#Mg Maggie

co dzisiaj jadłaś?

October 20, 2014

I: jogurt bałkański z płatkami jaglanymi, nerkowcami, siemieniem lnianym i pomarańczą
II: pomarańcza, racuchy na maślance z gruszką
III: wafle ryżowe z makrelą
IV: zaraz będzie zupa-krem z czosnku :)

5

0

Liked by: fitoluska Natalia✌ little fairy ŁukaszenkO :D

Fasolka szparagowa to węglowodany?

October 20, 2014

Węgle i białko.

5

0

Liked by: fitoluska pingwin Mrs. Queen #K little fairy

dlaczego jak anorektyczki maja 'recovery' i jedza po 2,5 albo 3 tys kcsl to nie tyja?w sensie nie tyja szybko

October 20, 2014

Ich organizm wykorzystuje tę energię przede wszystkim na regenerację organów wewnętrznych, a dopiero później odbudowuje tkankę tłuszczową. W dodatku takie dziewczyny zazwyczaj ćwiczą, więc spalają część tych kcal.

5

0

Liked by: fitoluska Abcde efghi little fairy

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

moge jesc 2 serki wiejskie codziennie?w sensie nie codziennie 7 dni w tyg ale czasem

October 20, 2014

Możesz.

5

0

Liked by: fitoluska Natala ;3 little fairy Maciej Malicki

A mniej więcej ile obstawiasz, ze jesz kcal?

October 19, 2014

Ponad 2000, ok. 2200 może?

5

0

Liked by: fitoluska little fairy #Dℯχ ♥ ℜ℣ Ena ◕‿◕

w czym spisz w piżamce czy koszulce ? bielizna czy bez ?

October 19, 2014

Różnie ;)

5

0

Liked by: gosu :) little fairy NATASZA XD N4GR4D

2 tosty z serem i szynką ok na kolacje??? @@@@@@@@@@@@@@@@@@@é

October 17, 2014

Jeśli nie odchudzasz się to ok. Dodaj tylko warzywa :)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy lul ur not jesse rutherford

No ale skoro nie powinnam po wieczornym trening jesc węgli, to jak to sie ma do uzupelniania glikogenu w mięśniach ?

October 17, 2014

Jeśli nie wykonujesz ciężkich treningów siłowych, to nie ma konieczności jego uzupełniania. Porcja białka wystarczy, aby ochronić mięśnie.

5

0

Liked by: fitoluska Ewc✨ little fairy lul ur not jesse rutherford ★

serek wiejski węgle czy białko?

October 15, 2014

Białko.

5

0

Liked by: little fairy Gąsecki [JŚ] NATASZA XD s z a r a w y

MAgg,co di brzucha i niedowagi-możliwe że jak przytyje to bedzie on bardziej płaski?

October 13, 2014

Możliwe, że tak będzie. Tylko przytyj zdrowo :)

5

0

Liked by: Kaamila ;*** little fairy Wojtuś pół dolara$ ''♐AJP㋡'' Deatmonster

daj zdj z samego rana ;3

October 10, 2014

Z teraz, chociaż moje 'rano' zaczęło się 3h temu ;)

5

0

Liked by: Krzysiek ;) lul ur not jesse rutherford little fairy Panta Rhei

dlaczego skoro codziennie cwicze raczej tak samo to od przedeczoraj mam takie jakby zakwady na nogach ze bola?

October 10, 2014

Widocznie mięśnie nie nadążają się regenerować.

5

0

Liked by: Krzysiek ;) little fairy Oliwkaacee follow. oliwia♡

Czy mogę jeść gorzga czekoladę 70% jeden pasek dziennie?

October 10, 2014

Tak. Ale najlepiej by było żeby nie miała cukru.

