Dzięki tobie mój jadłospis jest bardzo urozmaicony <3 dziekuje! Zdrowe nie musi być nudne
Dokładnie tak! Tez jestem takiego zdania :)
Dodasz przepis na bloga na ten obiad z wędzonym łososiem ?
No skoro chcesz :) Tylko zdjecie jedno mam, eh...
Nie wiem dlaczego, ale jak piszę tutaj mój bilans dzienny to mi łatwiej trzymać dietę, bo wiem, że wieczorkiem "wyspowiadam" się tutaj :p jeśli Cię to męczy to sorki ;)
Niee! :) wiem ze to pomaga! Tak samo jest ze Mną! Wieczorem jak pytacie co jadłam co ćwiczyłam itp. Tez jesteście moja motywacja bo tez "mi głupio" by było napisać załóżmy ze na obiad jadłam schabowego ba sniadanie schabowego i na kolacje schabowego :)
REST DAY to taki dzien w którym nie ćwiczysz. Oczywiscie taki dzien robisz po kilku dniach intensywnych cwiczen :) ale jeśli uważasz, ze no "nie dowartościowałas sie" i brakuje Ci czegoś to oczywiscie, ze basen moze byc :)
Cały dzień sobie mówiłam, że nie zjem pączka, ale jak wróciłam ze szkoły to byłam tak głodna, że zjadłam jednego :( /
ale Chodakowską właśnie skończyłam robić! :D
Jak byłaś głodna to nie był powód zeby zjesc paczka :D ale chociaz i tak dobrze ze tylko jednego zjadłas :D
http://ask.fm/szarpienerwy/answer/123759938637 Dziękuję :) Myślisz, że przy takim trybie uda mi się schudnąć? Nie chcę jakoś nie wiem ile 8 kg wystarczy bo ważę 64 przy wzroście 166 cm i się wyrzeźbić, staram się chodzić na siłownię 5 razy w tyg + w domu przysiady i Mel B na pupę
Jeśli będziesz sie tego wszystkiego trzymać i będziesz pamietać o SYSTEMATYCZNOSCI to efekty murowane!!! :)) zapewniam Cie :)
Jaki masz plan ćwiczeń?
Nie mam ustalonego planu cwiczen. :)
Twoj bilans dzisiejszego dnia?
Sniadanie: omlet z bananem, połowa jabłka i cynamonem. 2sniadanie: koktajl z truskawek banana i jabłka. -kilka rogalikow ktore sama upieklam. Kolacja: pół wędzonej makreli.Wsio.