cuy nanya dong :)) main lift gw bebannya stuck udah bulanan nih, pengen coba ganti ke PHUL tapi somehow brasa kurang sreg, kaya kurang puas gitu 1 hari dibagi brapa otot kaya ga nampol *sotoy subjektif mnurut lo, post-WO feel PHUL gimana bro? brasa sore-nya ga? *ceritanya penganut NPNG garis keras
NP NG = No Pain No Gain
Bener sih, kalo engga terlalu pushing yourself too hard, ga bakal progress.
Gw secara pribadi tidak pernah mengambil sisi pandang yang extreme.
Dalam kasus ini..
GO HARD OR GO HOME (NPNG) vs Slow and steady wins the race
Program latihan lo sekarang gimana bro?
Mau fokus aesthetics or strength?
kayaknya pengen latihan lebih dari 4x sminggu ya?
Gimana kalo PHAT?
http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html
Bener sih, kalo engga terlalu pushing yourself too hard, ga bakal progress.
Gw secara pribadi tidak pernah mengambil sisi pandang yang extreme.
Dalam kasus ini..
GO HARD OR GO HOME (NPNG) vs Slow and steady wins the race
Program latihan lo sekarang gimana bro?
Mau fokus aesthetics or strength?
kayaknya pengen latihan lebih dari 4x sminggu ya?
Gimana kalo PHAT?
http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html