Jak na redukcji jem około 100 g tłuszczy, 50 g węgiel i reszta bialka, to lepiej niż jakbym jadła 50 g tłuszczy i 100 g węglowodanów?
Proszę odpowiedz :)
Co mogę zjeść na podwieczorek ale jest to zarazem posiłek przed treningiem ?
nie wiem :) poczytaj w internecie, tego jest pełno :) ja zazwyczaj mam trening po obiedzie a pozniej mam od razu podwieczorek albo podwieczorkokolacje :)
nie, zostało i schowalam do szafy :) moe ulubione to owoce leśne, ale z racji tego, ze nie było wzięłam jabłko i tez pyszne :) słonych jeszcze nie jadłam.
Monia nie boisz sie efektu jojo? Bo ja chcialabym przestac sie odchudzac bo juz osiagnelam swoj efekt ale boje sie ze kg wroca z nadwyzka. Nie zrezygnuje ze zdrowego odzywiania , wiadomo ale jak zrobic zeby waga stala w miejscu?;(
Ale czy to, ze osiągnęłaś juz swój efekt mysi oznaczać ze zaczniesz pochłaniać takie ilości jedzenia jak kiedyś? Skoro sama napisalas, ze dalej bedziesz zdrowo sie odżywiać to waga bedzie stabilna :-)
Te sunbites to cheat ? I ile ich zjadłaś ? I na który posiłek ?
te Sunbitesy zjadłam bo miałam ochotę do kawy. NIE MAM CZEGOŚ TAKIEGO JAK CHEAT. JAK MAM NA COS OCHOTĘ TO JEM. Poza tym kiedyś Pani dietetyk mowila, ze jak mam juz sięgać po cos słodkiego to moge wybrać Sunbitesy ;)