apa benar cutting harus dilakukan secara progresif? contoh nya, minggu 1 defisit 400, minggu 2 deifist 500, minggu 3 defisit 600, dan seterus nya. supaya badan stuck di defisit tertentu.
Nope.
Lo boleh langsung cut TDEE - 600 dari minggu pertama kok.
Cutting progresif itu untuk membiasakan perut lo aja.
Jadi ga kaget tau2 laper banget.
Asal disiplin dan bs tahan laper, bisa aja kok.
Ada pertanyaan lg bro?
Jangan lupa subscribe ke youtube channel gw bro!
Thanks!
https://www.youtube.com/channel/UCuB3ztyXALnvd4wjX3lU6xQ
Lo boleh langsung cut TDEE - 600 dari minggu pertama kok.
Cutting progresif itu untuk membiasakan perut lo aja.
Jadi ga kaget tau2 laper banget.
Asal disiplin dan bs tahan laper, bisa aja kok.
Ada pertanyaan lg bro?
Jangan lupa subscribe ke youtube channel gw bro!
Thanks!
https://www.youtube.com/channel/UCuB3ztyXALnvd4wjX3lU6xQ