shouler press pertama" g pake mesin ini,baru di lanjutin pake barber http://www.starperformancepro.com/images/Overhead_Shoulder_Press_Machine.jpg untuk dada yang kelihatan mengecil sebalah apakah normal?
Itu mesinnya saat mendorong keatas..
Apakah masing2 tangan bisa gerak sendiri?
Atau kita bisa dorong pake 1 tangan doang trus pegangan disebelahnya juga naik?
latihan dadanya pake apa bro?
Inget bahwa saat menggunakan barbell.... barbellnya ga boleh miring untuk memastikan perkembangan otot yang seimbang.
Apakah masing2 tangan bisa gerak sendiri?
Atau kita bisa dorong pake 1 tangan doang trus pegangan disebelahnya juga naik?
latihan dadanya pake apa bro?
Inget bahwa saat menggunakan barbell.... barbellnya ga boleh miring untuk memastikan perkembangan otot yang seimbang.