Ty na dole! jakbym miała takie ciało to też bym się nim jarała. Dziewczyna bardzo dużo osiągnęła i jest z tego dumna, nie ma co się dziwić. A Ty bierz się do roboty!
Ja sie nie jaram jak wygladam, bo dążę do innego,lepszego ciała tylko chce udowodnić wszystkim i nawet takim cebulakom jak ta z dołu, ze jak sie chce to mozna wszystko!!!! :)Dzięki za takie słowa :) Buziaki :*
Jak myślisz czy dobrze zrobiłam, że usmażyłam schabowe na oliwce, ale bez bułki tylko optoczyłam w jajku? :>
Bardzo dobrze :) zawsze to jakiś krok do przodu :)
ROwerek działa szczególnie na nogi? Czesto spotykałam się z opinią, ze rowerek rozbudowuje. ;c ale u ciebie efekty są wielkie na lydkach i udach. :) PIĘKNIE :*
Rowerek to ćwiczenie typy cardio czyli pracuje całe ciało w mniejszym stopniu brzuch w największym nogi :) Próbuj jeździć ale jeśli myślisz ze rozbuduje Ci sie łydki to porządnie sie rozciągaj :) zrób test przez miesiac :)
swoimi dokonaniami należy się chwalić, tym bardziej, że może to być motywacją dla innych :) od razu widać, że zmienił się nie tylko Twój wygląd, ale i Twoje samopoczucie :) Gratuluję i trzymam za Ciebie kciuki!
Mam ja głęboko w poważaniu :* zazdrość przemawia, nic wiecej :) Ale robie swoje i robic bede :) A Tobie dziękuje za tak miłe słowa :) piwo bym Ci postawiła :D
Ależ komuś żal dupsko ściska, zabawne. Wiadomo, że łatwiej pocisnąć z anonima niż zebrać swoje cztery litery i iść pobiegać ;) Nie znamy się, ale podziwiam Cię i życzę dalszych powodzeń w walce o wymarzone ciało! :) Buziak :*
To jest tak śmieszne, że az sama sie do telefonu śmieje :D jak komuś to przeszkadza to niech Mnie usunie ze znajomych i niech nie wchodzi na instagrama czy ask'a :) ale jak nawet tego nie potrafi zrobic to nie ma mowy o bieganiu, jak napisałaś haha ;)Dziękuje Ci bardzo! Czasami sama siebie podziwiam bo jeszcze rok temu twierdziłam, ze to NIE JEST MOŻLIWE miec inny wygląd niz miałam :) Buziaki!! :*
Jarasz się kurwa ciałem jak chuj wie co to że schudłaś nie znaczy że masz się wszędzie tym jarać jak nie na asku to na instagramie i na fb ogarnij dupe
FUCK YEAH! Doczekałam sie pierwszego hejta!!! <3 to co napisałaś jest takie głębokie i wzruszające, ze chyba usunę ask'a, Facebooka i instagrama... Kij Ci w oko celubaku :* Zdjec bedzie wiecej takze mozesz juz odświeżać moje stronki :*
trochę Ci współczuję niektórych pytań...dziewczyny by chciały efekty z dnia na dzień a tak to przecież nie działa. Wytrwałość jest głównym czynnikiem pięknego ciała :) a tak w ogóle to kiedy jedziemy na jakiś meet up do Lewandowskiej? :D
W odchudzaniu potrzeba CZASU! :) Ale wiem ze jest to cieżko zrozumieć bo sama miałam schizy kiedyś, ale to juz na blogu opisze ;)Kurde wolałabym chyba na Chodakowska ! :D ja bardzo chętnie ;)
Nie wahaj się ! Dokonałaś naprawdę fantastycznej rzeczy :) Niech ludzie zobaczą że nie na rzeczy niemożliwych <3
Dobra! Dzisiaj wieczorem wrzucam post i duuuuuzo zdjec!! :)
ja także czuję się dumna ze swojej przemiany! :) zaczęłam pod koniec lata, i udało się :) niestety nie mam zdjęć porównawczych :( by obudzić w sobie motywację wystarczy pooglądać fit zdjęcia ! dziewczyny nie poddawajcie się :*
ja polecam ten hula hop z masażerem Monika wam nic nie poradzi na waszą leniwość musicie same w sobie odnaleźć tą siłę :*
Dokładnie ;) Trochę to jest śmieszne jak ktos sie mnie pyta jak to zrobiłam, wysyłam tej osobie linka na mojego ask'a bo jest tu mnóstwo rzeczy opisanych a ta osoba odpisuje ze jej sie czytać nie chce :D No to wóz albo przewóz! ;D Ja nic na lenistwo nie poradzę :)
Ile czasu jezdzilas na poczatku na rowerku stacjonarnym? Czy pozniej sie rozciagalas? Ile kg stracilas?
Na początku po 15 minut. Z taka masa cieżko mi było dłużej cokolwiek robic :( w drugim tyg zwiększylam do 20min. Pod koniec miesiąca jeździłam juz godzinę dziennie. I tak w pierwszym miesiącu schudłam AŻ 6 kg :)
Jutro będzie post na blogu ? ;)
Kurde, wahaam sie! :)
Jakie to uczucie wiedzieć, że wszystkich zwaliłaś z nóg i wszyscy Cię podziwiają? :)
BOSKIE! Ale jednocześnie dziwne ;) Kurcze nawet nie masz pojęcia jak mi było dziwnie, kiedy dodawałam ta metamorfozę ;) pokazałam ludziom cos, do czego miało dostęp zaledwie kilka osób.. ;)
Można robić codziennie interwały ? jakieś 20 minut albo 30 minut ? Coś by sie stało ? Chciała bym schudnąć
20minut dziennie w zupełności wystarczy. Nie wiem jakie masz ciało i trenerem tez nie jestem, ale jeśli chcesz schudnąć to mozesz cos pomyśleć z tymi interwałami :) Ćwicz sobie 4-5 razy w tygodniu ;)
Proszę o wsparcie.Od jakiś 3-4 dni do południa jest okej a po obiedzie zaczynam jeść wszystko co popadnie czyli kanapka,owoce,dokładkę obiadu, coś słodkiego i tak do 20! Potrzebuje mocnych słów, może możesz polecić mi jakieś blogi żeby wsiąść się w garść ,albo jakieś filmiki na yt cokolwiek proszę:/
Możesz powymieniać co to za produkty do włosów? odżywki, serum?
Odżywka do włosów, serum wygładzający włosy, olejek na końcówki i ogólnie odzywki wzmacniające :)
ale z Twoich przepisów na blogu chyba nie da się schudnąć? ;) hihi
Nie da sie schudnąć tylko z zebry i z drożdżowego. Musze je usunąć z bloga. Reszta jest jak nabardziej fit :)Zapamiętajcie jedno. Zeby schudnąć trzeba jesc!