@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

A camembert traktować jak ser żółty? W sensie kalorycznie i ogólnie odżywczo?

Camembert ma mniej białka i tłuszczu, jest też mniej kaloryczny.
1
Liked by: little fairy

Taki jest bialy nalot alr nie wygląda to na cukier taki z torebki.. Zreszta mama kupowała go nornalnir w sklepie i to po no.. wysokiej cenie to chyba prawdziwy..:)

Jeśli wygląda to jak wosk i trochę nim smakuje, to się nie przejmuj :) Albo bardziej obrazowo: jak smalec ;)
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Zjadlam jednak wiecen tych ptysi (tak myslalam ze tak bedzie). Obliczylam ile kcal przyjelam i okolo 1600(+/-) z ptysiami juz wliczonymi i z kolacja, ale to jeszcze +/-100kcal pewnie. Mam 17lat 163 i 48kg.

Masz trochę za niską wagę. 1600 kcal to malutko, spokojnie możesz jeść 1800, a jeśli trenujesz to nawet ponad 2000 :)
1
Liked by: little fairy

mam makrele wędzoną i waży ona 200g, na kolację zjeść całą czy mniej? oczywiście z dużą ilością warzyw (dodam, że jestem po treningu)

Ja bym zjadła pół i do tego jakieś węgle - chleb, bułkę albo chociaż wafle ryżowe. Plus oczywiście te warzywa :)
1
Liked by: little fairy

Miód lipowy to ten prawdziwy prawda? Dzis mama mi.kupila ale zbiera sie taki bialy osad i nir wiem co to jest.. Te prawdziwr miody tak maja czy to jakas podróbka..? ://

Prawdziwe :) Chociaż w sztucznym może wydzielać się cukier. Sprawdź producenta w necie :)
1
Liked by: little fairy

Co dzisiaj jadłaś? :)

Dziś cały dzien poza domem... Wyszłam przed 9, wrócę po 22.
I: jajecznica, papryka, wafle ryżowe
II: warzywa na patelnię, soczewica
III: bruschetta z pomidorem, czarnymi oliwkami i bazylią
IV: teraz siedzę i jem BIO ciastka ryżowe, mam jeszcze banana :)
1
Liked by: little fairy

Kupilam dzisiaj faki olej-http://alma24.pl/produkt/19153189/olej-italmex-ryzowy- jest ok? Poza tym, probowalam kupic nierafinowa y i nie ma ani jednego nierafinowanego oleju w sklepie... na czym to egl polega? Ta doznica miedzy tym a tym

Rafinowany jest pozbawiony większości wartości odżywczych.
1
Liked by: little fairy

to maselko z migdalow kalorii porownywalnie do plasterka sera ale zdriwe tak?

Zdrowe jak najbardziej. A kcal ile będzie miało - nie mam pojęcia.
1
Liked by: little fairy

nie wiem ile kcal, ale nie przejadam sie ani nie chodzę głodna. Skalpel 2 razy i 3 razy mięśnie ok? Bo skalpel mega angażuje brzuch, a cardio robić nie mogę, sama wiesz.

Wprowadź swój przykładowy dzienny jadłospis na www.ilewazy.pl i sprawdź ;)
1
Liked by: little fairy

Jezu, właśnie siedzę i płaczę..waże 38/155cm, w talii 62-63 cm(odstaje mi brzuch),w najgrubszym miejscu w udzie 41cm,okresu nie mam już ponad pół roku,tabletki nie pomogły,miałam je zażywać tylko 7dni,wiem,ze jestem chuda,ale ten brzuch:( ćwiczę 2xskalpel,3xmięśnie,1xcardio,nie jem mało:(

A ile jesz? Masz niedowagę i to ona może być przyczyną odstającego brzucha.
1
Liked by: little fairy

jak mogę podwyższyć poziom tkanki tłuszczowej w organizmie? od kilku miesięcy w ogóle nie mam okresu...ale czuję się dobrze! mam 169 cm wzrostu, ważę 46,7 kg, w talii mam 58 cm, mam 15 lat. Schudłam przez rok z wagi 59 kg.

Zwiększ kaloryczność potraw, nie ćwicz cardio ani interwałów.
1
Liked by: little fairy

hej a taka bułka do kalafiora? z maki zytniej bez masla tylko sama podsmażona/przypieczona jest ok? :)

Tak, może być. Tylko zastanawiam się czy to w ogóle smaczne jest ;)
1
Liked by: little fairy

Ile minimum minut dziennie trzeba cwiczyc? Dzisiaj 20min interwaly i 10min trening brzucha, no i do tego chodzenie po szkole i 1km droga do domu. Malo?:/

Jeśli to były interwały, to jest idealnie :)
1
Liked by: little fairy

Hej 3x w tygodniu trening Ewki body express + 3x w tygodniu bieganie 30-40 min bedzie 5kg mniej od dzisiaj do 1grudnia?:) Schudlam juz 10 kg ale wiadomo ze waga nie leci w dol az tak szybko wiec chce wiedziec czy dam wgl rady do 1grudnia te 5kg?:( oczywiscie dalej zdrowo dieta +/- 1500 kcal . To jak

A jak odchudzałaś się do tej pory? Jeśli cały czas byłaś na diecie 1500 kcal (albo bardziej restrykcyjnej), to nic dziwnego, że dopadł Cię zastój...
1
Liked by: little fairy

Tortilla mi nie wyszla, w sumie to dobry pomysl zeby jeszcze raz sprobowac ja zrobic. Ale czy przygotowana raz np w niedziele porcja 4 tortilli wytrzyma kolejne 4 dni(pn-czw)?

Przykryj je folią, żeby nie wyschły, wstaw do lodówki i powinny wytrzymać :)
1
Liked by: little fairy

Miałam dzis cheta koło 1100 kcal i ćwiczyłam 1h 20 min gdzieś a potem zjadłam kasze z papryką jajko sadzone troche schabowego bez panierki i dodałam do tego jabłko z jagurtem i garścią orzechówi.. Więc mamy węgle białko i tłuszcze myslisz ze ok?

1100 kcal na cheat meala to o wiele za dużo. Posiłek po treningu jest ok.
1
Liked by: little fairy

Jeju,mam dość:( mam niedowagę, ale dolna partia brzucha odstaje. Często mam wzdęcia,nie wiem dlaczego:(rano jem owsiankę,później jakiś owoc z jogurtem lub orzechami, potem kanapkę,później obiad i kolację.Nawet jak nie jem warzyw strączkowych,kapustnych,to brzuch po śniadaniu już wygląda jak balon:(

Według tego jadłospisu jest co najmniej kilka przyczyn: owsianka, łączenie owoców z nabiałem, chleb, z którego robisz kanapki. No i nie wiem, co jesz na obiad ani kolację.
O innych przyczynach odstającego brzucha przeczytasz tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024