tadi juga make yang 8 kg bro tp cuma dapat 8x3 tetep ga kerasa kenceng di bisep bro , biasanya dulu tegang.
Teknik lo salah berarti.
Apakah lo menggunakan momentum untuk melakukan bicep curl?
Coba ntn video ini
https://www.youtube.com/watch?v=d5UbuRN6WZs
Apakah lo menggunakan momentum untuk melakukan bicep curl?
Coba ntn video ini
https://www.youtube.com/watch?v=d5UbuRN6WZs
Liked by:
fernandafaaaaaaaaa