5

0

Liked by: little fairy hihi d ⭐ dru_

Hej to ja wczoraj pisalam ze nie mam chlopaka,przyjaciol jestem nieszczesliwa i wgl:(sorry ze znowu zawracam Ci gitare ale chcialabym cos robic po szkole,zajac sie czyms wdomu ect ale nie wiem czemu moge sie poswiecic:/ interesuje sie fit zyciem,moda,ubraniami,cwiczeniamiCo moge robic zeby siezajac

October 10, 2014

Tak jak pisałam poprzednio - wybierz się czasami na siłownię, do fitness clubu, na jogging... Albo wyjdź od czasu do czasu z którąś koleżanką na zakupy - to też zbliża :)

5

0

Liked by: little fairy d ⭐ Natt Natala.

Moge jutro w szkole na drugie sniadanie jablko ktore wazy 450g? Takie duuze: D a za dwie h bulke z miodem?:)

October 07, 2014

Jasne :) Dodaj tylko jeszcze jakieś źródło białka :)

5

0

Liked by: matełóż little fairy ♥ Ania

Dlaczego jest mi cały czas zimno? - niedowage lekka i brzuch

October 06, 2014

Mam to samo, słabe krążenie ;)

5

0

Liked by: Hej_Zenek® little fairy fitoluska pegimegi

Kiedy post?

October 06, 2014

W tym tygodniu jestem strasznie zalatana, nie chcę nic obiecywać.

5

0

Liked by: little fairy иιєвιєѕкα тяυѕкαffкαα ♥ Zjebany informatyk :3

daj zdj brzucha!

October 06, 2014

5

0

Liked by: fitoluska little fairy #animalsarmy x

Maggi, ab ripper super ćwiczenia!!! a placuszki z kaszy pycha! :*

October 05, 2014

Super, że Ci się podobało, a placuszki smakowały :)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy Paula ♥ Ola . Niekochana

Chleb zwiera weglowodany, ktore sa pod jaka postacia? Nie cukier chyba, nie.

October 04, 2014

Skrobia głównie.

5

0

Liked by: Jess little fairy #LHC Danielek :* Hardabicz ♡❤

http://ask.fm/ludzkiecos/answer/117952156509 praktycznie dwa skladniki i juz?:o

October 04, 2014

Ale że jakie składniki?

5

0

Liked by: #paulina. кяуѕтιαи™ little fairy ghf

Na kolacje zjadlam serek wiejski z jedna kromką, ale nadal bylam glodna wiec zjadlam kolejna kromke z serem zolym, potem dalej bylam glodna wiec zjadlam jeszcze dwie kanapki z pomidorem-jedna jeszczs z szynka i jedna z serem kanapkowo sernikowym. Duzo? Ten chleb nie jedt bardzo syty jak normalny

October 04, 2014

No trochę sporo... Ale to może świadczyć o tym, że zjadłaś za mało w ciągu dnia.

5

0

Liked by: little fairy Dusia MartwaZaZycia #AX#JM#Aleexxiio x

podałabyś mi jadłospis na kilka dni taki przykładowy? mam niedowagę, zależy mi na płaskim brzuchu, chcę utrzymać wagę, ćwiczę 2 x cardio, 3 x mięśnie

October 02, 2014

Niestety nie zajmuję się układaniem jadłospisów. Kiedyś podałam na blogu mój tygodniowy jadłospis, może coś Cię zainspiruje: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/11/przykadowe-tygodniowe-menu.html :)

5

0

Liked by: Ola #PLNY MaciuŚśŚ --- ๓ ค ๔ г เ ๔ เ ร t ค --- little fairy

Jakplanuje w danym dniu silownie, np.wieczorem moge na podwieczorek zjesc cos typu ciastka itd?

October 02, 2014

Zrób ciastka ze zdrowych składników zamiast faszerować się sklepową chemią.

5

0

Liked by: little fairy ZgubiłemSięNaAsku Szymek ✌ Magda.

Jakie produkty jeść? :)

October 02, 2014

Świeże, zdrowe, nieprzetworzone.

5

0

Liked by: little fairy Szymek ✌ SirLuke fastfud