Paha dalem itu nama ototnya apa bro? Bukannya cuma quad sm hamstring doang ya paha tuh? Iya si gua kalo squat selalu ATG, krna belom pernah cidera juga. Kecuali kalo main 1RM baru paralel.
sorry bro, lagi ga ada buku anatomi nih. internet jg lg bolot.
tp lo bener. dalam dunia fitness.. paha atas itu quad dan paha bawah itu hamstring.
squat atg melatih SLURUH LOWER BODY. bahkan lower back dan perut jg kelatih
tp lo bener. dalam dunia fitness.. paha atas itu quad dan paha bawah itu hamstring.
squat atg melatih SLURUH LOWER BODY. bahkan lower back dan perut jg kelatih