Monia, jak chcę zrobić sobie na podwieczorek nalesniki z 1 jajka to ile dac mąki i mleka? obłoże sobie je serkiem wiejskim, poleję miodem i wkroję suszone śliwki:)
Wejdź sobie na mojego bloga i poszukaj ŻYTNICH NALEŚNIKÓW :) wszystkie tam proporcje sa :))) A nadzienie pycha <3
strasznie zazdroszcze tego, ze nie zostal ci obwisly brzuch i nogi... mi niestety zostalo, wiesz moze co by mi pomoglo na to aby to paskudztwo zniknelo (procz cwiczen, bo cwicze) ? :)
DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA!! Jesz słodkie?! Albo śmieciowe jedzenie?! To wlasnie odkłada Ci sie pozniej wszystko w boczkach i udach...
mam 15lat, 170cm, 65kg...w talii 75cm, w biodrach 97, w udzie 57..moge robic pon-pt cardio 20-30min + 10 min orbit reka i co drugi dzien do tego mel b pośladki + mel b abs? czy nie moge ćwiczyć mięśni bo jestem jeszcze za gruba? :(
Nie wiem czy jestes za gruba bo Cie nigdy nie widziałam :) jesli masz za duzo tłuszczyku to cwicz cardio :) na mięśnie pozniej :)
Próbują ci sie air maxy jak tak to jakie
Podobają :) białe <3 albo miętowe <3 albo kiedyś widziałam w rozyczki ! <333
pozwolisz sobie na cos slodkiego w swieta? :))
Czas pokaże :) bede sie powstrzymywać od ciasta :D
twój brat ma dziewczynę?
To jest moj ask czy mojego brata? :D
co teraz robisz ? daj zdjęcie
Robie generalne porządki w kuchni :) dotrę do każdego centymetra! :D Taka perfekcyjna Pani domu! Aaaaa co!! :)
Na jaki posilek moge zjesc takiw cos: do szklanki dajwmy na spod 2lyzki kaszy jaglanej z miodem i cynamonem,troche jogurtu naturalnego,duszone jablko albo gruszka,troche jogurtu i lyzeczka dzemu 100% z owocow lesnych :) moge na 2sn czy barsziej to na sniasanie?
siemka tu L.:D pomimo okresu,postanowiłam się zważyć:)od ostatniego ważenia spadło 1.5-2kg, a od początku 4-4.5kg, ale patrząc po wymiarach to chyba mięśnie mi się robią:D
2 luty
brzuch-87(na wysokosci pępka)
udo-57
tyłek 104
teraz
brzuch-79
udo-55
tyłek-89.5
talia-72(w lutym jej nie mierzylam;/)
No widzisz jak pieknie ?!!!!!??? :) bardziej patrz na centymetry. Kilogram tłuszczu nie równa sie kilogramowi miesni :)!!! Brawwoooo!!!!!! :) jestem z Ciebie dumna!!! Oby tak dalej! :)