Wyszly meeeega suche, ledwo polnelam i juz wien ze wiecej ich nie zrobie, fuu:/
Ja robiłam je wielokrotnie i nigdy nie wyszły suche.
Liked by:
little fairy
( ͡° ͜ʖ ͡°)chomicek( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ask @ilhif
Previous
Czy jak podczas duszenia na niczym na piersi kurczaka zrobi się skóra to jest tak samo kaloryczna jak ta od pieczenia?
Ale jaka skóra?
Liked by:
little fairy
Senpai notice me
Hej na klawiaturze jak sie wciska jakies tam przyciski to ci wyskakuje opcja ze mozesz wpisac slowa i ci je znajduje na stronie jaka masz wlasnie otworzona. Wiesz jakie to?:)
Ctrl+F :)
Liked by:
little fairy
kaja
!- #let me take a selfie#
Related users
masz niezły brzuch :) gratulacje :D
Dziękuję! :)
Liked by:
little fairy
Ada
czy to normalnie że po cheat melu zjedzonego wczoraj wieczorem mam większe wymiary rano?
Sól = zatrzymywanie wody, więc całkiem możliwe.
Liked by:
little fairy
Deejw™
#monica
na 2 śniadanie po treningu 1 chrupki chlebek, 1 wafel ryżowy, 1 jajko, 2 plastry wędliny drobiowej + warzywa, nie za dużo? na 3 śniadanie 2 śliwki, pół gruszki i trochę jogurtu ;)
Nie za dużo, jest dobrze :) Tylko dorzuć coś białkowego do 3. śniadania i jakieś pestki, orzechy :)
Liked by:
little fairy
Slyszlam ze sliwki suszobe maja dzialnie przeczyszczajace. Tp znaczy ze jak sie ich zje to chce sie kupe zrobić czy jak? :p haha ja sie serio pytam :D
Pomagają przy zatwardzeniach ;)
Liked by:
little fairy
Sprobowalam tego omleta na szybko w dwie min.z platkami owsianymi z mikrofalowki i byl MASAMRYCZNY! Nie dosc ze bez smaku(tak, spelcjalnie nie dodalam dosladzaczy, bo nie wiedzialam co z tefo wyjdzie) to jeszcze suche jak popiol i po jakims czasie tak sie zapchalam ze musialam popijac i to bolalo;(
A co to za omlet?
Liked by:
little fairy
BornToBeAlone
Ciemna strona pomidora.
Co dzisiaj jadlaś?
Wczoraj:
I: serek wiejski + wafle ryżowe z czekoladą
II: sałatka z łososiem wędzonym na zimno
III: zupa-krem z dyni z grzankami i kotlecikami z kaszy gryczanej
IV: chleb z masłem, łososiem i sałatą
I: serek wiejski + wafle ryżowe z czekoladą
II: sałatka z łososiem wędzonym na zimno
III: zupa-krem z dyni z grzankami i kotlecikami z kaszy gryczanej
IV: chleb z masłem, łososiem i sałatą
Liked by:
little fairy
lepsze owsiane górskie czy zwykle?
Górskie
Liked by:
little fairy
~ тєяяσяуѕтα ~
płatki ryżowe są tylko błyskawiczne?
Nie tylko.
Liked by:
Migocia
little fairy
Ritta_Rat
Słodkich snów :* Dobranoc !
Dobranoc! :)
Liked by:
little fairy
Jesteś świetna <3 =D
Dzięki :D
Liked by:
little fairy
Farbujesz włosy czy to Twój naturalny kolor? Mało kto ma taki fajny jasny blond jak Ty naturalnie. Ciekawe czy kiedyś zaszalejesz i spróbujesz np rudego czy brązu? Bo czarny to odpada. Ile czasu zazwyczaj trzymasz olej na włosach?
Nigdy nie farbowałam i nie planuję tego :) Kiedyś chciałam mieć kasztanowe włosy, ale teraz nie żałuję, że ich nie farbowałam.
Olej trzymam na włosach całą noc.
Olej trzymam na włosach całą noc.
Liked by:
little fairy
Domiiniqque
mam 55cm w udach,uda mi się do lutego-marca schudnąć do 50cm w udach? ćwicząc 1h cardio 4 razy w tyg i do tego 3h wf w tyg? i jedząc zdrowo
Na pewno tak :)
Liked by:
little fairy
Mały LWG
Robię To Co Chce
hej! jutro mam przelaje, słuchaj co jeśli mnie kolka złapie? co wtedy zrobić? przecież się nie zatrzymam :)
Nie jedz tłustego ani smażonego przed biegiem, nie pij zbyt dużo wody, a już na pewno nie pół h przed wysiłkiem. Jak już Cię złapie, to trochę zwolnij i rozmasuj.
Rada od mojego narzeczonego: przyspiesz i nie daj się jej złapać ;)
Rada od mojego narzeczonego: przyspiesz i nie daj się jej złapać ;)
Liked by:
little fairy
Kacper
Można zjeść na śniadanie kaszkę truskawkową ryżową na wodzie? (taką jak dka dzueci.XD)
To sama chemia...
Liked by:
little fairy
Jak w weekend jem 100-150 kcal wiecej niz w dni normalne to to przeszkodzi mojemu odchudzaniu?
Jeśli średnia poda kcal z całego tygodnia nie przekracza Twojej ustalonej dawki kcal, to nie.
Liked by:
little fairy
jestes??
Jestem :)
Liked by:
little fairy
~ Dubby Spliff ~ I ♥ Weed ~
ile można schudnąć od teraz do 1 marca?
Zdrowo ok. 2-4 kg/miesiąc.
Liked by:
Karolina
little fairy
*__*
o a co polecasz na posladki? zeby sie podiosly w okolo 2 tygodnie?
Przysiady, wykroki (chodzone przede wszystkim), przysiad bułgarski, martwy ciąg na prostych nogach. I do tego porządne obciążenie :)
Oprócz tego dynamiczne wersje: jump squats, squat jump box (na filmie), jumping lunges.
https://www.youtube.com/watch?v=NUoiAzgeIGw
Oprócz tego dynamiczne wersje: jump squats, squat jump box (na filmie), jumping lunges.
https://www.youtube.com/watch?v=NUoiAzgeIGw
Liked by:
little fairy
Mag,jak mam 15 lat to możliwe żeby przy średniej aktywnosci fizycznej moje CPM wynosiło 2200 kcal,a przy dużej 2700 kcal?jestem dziewczyną
Jak najbardziej :) Młodsze osoby mają szybszą przemianę materii :)
Liked by:
Nawrot
little fairy
kiedy masz rest day? :)))
Piątek-sobota zazwyczaj, ale to się zmienia :) Dzisiaj na pewno muszę poćwiczyć, bo mamy Międzynarodowy Dzień Fitnessu! :)
Liked by:
little fairy
▪ AGATA▪
skateNOman100%
A do domu czy bloku?hehe
Blok :)
Liked by:
Mary Jane ♥
little fairy
z Siłowni w Szczecinie polecam Formę, nie jest droga a fajna i oddzielnie dla dziewczyn i chłopaków ;)
A ta damska część też ma maszyny, sztangi, hantle (nie te 1-2 kg, tylko 10+) itd.? :)
Cenowo fajnie wychodzi, co prawda trochę daleko, ale najwyżej będzie jogging przed i po siłce ;)
Cenowo fajnie wychodzi, co prawda trochę daleko, ale najwyżej będzie jogging przed i po siłce ;)
Liked by:
little fairy
Mariusz
Oskar Matlachowski
Next
