@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

3 kawałki PRZECIĘTNEJ pizzy to jakieś 1100-1200 kcal :D

Czyli tyle co talerz spaghetti i trochę więcej niż woreczek ryżu z filetem z łososia i warzywami.
2
Liked by: little fairy

jeśli nie liczysz kalorii, a na cheat'a zjesz np. pizze, to skąd wiesz czy przekroczyłaś bilans i o ile jeśli tak? nie wiesz przecież czy musisz następnego dnia zjeść mniej itd.

I tak jem trochę mniej niż wynosi moja CPM (2500-2600 kcal nie dam rady zjeść każdego dnia). Trochę doświadczenia i da się wszystko ogarnąć ;) A poza tym nie zdarzyło mi się jeszcze zjeść całej pizzy, zazwyczaj jest to porcja odpowiadająca kalorycznością większemu obiadowi.
2
Liked by: little fairy Ewc✨

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Hej ćwicze cardio po 1h dwa miesiące już i doszłam do wagi minimalnej i teraz chcę trochę brzuch poprawić więc abs będę cwiczyć co drugi dzień 8 minut a cardio 45 minut 6 razy w tygodniu oki? czy coś mi doradzisz?? ps chcę mieć tylko lekko umięśniony brzuch .. .

8 minut ABS to nie jest efektywny trening ;) Zerknij tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/najlepsze-cwiczenia-na-miesnie-brzucha.html i tu: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/11/moje-ulubione-treningi-miesni-brzucha.html . I odżywiaj się odpowiednio, bo mięśnie nie biorą się z powietrza :)
2
Liked by: little fairy

wowowow, cini minis mają makę- pełnoziarnistą i ryżową, a nie pszenną! w ciul cukru, bo cukry, syropy etc, ale ta mąka, cóż za zaskoczenie:D

Serio? :o Nie pomyślałabym :D Chociaż ta pełnoziarnista to i tak pewnie pszenna ;)
2
Liked by: little fairy Beatatsea

gdzie można znaleźc taką aplikacjie ( jak się nazywa)o bieganiu ile przbiegłaś ile kilometrów zrobiłas ?

W wirtualnym sklepie z aplikacjami. Ja mam Nokia Store, na Symbianie jest Google Play bodajże. Sports tracker albo Endomondo :)
2
Liked by: little fairy

Robie jutro zdrowy sernik i w przepisie jest budyn waniliowy bez cukru. Duzy syf?://

Wybierz budyń, który w składzie będzie miał mąkę ziemniaczaną i aromat i będzie ok :)
2
Liked by: little fairy P

Mozna jesc bulke z camembertem z mikrofali na kolacje? A potem serek wiejski? Tluszcz nie utrudni wchlaniania bialka? Camembert ma duzo tluszczu, ale za to 18g bialka!

To fakt, że tłuszcz spowalnia wchłanianie białek. Ale jeśli nie jest to Twój posiłek potreningowy to możesz :)
2
Liked by: Jess little fairy

*Denerwują cie reklamy świąt w listopadzie?

Oj tak... Ledwo znicze zdążyli pościągać, a od 3. listopada już bombki widziałam w Carrefourze. Dzisiaj biegłam koło CH Molo i było już całe w lampkach... Powariowali :/
2
Liked by: Natalia✌ little fairy

11.00 2kanapki chleb razowy z dzemem i pomarancza, 15.00 liczo, 19.00 zupa rosół z opakowania 21.15 2kanapki chleb razowy z ogorkiem, papryka. A cwiczylam: mel b cardio i abs, potem takie ćwiczenia: wspiecia na palcach 3x50, odchylanie nogi do tylu 3x20 i pupa do góry (łącznie 45min) jest ok?:)

Rosół z opakowania nie bardzo, a tak poza tym to zero białka tu widzę... Trening raczej lekki, ale jeśli takie lubisz to ok :)
2
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024