teph.. boleh gak sih.. set terakhir gw 8 reps, tapi cuma bisa 6 reps. trus gw berenti dlu. abis itu gw lanjutin 2 reps lagi..... ?
Misalnya cuman kuat 6 reps pada set trakhir, gapapa kok.
Saran gw, turunin beratnya 5 kilogram, lalu hantam lagi sampe capek.
Sudah beres abis itu
Saran gw, turunin beratnya 5 kilogram, lalu hantam lagi sampe capek.
Sudah beres abis itu