#Mg Maggie

czy stres/tęsknota/smutek/złamane serce/płaczliwość wpływają na naszą wagę? obniżają ją czy raczej ją podnoszą? jak sądzisz?

February 13, 2015

To indywidualna sprawa. Niektórzy wtedy nie jedzą, inni mają wzmożony apetyt ;)

4

0

Liked by: little fairy Adaa anka Daniel

Jak zrobić owsiankę? Proszę o przepis na wodzie i na mleku :)

February 13, 2015

Po prostu zalewasz płatki mlekiem/wodą, gotujesz, dodajesz co tam masz pod ręką i tyle ;) Nie ma żadnych skomplikowanych przepisów :)

4

0

Liked by: little fairy ✖.::♯ คкค::♯вα®тєg::✖ Karolina

Czy killer chodakowskiej spala i modeluje?

February 13, 2015

Tak :)

4

0

Liked by: fitoluska little fairy Adaa

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

Co zrobic zeby pupa odstawala I jak czesto cwiczyc?

February 10, 2015

2-3 razy w tygodniu. A ćwiczeń jest cała masa - milion wariacji przysiadów, przysiad bułgarski, wykroki, zakroki, wykroki chodzone, unoszenie bioder w leżeniu tyłem, ćwiczenia w klęku podpartym...

4

0

Liked by: fitoluska Inez little fairy cxz

Magg jak pozbyć sie zaparć? ... Mam okropny brzuch twardy i wielki :( za duzo dziś zjadłam warzyw i owoców i nie wiem co mam zrobic cwiczyc? Dziś miałam miec rest ale..

February 10, 2015

Rest to rest :) Wypij sobie łyżkę oleju, zjedz suszone śliwki albo 2-3 łyżki siemienia, wypij sporą ilość wody. Jeśli masz olejek rycynowy, to możesz spróbować z nim :)

4

0

Liked by: little fairy Dominika patrishivx ✨

Co sądzisz o Ewie Wachowicz ?

February 10, 2015

Nie znam jej na tyle, żeby móc coś konkretnego o niej powiedzieć ;)

4

0

Liked by: little fairy Natala

Raz na jakis czas groszek konserwowy do obiadu okej? Oczywiscie odsaczylam i wyplukalam :)

February 10, 2015

Tak :) Ma sporo białka :)

4

0

Liked by: little fairy Matuś :v ☆★○◊Patrykkk○◊★☆

Polecisz jakieś buty do ćwiczeń i do biegania nie az takie bardzo drogie?

February 09, 2015

Sprawdź buty do biegania z Lidla, jak wrzucą ofertę sportową :)

4

0

Liked by: Adaa little fairy maja

Polujesz na jakieś nowe sportowe rzeczy z gazetki z Biedronki? ;)

February 09, 2015

Spodobał mi się jeden lunchbox, ale ma być od 12, a ja już dzisiaj kupiłam sobie pojemnik w Carrefourze. Poza tym nic nie zwróciło mojej uwagi, bo albo mam, albo nie potrzebuję :)

4

0

Liked by: Adaa little fairy

Denerwuje mnie moj nos tak jakby no... Niewiem to nie jest ból., moze to zatoki ? Nie mam pojęcia

February 08, 2015

Przy zapaleniu zatok nie boli nos, a zatoki właśnie - czoło i ewentualnie pod oczami. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, wybierz się do lekarza. Ja Ci niestety nie pomogę przez neta...

4

0

Liked by: little fairy Adaa Julka Mycake

Jak robie owsianke to od razu na malym ogniu mam gotowac czy najpierw na duzym a jak sie troche zagotuje to na malym?

February 07, 2015

Lepiej od razu na małym, ewentualnie średnim :)

4

0

Liked by: little fairy *PANDA* F

Czy cukier z palmy kokosa jest ok na diecie?

