@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

istnieją gofry, które można zjeść na diecie?

Jasne :)
100g twarogu, 3 łyżki otrębów (najlepsze będą owsiane albo żytnie), 1 jajko, pół łyżeczki sody oczyszczonej, łyżka-dwie mleka. Możesz też dosłodzić stewią czy ksylitolem. Mieszasz i wylewasz na gofrownicę. Są pyszne i chrupiące :)
4
Liked by: Dominika little fairy Dziku Karo.

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

bułki ! często mam problem gdy jestem gdzieś w mieście ominęłam posiłek i jestem mega głodna wokół same biedronki , tesco i polomarkety... staje przy tych półkach i nie mam pojęcia co wybrać wieloziarnista ? grahamka ? która jest według Ciebie najzdrowsza ? bo składy co niektórzy ch bułek przerażają

Chyba nie ma takiej... Wszystko to wyroby z ciasta głęboko mrożonego.
Ja kiedy jestem w podobnej sytuacji wybieram grahamkę albo jakąś bułkę pełnoziarnistą.
4
Liked by: little fairy

Spalam 400 kcal na bieżni i chce schudnąc . Ile powinnam jesc? Mam 16 lat

A ile ważysz i ile chcesz schudnąć? Generalnie zasada jest taka, że powinnaś obliczyć swoją całkowitą przemianę materii (wpisz w google: "kalkulator CPM"), a następnie odjąć od wskazanej ilości ok. 200-300 kcal.
Do bieżni radziłabym Ci dodać ćwiczenia siłowe. Przeczytaj: ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/co-cwiczyc-zeby-schudnac.html
4
Liked by: Victoria little fairy Kuba nad_przepascią

Jak myślisz ile dietetyk początkujący może mieć klientow w ciągu dnia?

Nie mam pojęcia. Na pewno to zależy od wielkości miasta, w którym pracuje, ilości innych dietetyków w okolicy, lokalizacji gabinetu i wielu innych rzeczy. Wydaje mi się, że podobnie jak w moim zawodzie najkorzystniej byłoby zacząć pracę pod czyimś szyldem, a dopiero później po wyrobieniu sobie renomy zakładać własną działalność.
4
Liked by: Victoria #monica Be-FitNess little fairy

Nieeee,zwykły sam papirus.Bardzo mało urozmaicona-codziennie prawie dosłownie to samo/ew.małe malutkie zmiany i właśnie chcę się z tym przełamać,bo jak jest coś innego to od razu boje się,że przytyję,a wiem,że to paranoja.(Nie mam też okresu od lutego).I nie spożywam takich tłuszczy.

Mam nadzieję, że byłaś z tym problemem u lekarza? Jeśli nie, to idź jak najszybciej, najlepiej od razu do ginekologa. Musisz się przełamać i przede wszystkim wprowadzić do diety zdrowe tłuszcze. Zrób też badania krwi i skonsultuj je ze swoi lekarzem rodzinnym, bo możesz mieć poważne niedobory witamin. Zdrowie jest najważniejsze, zresztą bez niego zdrowa sylwetka jest nie do osiągnięcia.
4
Liked by: Victoria #monica little fairy Wera

Nie tyle redukcja,tylko próbuje się przelamac-15 lat i baaardzo długo jadłam w kolko to samo w obawie przed przytyciem(w sumie schudłam już 18 kilo,Ale walcze z brzuchem).

Jeśli masz 15 lat, to uważam, że powinnaś jeść więcej węglowodanów i zdrowych tłuszczy - cały czas jeszcze rośniesz i się rozwijasz, a do tego potrzebna jest energia. Z kolei tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego.
Nie wiem, ile ważysz teraz i przy jakim wzroście, ale jeśli masz BMI w normie, to po odchudzaniu musisz rozkręcić swój metabolizm, żeby móc normalnie (zdrowo) jeść i nie tyć.
A jaki masz problem z brzuchem? Tłuszcz, wzdęcia, zatrzymana woda, "oponka"...?
4
Liked by: Victoria #monica little fairy Stysia

Czy przez to ze prawie codziennie jem to samo brzuch mi nie chudnie?

To zależy co jesz i w jakich ilościach. Teoretycznie można jeść codziennie to samo i o ile dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych makro- i mikroelementów, witamin i odpowiedniej podaży kalorii powinnaś schudnąć. Ale możliwe jest też, że po prostu z brzucha chudniesz najwolniej. Każdy ma takie miejsce, w którym najbardziej lubi odkładać się tłuszcz i najtrudniej jest się go stamtąd pozbyć.
4
Liked by: Victoria #monica little fairy Szymonnn

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024