@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

tzn. wiadomo jeśli obzeralby się jednego dnia a juz nastepnego głodował to by utrzymał wagę, ale jeśli obżerałby się przez calutkie 2 tygodnie? na pewno trochę tłuszczu by przybyło.

Tak, ale przez 2 tygodnie głodówki ponownie by zszedł (razem z mięśniami). Z tym, że tak można sobie bardzo szybko rozwalić metabolizm.
1
Liked by: little fairy

przecież to jest bez sensu, jeśli ktoś połowę miesiąca się obżerał, a drugą połowę głodził to uttrzyma wagę i nie przytyje?

Dokładnie tak. Ale nie jest to najzdrowsze rozwiązanie.
1
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

A polecisz jakis wywar? A może sa jakieś zdrowsze wersie takich kostek? :((

Podsmażasz na oleju cebulkę, pora, ziele angielskie, liścia laurowego; jak się zeszklą to dodajesz marchew, pietruszkę, selera, smażysz jeszcze moment, zalewasz wodą i gotujesz ok. 2 godzin.
Jeśli chcesz z mięsem, to wrzucasz wszystko do garnka z wodą i gotujesz. Taki wywar robi się szybciej, ok. godziny.
Na koniec możesz dodać zieloną pietruszkę, lubczyk, pieprz. Sól opcjonalnie, ja nie daję :)
1
Liked by: little fairy

A moze po rowerze pojsc do sklepu(przed silownia, czyli ok.10:30) kupic banany i zjesc z tym waflem i naslem(domowym)? Kupilabym tez jajka bo brak i zjadlabym po silowni, a poszlabym na nia o 12(posilek o 11 by byl). Wziac tez na silownie(jaja)? Zjem rano 2chlebki i 2wafle, reszta po silowni z jajem

Też tak może być :) Jeśli będziesz ćwiczyć mniej niż 1,5 h, to nie musisz brać jajek na siłownię :)
1
Liked by: little fairy

Dopoki nialam motywacje jadalam 1200-1300, moglam zyc bez cheatow bo bylan znotywowana. Uwydatnily sie tyn kosci. Trwalo to ok.2tyg, potem przerzucilam sie na 1600, a teraz 1800;(( co mam z tym zrobic? Lubie jesc, najvardziej wafle z maslem i bababrn, ale kaloryczne..162, 48(teraz juz pewnie49)

1300 to zdecydowanie za mało! 1600-1800 to wciąż redukcja, ale już o wiele bardziej bezpieczna. Nie przejmuj się tym, bo wszystko jest w porządku :)
1
Liked by: little fairy

MAM taki plan. Zjesc sniadanie, musze znowu jecha tym rowerem (3 w jedna, przerwa i 3km z powrotem), do domu, naszykowanie sie i na silownie. Jak sadzisz, co zjesc?:)

Przed siłownią? Zjedz najpierw normalny obiad, a przed samym wyjściem shake z banana, twarogu i mleka :)
1
Liked by: little fairy

Zwiekszam stopniowo kcal, taka radocha przy tym, ze moge zjesc cos wiecej i nie martwic sie. Tylko nie fajnie, gdy nalezy pilnowac tak bardzo czego i ile musze jesc..:(

Jak już dojdziesz do 1800-2000 kcal, możesz spokojnie przestać liczyć i cieszyć się jedzeniem. Jeszcze trochę :)
1
Liked by: little fairy

Czy to nozliwe, ze na koniec dnia, gdy mam wywalony brzuch od jedzenia czuje i widzr lepiej miesnie?

Może tak być, mięśnie też puchną od glikogenu ;)
1
Liked by: little fairy

A czy nozba detoks, nie ze wzgl.na toksyny, ale ze wzgl.bana ciezar w brzuchu?

Lepiej dojść do tego, co powoduje ten ciężar w brzuchu niż bawić się w detoxy :)
1
Liked by: little fairy

Magg jesli nie chce chudnac moge wprowadzic 2-gi cheat? Czy z ciala zrobi sie taki ,,flaczek"?:(

Nie wiem jak jesz teraz. Pilnuj odpowiednich ilości białka, nie zaniedbuj treningów i spokojnie możesz jeść 2 cheaty :)
1
Liked by: little fairy

mc sexy legs mel b abs, 5 min interwałów ,5 min cardio , mel b pośladki starczy? :( czy coś dodać? jestem wykończona! :)

Wystarczy :) Tylko cardio dawaj zawsze na sam koniec :)
1
Liked by: little fairy

hmm czyli bez interwałów i skupić się bardziej na siłowych? ;) mam 28 grudnia wesele siostry, jak pozbyć się balastu poświątecznego, zeby zmieścić się w sukienkę ;)

Dokładnie :)
Trzymam kciuki żeby się udało :)
1
Liked by: little fairy

to ileważy.pl to szczerzze powiedziawszy mało prydatne jest... nie da siię tak naprawdę dobrze podliczyć, niestety :) ostatnio znalazłam otręby owsiane, łyżka miała u nich 25 kcal, a wszyscy powtarzają że 1 łyżka to 40 kcal, więc o co chodzi?

Żeby policzyć dokładnie, to trzeba mieć wagę ;) Ja teraz nie mam otrębów owsianych, więc niestety nie powiem Ci, ile w końcu mają tych kcal. Ale jeśli zależy mi na dokładnym wyliczeniu makr i kcal, to ważę sama i obliczam te dane według informacji z opakowania.
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024