February 07, 2015

Pewnie :)

4

0

Liked by: little fairy Adaa Patrycja

moge raz na jakis czs zjesc sobie 1,5 rządka gorzkiej czekolady? bo dodalam juz te 3 kostki do owsianki:/

February 07, 2015

Tak :)

4

0

Liked by: little fairy Ładowanie... Adaa

Czy opłaca się korzystać z gotowych planów treningowych? (początki siłowni)

February 06, 2015

Na początku wręcz powinno się z nich korzystać. Nie masz przecież wiedzy, aby układać je sama :)

4

0

Liked by: Adaa Wera little fairy

Maggi, wiesz jaki to jest pstrąg patroszony,prawda? ten w calosci, z glowa i ogonem. Mam go wlasnie na obiad,a on wazy okolo 300g,czy na obiad moge zjesc calego bez ogona i glowy + 3 ziemniaki lub 5 lyzek kaszy i duuuuuzo buraczkow czy to zbyt duzo? Milego dnia.;)

February 06, 2015

Możesz spokojnie jeść :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska wera mafja fr4om

Maggie, co sądzisz o ćwiczeniach na brzuch P90x? http://video.anyfiles.pl/P90X_-_Ab_Ripper_X_megaseansik.pl/Sport/video/63744 chce wzmocnic miesnie brzucha i sprawic zeby byly bardziej widoczne. robile brzuszki i abs melb, ale brzuch sie przyzwyczaił.. jak myslisz te ćw beda lepsze i brzuszki?

February 06, 2015

Uwielbiam ten trening :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska ~♚#ABŚ AroKxArecky_MCツ♚~ ☆ßคятυṡ☆

Usmazylam na oleju rzepakowym kilka filetow z kurczaka (kilka bo jutro i pojutrze nie bede miala czasu na gotowanie) i obtoczylam filety w przyprawie do kuchni meksykanskiej, a potem zobaczylam ze w skladzie jest sol i maka kukurydziana... Bede mogla zjesc czy niezbyt?

February 06, 2015

Możesz spokojnie jeść :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska #Ewaa Karolka:*♥

200g serka wiejskiego light (160kcal), 50g wedzonej makreli i duzo warzyw. Czy to za duzo i za kalorycznie na kolacje?

February 06, 2015

Nie jest za dużo :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Jess

15 lat, wzrost 153 i waga 53, ile kg schudnac?

February 06, 2015

Nie musisz nic chudnąć :) A jeśli chcesz, to nie więcej niż 6-8 kg :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska † Karo

można 2 razy w tyg cheat na utrzymaniu? (takie cheaty po 400 kcal jeden)

February 06, 2015

Tak :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Swoim Służe Pomocą(SSP) קคlเภค

zrobilam dzis interwaly jakies niecale 10 minut i nie dalam rady wiecej, moge traktowac dzisiejszy dzien jako rest?

February 06, 2015

10 minut interwałów jest OK :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska

mozna raz na jakis czas zjeść bulke z mąki pszennej na kolację?

February 03, 2015

Raz na jakiś czas można jeść prawie wszystko :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska MR Mały byk $ Szanuj Będziesz Szanowany !

Prosze pomoz, mam spora niedowage i mi zanikl okres dawno temu ale mam tez tluszczyk i chce sie go pozbyc co mam zrobic? mam cwiczyc cardio?

February 03, 2015

Po pierwsze - idź do dobrego ginekologa. On Ci powie, co robić :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Kamil Trojanowski ^Jessi^

Czy jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch to Ab Ripper X, wykonywany 3 razy w tygodniu to wystarczająco? A może coś dorzucić? :)

February 03, 2015

Zdecydowanie to wystarczy ;)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Domi derpina

Mam zapotrzebowanie 170g białka przy 65kg, jest ok?

February 02, 2015

Strasznie dużo! Na pewno nie masz takiego zapotrzebowania, MAX to 130 g, ale to zależy, ile ćwiczysz. Spożywając aż tyle protein zakwasisz sobie organizm...

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Ume