 knäckebroty,cottage,zeleninka Vč:omeleta z 2 vajec, šunka,sýr,zelenina Trochu přibiram jinak zpevňuji;) Nazor prosim?

August 22, 2016

raňajky aspoň 50-60 g

Liked by: *Holka co jí* Healthy? Healthy!

Ahoj, nemám vůbec žádný napad na odpolední svačinu a teď mě napadla půlka mozzarelly s pečivem a zeleninou:/ Je to vhodná sváča při hubnutí? :) děkuji za odpověď^^

August 22, 2016

jj :)

Liked by: Healthy? Healthy! *Holka co jí*

-

HealthyFoodrecipe

August 16, 2016

dnešné raňajky :)

Liked by: Ana for life Fit Beauty poradna ♡ *Holka co jí* -M Fitness, motivation VŠECHNO ❤️ motýlek

Sn:Milko řecký jogurt,4 kuličky hrozn.vína,jablko,pulka banánu,1PL vlocek Sv:slunečnicová kostka/bulka,2pl kuř.šunky,1pl sýru,okurka Ob:120g vařených celozrn.spagety,rajčatová směs,zelenina Sv:tvaroh,zelenina Vč:pleněná rajčata mozzarelou,zelenina Zpevňuji a udrzuji, možná prohodím snídani a svacinu

August 16, 2016

k obedu by som dala možno ešte nejakú bielkovinu :)

Liked by: *Holka co jí*

Arašidy sú orechy alebo strukovina?

August 16, 2016

strukovina :) ale pre mňa stále orechy 😂😂😂

Liked by: *Holka co jí*

45.ČASŤ! Prepáčte že dlho nebola, ale mala som ine starosti😊 pokial o tom ešte neviete, s adminkou NaNa mám už dve stránky💞Môžete ju poznať zo stránky @factsbynana ❤ Naše stránky --> @nanaandlorry --> @liveitwithbeautifulpictures 🙈 P.S. Ďakujem za 11k 😍😍

♡Stories by Lorry♡

August 16, 2016

:)

Liked by: *Holka co jí* M. ⚓F•A•C•T•S⚓ » Pɩςтυяɛs « ∞ NaNa a Lorry ∞ ♡Stories by Lorry♡

Ahoj, zajímalo by mě, jaký mate nazor na tyto novel tycinky, jsou vhodné jako svačinka pri hubnutí? http://www.emco.cz/cz/novinky/novinky/837-tycinky-100-ovoce Dekuji za odpověď, přeji hezký zbytek večera💖😚

August 16, 2016

ak je pravda čo tam píšu tak si myslím že ok :)

dekuju, a jakykoliv šunky a sýry normálně můžu?

August 15, 2016

najlepšie keď je šunka aspoň 90% :) a čo sa týka syrov tak tie roztietatelné a tavené nie sú najlepšie :) kľudne také čo majú aspoň 45% tuku v s. :)

Liked by: Healthy? Healthy! lovuju69x Everything will be FIT♕

ahoj začínám se zdravým hubnutím a nevim co všechno můžu jist můžu jist jakékoliv šunky, sýr, ovesné kaše, bebe sušenky, müsli tyčinky třeba od fitness i jogobellu? můžu taky syrovou omeletu? asi blba otázka ale od dneska začínám a fakt se v tom moc nevyznam

August 15, 2016

musli tyčinky sú väčšinou plné cukru a chémii :) lepšie sú raw tyčinky.Najlepšie je jesť čisté biele jogurty :) ale ak začínaš tak pomaly nahradzuj sladké ochutené jogurty za biele a aj všetko ostatné :) ovsené kaše si nekupuj :) aspoň ja v tom nevydím zmysel :) tiež je tam kopec cukru :) kúp si radšej vločky a ovsenú si uvaríme doma :) obmedz sladkosti :) nehovorím že sa teraz nesmieš na kitkat ani pozrieť,to nie.Kludne si môžeš takúto sladkosť dopriať :) jedz veľa ovocia a zeleniny a dodruj pitný režim :) nepi osladené a bublinkové vody :D najlepšie čistú :)

Liked by: Healthy? Healthy! lovuju69x

Co znamená na vintedu označení 'Daruju', že je to zadarmo?

August 15, 2016

jj :)

Liked by: Healthy? Healthy!

Sn:150g bíleho jogurtu, jablko, pulka nektarinky,1PL ovesných vlocek Sv:krajíc celozrn.chleba, lucina,syr,sunka,okurka Ob:zapecene brambory,brokolice,vajíčko,sýr,zelenina Sv:3 knäck.,50g cottage,zelenina Vč:rio mare 80g tunak ve vlastní stave, 30g za syrova Rej celozrnnych těstovin,zelenina Udrzuji

August 15, 2016

na olovrant celý cottage a 30 g cestovín mi príde málo

Liked by: Healthy? Healthy! lovuju69x

Nothing here yet