gw gk prnah knsumsi pil ato suplemen fitnes, soalnya gw takut ketrgantungan bro. gw dah ftnes hmpir 7 blan dan biasanx kebutuhan prtein gw penuhi dri putih tlor,tempe,tahu n kcang ijo. Instruktur gw nyaranin untuk konsumsi amino, apakah sebaiknya gw knsumsi amino ato cukup dngn yg biasa gw mkan aja?
Daripada beli amino mending beli protein whey aja.
Protein whey lebih berguna, proteinnya lebih banyak, dan kalo diitung2 lebih murah.
Selain itu, di dalem protein whey juga udah ada amino.
Suplementasi amino itu ga berguna menurut gw.
Baca ini bro, review gw ttg suplemen
http://www.brodibalofitness.com/2015/09/suplemen-untuk-otot.html
Protein whey lebih berguna, proteinnya lebih banyak, dan kalo diitung2 lebih murah.
Selain itu, di dalem protein whey juga udah ada amino.
Suplementasi amino itu ga berguna menurut gw.
Baca ini bro, review gw ttg suplemen
http://www.brodibalofitness.com/2015/09/suplemen-untuk-otot.html