to nie duzo na obiad? Pol woreeczka ryżu z jabłkami +1/2 lyzeczki cynamonu?
PS: Co moge zjesc na podiweczorek zwiazanego z jogurtem nauralnym?:)
nie, wcale nie jest za duzo :) co mozesz zrobic z jogurtem naturalnym? Hmm.. Mozesz sobie zjesc jakieś płatki z jogurtem, albo wafle posmarować jogurtem i na to jakiegoś owoca, ewentualnie mozesz zrobic sobie koktajl z jogurta :)
uwielbiam kasze gryczaną czy jest ona dietetyczna? często jem
tak :) to dobrze, ze czesto po nią sięgasz :)
Jak schudnę do 59,9 czyli jeszcze jakieś 1,5 kg to moją nagrodą będzie nowy magnum o smaku kremu brulee który tak kocham <3 Także trzymajcie kciuki byle to szybko nastąpiło bo już kilka razy obok niego przeszłam zastanawiając się czy nie kupić ;p koniec spamu, wieczorem bilans, miłego dnia :* /M.
Kochana! Po następnym ważeniu juz sobie pozwolisz!!! :)))
Prosze daj motywację, już miesiąc codziennie słodycze, objadanie do pełna, nie jestem głoda a jem, byłam ano i w psychice mi coś siedzi, pomóż!Jak zjem te słodycze to upycham się, bo mówie sobie'A najem się aż nie bd mogła a potem wymiotuję' i ZAWSZE ide próbować i nie rzygam tylko tyje, pomóż!:c
zamień słodycze na zdrowe przekąski.. :) suszone morele, suszone śliwki, orzechy, masło orzechowe bedzie lepsze niz nutella, zamiast chipsów kup Sunbitesy OWOCE LEŚNE, zamiast paluszków - zrob sobie paluszki z marchewek, ogórka, rob koktajle z owoców, jest tyyyyyle zamienników!
bo jestem chora i nie mam sił cwiczyc i boje sie że zaraz przytyje czy cos :///
kiedy jestes chora cwiczyc nie musisz, ale pilnuj sie z jedzeniem - to wystarczy :)
wczoraj:śn: niecałe 2 kromki chleba z tym co zwykle,2sn:jabłko,ob:panga+pomidor z ogórkiem, pod:musli z jogurtem,kol:2 stripsy+skalpel:) dziś:jajecznica+2kromki chleba,ob:2łyzki ziemniakow,filet, surówka i ok 18 niestety tortilla:/ zawaliłam ten weekend..ale od jutra się biore!:) L.
nie jest tragicznie :) ale skoro mowisz, ze sie bierzesz TO SIE BIERZ! :)))
Miona dzisiaj miałam mega ochotę na coś słodkiego aż prawie mi żołądek wyżuciło na drugą stronę ale zamiast czekolady zjadłam musli jabłkowe z 3łyzkami stołowymi wiórków kokosowych :D /Di