YYYY ? Jeśli masz na myśli obiad to tak, nie wyobrażam sobie jeść obiadu z małego talerzyka... i martwić się, żeby nic z niego nie wyleciało na stół ;)
Znajomi Cię nie kusili tak 'na żarty' kiedy wiedzieli że się odchudzasz ;) ? Bo do mnie koleżanki kiedy jedzą batona 'chcesz ? na pewno chcesz ! ' To troszkę wkurza.. ale trzeba mieć silną wolę :D
Znajomi nie, ale BRAT tak ;D ale jakoś się specjalnie tym nie przejmowałam ;) Ja nawet zawsze na diecie piekłam jakieś muffinki, ciasta nie ciasta, jakieś smakołyki a nigdy tego nie jadłam ;) Rodzina się zajadała, a ja nie ruszałam NICZEGO :) Nawet ciasta nie zlizywałam z tych łopatek od miksera ;)
Fajnie by było jakbyś wyrzuciła na bloga jakiś Twój przykładowy jadłospis
Ale mój blog nie jest blogiem o odchudzaniu.. . ;)
1.dzisiaj poćwiczyłam 40 min normalnym tempem na orbitku + koło 20 min interwały myślisz że okej ćwiczenia ?
2. Jak robię interwały na orbitku to mogę tak że się nachylam się jak "kolaże" na rowerach ,zamiast być wyprostowana bo ciężko mi "pedałować" na stojąco -.-
1. BARDZO ŁADNE ĆWICZENIA!!! <3 2. Mmoim zdaniem obojętnie, a nawet lepiej lekko pochylonym, bo naciskasz na brzuch ;) Ja jak jeździłam/jeżdże na rowerku tez sie czesto pochylałam ;D
Tak.. Dlatego jeśli ktos chce zrzucać kilogramy w sensie tracić tłuszcz którego mamy w nadmiarze TRZEBA ROBIC CARDIO! Ja teraz skupiam sie bardziej nad modelowaniem stad te przysiady, czy rożne ćwiczenia na mięśnie ;) I pamiętajcie! Kilogram mięśni nie jest równy kilogramowi tłuszczu...
Udaje ci się teraz robić chodakowska bez większej zadyszki?
zadyszka i pot jak przy każdym ćwiczeniu ;) Ja ogólnie rzadko ćwiczyłam z Chodakowską ;) Ale tak sobie pomyślałam, jak teraz robiłam trening, że chyba będe częściej do Niej wracać ;)