Bro knp yah kalo gw cutting perut mulai rata dan definisi otot sdikit keliatan , tp bagian lengan cepet bgt ngecil di banding yg lain? dan kalo bulking pun lengan selalu ketinggalan progress nya d banding otot2 besar , apa mungkin pengaruh genetic ?
kalo lagi cutting. biasanya lemak emang bakal berkurang tuh pertama di kaki dan tangan.
lemak itu sukanya tinggal di perut dan lower back kalo buat cowo.
emangnya latihannya udh brp lama bro
? gw cukup yakin bukan karena genetik.
fokus latihan tangan dalam gerakan2 compound seperi bench press dan pull ups bro
lemak itu sukanya tinggal di perut dan lower back kalo buat cowo.
emangnya latihannya udh brp lama bro
? gw cukup yakin bukan karena genetik.
fokus latihan tangan dalam gerakan2 compound seperi bench press dan pull ups bro