@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

cd wzięłam też ugotowaną kaszę gryczaną, jeżeli zostanę, to najwyżej zjem na obiad z twarogiem, który kupię, makaron nieugotowany, tuńczyka w puszce, wafle ryżowe, mieszankę studencką i granole, jogurty tam kupie. najgorzej z obiadami:/

Dobrze się zaopatrzyłaś, dasz radę coś wykombinować :)
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

jutro szpital...na śniadanie zjem sałatkę z serem feta i kromka chleba(jedna ma 132 kcal), później nektarynkę i jabłko, później serek wiejski z ogórkiem, na obiad makaron z kurczakiem i brokułami(sałatka), a na kolację...zobaczy sie czy mnie wypuszcza do domu :) cdn

Do tego obiadu dodaj kaszę albo ryż.
1
Liked by: little fairy

A gdzie lolecasz kuoic mieszanke tala tansza? Bo strawznie deogie sa:(((

Najtaniej wyjdzie Ci skomponować własną - kup orzechy, migdały, nerkowce, rodzynki, żurawinę - co tam chcesz - i po prostu wymieszaj :)
1
Liked by: little fairy

Żadne ziemniaki,tylko pomidorki i marchewka,papryka lub ogórek haha

Domyślam się, że nie ziemniaki miałaś na myśli, ale wolałam dopowiedzieć :) Wszystkie pozostałe jak najbardziej. U mnie rządzą marchewki i seler naciowy <3
1
Liked by: little fairy

mam stałe godziny posiłków i śniadanie jem o 7, ale jutro muszę wstać o 4.20, mogę o tej 7 zjeść dopiero? nie chcę zmieniać godzin :)

Prawie 3h bez śniadania? Kiepsko. Zjedz coś do 1h po wstaniu.
1
Liked by: little fairy

Oki,a jak ta kolacja o 21 30 to mogę warzywek parę o 20?

Warzywa jedz bez ograniczeń :) Możesz tę kolację przesunąć na 22, żeby nie iść spać na głodnego.
1
Liked by: little fairy

a jeśli to że śpię o 1 30 będzie tylko przez ten tydzień? w sobotę ostatni raz się tak położę.

Jeśli to ma trwać tylko przez tydzień, to lepiej nie przestawiać tego wewnętrznego zegara, staraj się kłaść wcześniej.
1
Liked by: little fairy

hej, mam pytanie! :)mam pewien problem.Bardzo lubię jeść jogurt naturalny (ok 1/2 szklanki) z np. kilkoma nerkowcami, migdałami, pestkami dyni, słonecznika, siemieniem lnianym. Ale zawsze po takim czymś mam straszne wzdęcia! Coś okropnego. Dlaczego tak się dzieje? z każdą kombinacją mam tak samo :/

Może nie tolerujesz laktozy albo masz uczulenie na orzechy? Sprawdź jak zareagujesz po samym jogurcie.
1
Liked by: little fairy

Czy napój, który ma kalorie,choćby takie kakao jak mówi dziewczyna niżej to jest taki nw,posiłek? I trzeba np. 2 h po obiedzie i 2 h przed kolacją? Czy można kiedy się chce nawet 20 minut po posiłku? Czy spowoduje takie picie tycie?

Powinno się go traktować jako przekąskę. Aczkolwiek 2h odstępu nie są konieczne :)
Taki napój nie jest jakoś bardzo kaloryczny, ale pijąc go codziennie czy kilka razy dziennie dodatkowo (poza tym, co jadłaś do tej pory), przytyjesz.
1
Liked by: little fairy

Na taka odpowiedź liczyłam. Chociaż wiem że naprawdę mogę tu dowiedzieć się czegoś prawdziwego. Więc co możesz polecić na cellulit bo niestety mam. Nie mam nadwagi 167 cm 53 kg. A mój problem to uda i odstajacy brzuch.

Regularne ćwiczenia i zdrowe odżywianie to podstawa, ale domyślam się, że o tym wiesz i to stosujesz. Warto też zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Do tego naprzemienne polewanie nóg ciepłym i zimnym prysznicem (kończymy zimnym). Mnie te sposoby wystarczają w zupełności. Jeśli Tobie nie pomogą po jakimś miesiącu-półtorej stosowania, to spróbuj jeszcze masaży lub baniek chińskich, słyszałam o nich same pozytywne opinie :)
1
Liked by: little fairy

ortoreksja?tak jak anoreksja,ale ze z ćwiczeniami? hmm.najwyzej jeszcze tylko jutro tak zrobie,ale za to postaram sie zjesc bardziej urozmaicenie?bo wiesz,moja klasa pojechala na zielona szkole,a ja nie chcialam i chce to spedzic aktywnie po prostu,wiec to nie bylobg na dluzsza mete tylko 4-5 dni?

Właściwie dotyczy to obsesji na punkcie zdrowego odżywiania, ale niektórzy podciągają to też pod ćwiczenia.
Przez 4-5 dni nic Ci się nie stanie fizycznie, ale może być tak, że zaważysz, że nagle Twoje ciało zacznie się szybciej poprawiać, więc będziesz chciała częściej tak robić. Ja Ciebie nie znam, nie wiem jaką masz psychikę - sama musisz podjąć decyzję :)
1
Liked by: little fairy

Jakiej używasz soli? Obiło mi sie coś o uszy że jest różowa himalajska podobno zdrowa albo szara jakaś tam. A może w ogóle pojawiłby się post o przyprawach i dodatkach smakowych? Bo już mi troche nudno, zazwyczaj do serka daje kakao i cynamon ale nie mam pomysłu co innego moge dać żeby nadać smak

Nie używam soli :)
Wpis o przyprawach mam w planach, więc na pewno się pojawi. A z innych dodatków do serka - kardamon, imbir otarta skórka z cytryny/pomarańczy, wanilia.
1
Liked by: little fairy

I ta od ćwiczeń to ta 15 latka xD bo naprawdę nosi mnie i mam tyyyleeee energii, że na rozciąganiu się nie wyładuje.a wtedy robię sobie np.kickboxing i szybki rowerek.A jak np.zjem wiecej to nadal bedzie za duzo?

Tak, dlatego że Twój organizm nie jest przystosowany do takiej dawki ruchu. Przechodziłam przez to samo kilka lat temu, dlatego Cię rozumiem, ale naprawdę odradzam...
1
Liked by: little fairy

Jaką pijesz wodę? Zwracasz uwagę na zawartość minerałów? Gazowana czy niegazowana? Kakao czy karob?

Nie zwracam uwagi, minerałów dostarczam z pożywieniem. Teraz mam Nestle Pure life, ale najbardziej lubię Dobrowiankę. Zawsze niegazowana.
Karobu solo nie próbowałam, ale czekolada karobowa bardzo mi smakowała :) Na codzień używam kakao.
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024