#Mg Maggie

kupilam ostatnio w biedronce chleb czystoziarnisty do wlasnego wypieku i tam pisze ze trzeba dac olej roslinny... jest on ok na diecie, czy jak dodam rzepakowego zamiast roslinnego to bedzie roznica?

January 10, 2015

Ale rzepakowy jest olejem roślinnym ;)

5

0

Liked by: fitoluska OhVivienne little fairy

Lepiej jesc cheata po treningu czy przed?:)

January 10, 2015

Jeśli ma sporo węgli, to najlepiej tuż po ;)

5

0

Liked by: fitoluska OhVivienne anka little fairy

Maggie owoce na wieczór i noc średnio, a cytryna to znaczy woda z cytryną?

January 10, 2015

Średnio, ale tylko na redukcji ;)
Woda z cytryną okej :)

5

0

Liked by: OhVivienne xxx Biela little fairy White flag in your heart

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

teraz sie modl, zebym ze spr z biologii dostala 4:(

January 10, 2015

Będę :) Dasz radę :)

5

0

Liked by: OhVivienne little fairy fitoluska xxx

moje ulubione 2 śniadanie to jogurt grecki naturalny, granola domowa, łyzka domowego dżemu i dodane jakieś owoce, np. dzisiaj ananas. Jem tak zawsze w weekendy i dni wolne od szkoły. Może takie 2 śnaidanie być?

January 10, 2015

Dodaj jeszcze kilka orzechów albo jakieś inne źródło tłuszczy :)

5

0

Liked by: OhVivienne little fairy fitoluska Cytaty Paulina.

Mam dosyć zaczynania wciąż od nowa ;// Miałam zacząć od nowego roku, ale nie wyszło, myślisz, że zacząć od jutra czy od poniedziałku? zmotywujesz? :)

January 09, 2015

Od jutra! Po co czekać? Ten czas i tak upłynie. Poza tym efekty przyjdą 2 dni szybciej jeśli zaczniesz jutro :)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy Legolas Greenleaf

Jeśli jestem na redukcji i zjem jutro około 2300 kcal, bo mam cheata to zaszkodzi to jakoś?

January 09, 2015

Nie :)

5

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy EwelaiPełczas LwG !

jesli wczoraj zjadlam na kolacje kawalek wedzonej makreli to moge dzisiaj tez?

January 08, 2015

Tak :)

5

0

Liked by: Мария #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy

a nie wiesz czy adidas energy boost będą dobre do biegania? ;p

January 08, 2015

Są super do biegania :)

5

0

Liked by: fitoluska anka little fairy grudzio

a dlaczego drzemka po posiłku zła? :)

January 08, 2015

Nie napisałam nigdzie, że jest zła ;)

5

0

Liked by: little fairy stop tłuszczu! Jess Ola i Marta

Czemu na kolacje dajesz owoce jak powinno sie je jeść do 17?

January 08, 2015

Kto tak powiedział? To jeden z mitów powtarzanych przez pseudo-fit znawców ;)
No chyba, że chcesz schudnąć, wtedy rzeczywiście lepiej jeść je w pierwszej połowie dnia (ale nie do 17! skąd ta godzina w ogóle?).
BTW - co to znaczy "dajesz owoce"? :P

5

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem little fairy --- ๓ ค ๔ г เ ๔ เ ร t ค --- Maszka ;)

lee to ty mozesz wpierdielac bitą smietanę w wersji bezcurkowej albo ze slodzikiem :D

January 07, 2015

Niby dlaczego? ;) Akurat bitej śmietany nie lubię :P

5

0

Liked by: Dagmara Feller little fairy

to powiedz, dlaczego m jest tak zimno? bardzo szybko marzne. mam 162 i 49kg, jestem np.na lodowisku, ruszam sie, ale nie umiem dostatecznie rozgrzac, pozniej wrocic to masakra. a niektorzy normalnie w bluzach jezdza i nic..wczesniej tak nie zmarzlam, feraz schudlam od temtego roku i jest mi zimniej

January 07, 2015

Słabe krążenie, mało ciepłych posiłków, słaby metabolizm, mała ilość tkanki tłuszczowej... Powodów może być mnóstwo ;) Najlepiej pogadać z lekarze, skieruje Cię na odpowiednie badania :)

5

0

Liked by: little fairy lul ur not jesse rutherford Dawid d-.-b ❤ KoChAnKa❤

Magg, jeśli w piątek jem śniadanie np. o 11, później o 14 banan bo trening o 15 i w domu będę po 17 więc zjeść normalny obiad( ryba, kasza, warzywa) czy lekką kolację? redukcja :)

January 07, 2015

Normalny obiad, organizm musi się zregenerować po treningu :)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy Dawid d-.-b Nieznajoma Łukasz

dobra w smaku jest zielona herbata?

