@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

czy mango ma mniej kalorii i cukru od banana?

Jeśli chodzi o kaloryczność, mniej kaloryczne jest mango (65 kcal, banan 89 kcal), natomiast ma ono więcej cukrów (14,8 g, banan 12,2 g). Dane podaję dla 100 g surowego produktu :)
5
Liked by: Klaudiaaa fitoluska little fairy

sn:3 lyzki platkow owsianych 2 otrab z zurawina 100ml mleka 0% IIsn:serek wiejski z miodem ob: pol woreczka ryzu ciemnego 100g piersi kurzej duszonej w przyprawach z kawalkiem papryki i pomidora pod:2 tarte male jablka z cynamonem jest ok?? i co na kolacje zjesc proponujesz bo nie mam pomyslu:(

W żadnym z tych posiłków nie ma tłuszczu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organiznu. Na kolację niezastąpiony serek wiejski z bakaliami :)
5
Liked by: Klaudiaaa fitoluska little fairy ♥♥♥ Kojot

Zrobiłam badania morfologie i wyszedł mi niedobór białych krwinek mam 2,7 a norma od 4-10. Wiesz coś może na ten temat? Za miesiąc zrobię powtórkę badań, bo moja mama uważa że to przez moja dietę i wgl, możliwe to? Jak polepszyć odporność? :)

Jak najbardziej możliwe. Na odporność witamina C (najlepiej lewoskrętna), echinacea, kora brzozy (sok albo susz w postaci herbaty), czosnek. Jest też sporo gotowych preparatów :)
5
Liked by: Victoria ▲◀Haru ▶▲ little fairy ^^DoMiNiK^^ zωαяισωαиα ι∂ισткα♥

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

SLUCHAJ KOCHANA, WAZE JAKOS 37 KG DO wzrostu 155... wiem, mało mało mało :C ale brzuch mam lekko odstajacy i jestem bezmyslna teraz;(( nie chce chudnac! wszytko inne mam szczuple, ale ten brzuch fu :(( moge robic cwiczenia na miesnie brzucha ?jak myslisz? + do tego cardio typu bieg rower hula hop?

Twoja waga mnie wręcz przeraziła... Odchudzałaś się żeby do niej dojść czy masz jakieś problemy zdrowotne, które ją spowodowały?
Ćwiczenia jak najbardziej i postawiłabym na siłowe przede wszystkim (całego ciała) plus dodatni bilans kaloryczny, ok. 200-300 kcal na plus.
5
Liked by: Victoria little fairy Szymansky Mariusz Kuba

Hej,tutaj ta 15-sto latka.Mam pytanie,jak często mogę jeść banany?

Najlepiej byłoby, żebyś obok bananów jadła też inne owoce. Im bardziej urozmaicona dieta, tym lepiej :) Same banany maksymalnie 2x dziennie, choć ja ograniczyłabym je do 1 raza, a dwa tylko okazjonalnie. Zbyt duża ich ilość może powodować problemy z wypróżnianiem.
5
Liked by: Victoria Dominika #monica Be-FitNess little fairy

Ćwiczę 2 x w tyg fitness blender cardio 37 minut,4x jakieś ich interwały(przynajmniej 40 minut), od tygodnia na mięśnie brzucha 20 minut 3x w tyg,i trochę rowerkuję.Raczej nie smażę/ew.w papirusie bez tłuszczu /lub ze sprayem bez kalorii bodajże.A czy to może być spowodowane mało irozmaiconą dieta?

Może tak być. Ale nie wiem też jak bardzo jest ona "mało urozmaicona". Kiedyś czytałam o badaniach, w których dowiedziono, że idealnie zbilansowana dieta powinna składać się z co najmniej 30 różnych składników w tygodniu.
A spożywasz tłuszcze w innej postaci, surowej? Oleje, siemię lniane, masło, orzechy, migdały?
Papirus (jeśli mówisz o tym z knorra czy winiary) to nie jest dobre rozwiązanie. Przeczytaj skład i znajdziesz tam pół tablicy Mendelejewa ;)
5
Liked by: Victoria #monica little fairy Wróbi † #Conradoฬ๏ฬ †

A cynamon można?Jak tak to ile?Czy nie no to cukier?

Cynamon jak najbardziej :) To przyprawa, więc nawet jeśli zjesz łyżeczkę dziennie, nie wpłynie to na kaloryczność potraw. W dodatku przyspiesza on metabolizm, więc jest wręcz wskazany.
Oczywiście mowa o normalnym cynamonie - mielonym bądź też korze cynamonowej ścieranej ręcznie, a nie o cukrze z dodatkiem cynamonu.
5
Liked by: Victoria #monica Po Prostu Lidka :) little fairy

jaką sztangę polecasz początkującym?

Jeśli chodzi o ciężar, to to nie ma większego znaczenia, bo zazwyczaj nie przekracza on 10 kg - zazwyczaj jest to 7-8 kg. Jeśli chodzi o kształt, to zależy, co chcesz nią wykonywać. Jeśli myślisz tylko o martwych ciągach, przysiadach, zwykłym wyciskaniu na klatkę - weź gryf prosty. Jeśli chcesz nią ćwiczyć również ręce - lekko łamany.
5
Liked by: Victoria little fairy Danio :3 内向

Co byłoby doskonałym prezentem dla Ciebie?

Karnet na siłownię albo zajęcia CrossFit, ubrania albo buty sportowe, jakaś fajna sukienka, perfumy, szczeniak staffordshire bull terriera albo dobermana ;) Jest całkiem sporo takich rzeczy, łatwo mnie zadowolić ;)
5
Liked by: Victoria little fairy Sylwiaa. Danio :3 Paula

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024