#Mg Maggie

z ktorym owocem najsmaczniejsza bedzie owsianka? z bananem, gruszka, mrozonymi truskawkami czy jablkiem?

January 26, 2015

Według mojego narzeczonego - z bananem. Ja jadłabym każdą ;)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska Never_Mind...

maggie jak to jest z tym tluszczem bo nie rozumiem. Mowi sie ze po 30-40 min zaczyna spalac sie tluszcz,ale to chodzi o tej bialy okropny tluszcz na np nogach? nie wyobrazam sobie ze moze on tak znikac po jakims treningu.. mozesz wytlumaczyc na czym to polega?

January 26, 2015

To jest trochę zbyt złożony proces, żeby opowiedzieć wszystko tutaj :)
Poczytaj tutaj: http://www.fitnow.pl/pl/nowinki/co-sie-dzieje-gdy-spalamy-tluszcz :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska Never_Mind...

jogurt naturalny 180g, 4 duze lyzki granoli domowej, pol banana, mandarynka, lyzeczka kaka, pol kostki gorzkiej czekolady,moze pol lyzeczki miodu :) ok na sniadanie?:)

January 26, 2015

Dorzuć orzechy/pestki i będzie ok :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska Nikola

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

A jak polacze od pcozatku cardio + miesnie to kg beda leciec w dol?:)

January 26, 2015

Wszystko zależy od diety :)

3

0

Liked by: little fairy Archanioł Gabriel życie.

bedziesz trzymala za mnie kciuki? jutro mam kartkowke z matmy i niemieckiego, w srode sprawdzian z polskiego, a we czwartek i piatek wypracowanie...prosze :( :*

January 26, 2015

Będę :) Dasz radę, powodzenia! :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska Archanioł Gabriel

masz moze przepis na obiad z feta? oprocz makaronu, kurczaka i szpinaku, pierogow...:)

January 26, 2015

Ryż + mięsko (najlepiej ryba), a do tego sałatka grecka z fetą :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska KareJ

czy 2 kromki chleba żytniego na kolacje to za dużo? Wiem, że zbytnio węgli nie powinno się jeść, ale chodzi o ilość :) 1 kromka wielkości "zwykłego" chleba, nie jakieś kwadratowe małe :P Jestem po treningu jbc

January 26, 2015

Nie jest dużo, tym bardziej po treningu :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska lul ur not jesse rutherford

Gdybyś chciała kupić sobie kanapkę w subwayu (np. na cheat) z czym byś wybrała? :)

January 26, 2015

Nigdy nie jadłam w Subwayu, więc nie wiem, jakie dodatki mają tam do wyboru ;)

3

0

Liked by: little fairy Zieleń uspokaja ;3 †Zapomniana†.

Nie mam za bardzo obciążenia.. 2 hantle po 1 kg mogą być? Wiem, że mało, ale chyba lepsze to niż nic? :D

January 26, 2015

Pewnie, że tak :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska Zieleń uspokaja ;3

Wczoraj nie poćwiczyłam, bo nie miałam czasu.. Dzisiaj za późno jadłam i mi się wszystko przesunęło, także znowu odpuściłam. A jutro jadę na zakupy i mam kolende i pewnie znowu nie zdąże.. Jestem beznadziejna. Może w niedziele mimo restu spróbuję :))

January 24, 2015

Ja jeśli nie mam czasu, robię tabatę np. z burpees. To tylko 4 minuty :) Więc zrób ją dziś, a jutro normalny trening :)

3

0

Liked by: little fairy Monikazciagnika

to jak cwiczyc kondycje?

January 23, 2015

Interwały, podbiegi, treningi wytrzymałościowe :) Tylko SYSTEMATYCZNIE :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy

dasz jakis link z cwiczeniami na talie?:)

January 23, 2015

Nie istnieją ćwiczenia, dzięki którym można wypracować węższą talię. Ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha wręcz ją zabudowują...

3

0

Liked by: little fairy Magiczka Sylwia

50g filet z dorsza, jajo sadzone i kalafior ok na obiad?

January 17, 2015

A węgle? ;)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

Maggie, jak jutro przyjadą goście to mogę na podwieczorek zjeść kawałek wuzetki i babki owsiano-bananowej? Babka przygotowana w sposób wegański i dietetyczny (cukier trzcinowy, mąka razowa etc.) no i sama ją robiłam, dzisiaj nawet nie próbowałam i mam ochotę się na nią rzucić haha

January 17, 2015

Też bym się rzuciła :D Możesz :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

Maggi, trzymaj kciuki, zdaje na 5 z geografii, polskiego, pisze spr, ma pytac z historii...

January 17, 2015

Trzymam! :) Będzie super :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

no wlasnie nie wiem:( chce cis wtstrzalowego! a moze z kasza jaglana, marvhewka, pietruszka w sosie jogurtowym?

January 17, 2015

Może być :) Dość odważny pomysł, ale jeśli będzie Ci smakować to ok :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

Maggie, mam problem z rozciąganiem. Wczoraj po treningu krótkim rozciagalam nogi ok 15min. Dzis cholernie bola i nie moge ich dzis rozciagac. Moze jakis post o poprawnej technice? Bo juz samanie wiem co robie nie tak ;( help

January 17, 2015

Może masz po prostu "zakwasy" (czyt. mikrourazy włókien mięśniowych)? Co to za ból?

3

0

Liked by: little fairy

Żeby zjeść otręby np. z jogurtem naturalnym trzeba je najpierw zamoczyć chociaż na 15 minut?

January 15, 2015

Nie trzeba, ale dobrze by było :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Królik z kapelusza

Maggie, jesteś w stanie podać ile kcal ma mleko kokosowe i migdałowe z twojego przepisu?

January 15, 2015

Nie mam pojęcia...

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Zośka

Ni ale u mnie to sa dosłownie 3 opony. Cardio robić + mięśnie?:(

January 14, 2015

Najlepiej by było połączyć te treningi, ale pamiętaj, że dieta jest kluczem do sukcesu!

3

0

Liked by: fitoluska little fairy ぬRebel

czym można zdezynfekować skórę po goleniu?

January 14, 2015

Woda utleniona, a najlepiej ałun :)

3

0

Liked by: lul ur not jesse rutherford ♛..Ågα..♛ little fairy

co jest bardziej zdrowsze i na dluzej syci owsianka na mleku czy jaglanka na mleku ? :)

January 14, 2015

Nie wiem w sumie :) Jaglanka jest dla mnie na pewno smaczniejsza :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Pszczółek

100g maki razowej zytniej, jajko, 3/4szkl.mleka+woda, 1;2lyzki cukru trzcinowefo i szczypta soli. ok nalesniki?

January 14, 2015

Tak :)

3

0

Liked by: little fairy Trouble † JP PROPAGANDA

a moge z serem i z cukrem nieraf?

January 14, 2015

Tak :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy NoDaaawaj

ile maks.cukru nieraf.trzc.dziennie?

January 14, 2015

Najlepiej jak najmniej, to wciąż cukier :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy NoDaaawaj