January 07, 2015

Kwestia gustu, mi smakuje, o ile jest dobrze zaparzona :)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy Wioletta ⭐Виктория⭐ kkkkkkkkkk

Pasta tahini z odrobina melasy- jaka masz opinie? Zdrowe, niskokaloryczne??

January 06, 2015

Tahini na pewno nie będzie niskokaloryczne, bo to zmielony sezam, więc sporo tłuszczów. Ale mimo wszystko warto jeść, bo to skarbnica Omega-3 i białka :)

5

0

Liked by: stop tłuszczu! little fairy lul ur not jesse rutherford #W #DBL Róża Maj ♫

Czy uważasz, że sałatka jarzynowa z majonezem albo ryba po grecku, to dobry pomysł na kolację? Tak do około 4 godzin przed snem, czy za ciężkie na noc?

January 06, 2015

Uważam, że to w ogóle zły pomysł ;) Majonez sam w sobie jest niezdrowy (chyba że domowy), a do ryby po grecku dodaje się cukru i nierzadko octu. Lepiej sobie odpuścić ;)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy Dominika

jestem u babci i ona robi rosol na obiad... moge zjesc miseczke z warzywami i miesem z rosolu? makaron ma tylko bialy, a go nie chce...

January 06, 2015

Jedz, rosół jest okej :)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy #assuna

Co zdrowego na obiad dla całej rodziny? ;)

January 05, 2015

Najprościej to chyba ryż/kasza, rybka i warzywa z patelni :)
Możesz też zrobić jakąś zapiekankę, np. makaron+jakieś mięcho+warzywa+ser.
Sprawdź też przepisy tutaj: http://ilhif.aq.pl/rss2html/rss2html.php?XMLFILE=https://www.blogger.com/feeds/7722850448887311213/posts/default/-/Przepisy?max-results=1000&TEMPLATE=sample-template.html :)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy lul ur not jesse rutherford Shalissa

Maggie,a jak będziesz mieć czas to podrzucisz linka do tych glinek?Nie,że nie chce mi się szukać,ale nie.mogę znaleźć noc sensownego, a wole kupić sprawdzone Twoim okiem :)

January 05, 2015

Zamawiałam na allegro, ale od nich, ceny te same: http://krainasoli.pl :)

5

0

Liked by: stop tłuszczu! lul ur not jesse rutherford smoke weed ♥ little fairy HRABIA KUBUŚŚ

kupiłam orzechy, ale solone, nie mają składu bo to są z takiej tuby w sklepie, że łądujesz sama ile chcesz... no ale są solone (nie zuważyłam :() co mam z nimi zrobić? zrobiłam już masło-wtedy się zorientowałam. masło o wiele lepsze niż z normalnych, hah :P mogę 2/3 w tyg?

January 05, 2015

Możesz :) A następnym razem uważniej czytaj, co piszą na tubach :)

5

0

Liked by: fitoluska stop tłuszczu! little fairy Złotowłoska ♛

czy jedząc np kilogram majonezu dziennie ale mieszczac się w zapotrzebowaniu,albo jeść nawet mniej od niego to tyłoby się?hahaha wiem głupi przykład XD :)

January 04, 2015

O fuuuuuuj :P Jeśli zmieścisz się w CPM, to nie przytyjesz na wadze, ale zmieni się skład ciała. No i choroby układu krążenia gwarantowane.

5

0

Liked by: Wioletta fitoluska Dominika ~`Wiola`~ little fairy

moge dziś na podwieczorek zjeść batonika fig bar z mąki pszennej razowej z pełnego przemiału jagodowy nie zaliczając jako cheat meal bo w środe miajam dużego cheata ok 1300-1500 kcal potem spalałam przez 2 dni ok 1000 kcal (nie chce schudnąc)?:)

January 04, 2015

Możesz, ale fig bary (poza naturalnym ewentualnie) nie są wcale "fit" ;)

5

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy

czy dwutlenek siarki w suszonych owocach jest szkodliwy?

January 04, 2015

No pewnie. Przecież siarka nie jest jadalna ;)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy Never_Mind...

mam w domu awokado i jest twarde...chcialam zrobic jutro paste i zjesc do kanapek, tylko nie wiem, czy nie poczekac jeszxze...

January 04, 2015

Poczekać :)

5

0

Liked by: Wioletta fitoluska little fairy Never_Mind... justin bieber