Bro, boleh minta dijelaskan bedanya metode latihan PHUL dengan PHAT itu perbedaannya dimana? Mohon penjelasannya. Thanks bro
prinsipnya kurang lebih sama.
phul dan phat itu sama2 melatih agar otot tambah kuat tapi tetep fokus meningkatkan kekuatan..
bedanya.
dalam phul itu latihan 4x sminggu.
phat itu latihan 5x sminggu.
phat juga main SPEED WORK.
jadi dorong nya secepet mungkin gitu.
kalo lo sempet latihan 5x sminggu. coba aja phat.
phul dan phat itu sama2 melatih agar otot tambah kuat tapi tetep fokus meningkatkan kekuatan..
bedanya.
dalam phul itu latihan 4x sminggu.
phat itu latihan 5x sminggu.
phat juga main SPEED WORK.
jadi dorong nya secepet mungkin gitu.
kalo lo sempet latihan 5x sminggu. coba aja phat.