http://piatnica.com.pl/p/pl/twarozek-domowy-150g.html można???
Nie widzę tu składu...
Liked by:
little fairy
Klaudunia #bj
Mania
Ask @ilhif
Previous
Nurtuje mnie takie pytanie,bo święta i wgl a ja dlaej na reducji i nie odpuszczam cwiczen! Moze byc tak ze rano(zanim wszysxy wstana,nie chce zeby ktoś widzial) spale powiedzmy 400-600kcal i pozniej np zjem kawałek ciasta? Mozna tak spalac wcześniej?
Ćwicząc na czczo spalasz mięśnie, nie polecam. Święta są raz w roku, wrzuć na luz :) Nikt nie każe Ci się obżerać, zjedz normalnie posiłki, ale nie siedź cały czas przy stole, tylko ruszaj się - weź psa na spacer, pobiegaj, a wieczorem zrób trening :)
Maggie jesteś jedyną blogerką która tak dba o swoich Czytelników. Odpowiadasz na wszytskie pytania (również te durne) i zawsze mozna liczyć na radę.
Dziękuję <3 Uwielbiam czytać takie wiadomości :)
Chociaż niestety nie daję już rady odpowiadać na wszystkie pytania, w skrzynce w tej chwili 1660...
Chociaż niestety nie daję już rady odpowiadać na wszystkie pytania, w skrzynce w tej chwili 1660...
Related users
Maggie co doradzisz dziewczynom, które są szczupłe ale nie mają sportowej sylwetki. Jak ją poprawić by jednocześnie nie dorobić się mięśni, szczególnie na nogach?
Ale sportowa sylwetka to przecież mięśnie ;)
Śn. owsianka z cynamonem i orzechami włoskimi, zielona herbata 2 śn. jabłko, jogurt naturalny 3 śn.(po treningu) 2 kromki chleba z szynką i ogórkiem kiszonym obiad. makaron pełnoziarnisty z domowym sosem z pomidorów kolacja. 2 jajka sadzone Dobrze?
Mało. I tylko 3 porcje warzyw/owoców. W dodatku na śniadanie i obiad nie ma białka...
A moge zamiast johurtu dodac mleko? Noe mam, a moglabym zrobic na sniadanoe jutro, tym razrm w wersji bez mąki...
Mleko raczej nie bardzo, bo będzie zbyt lejące...
Liked by:
little fairy
fitoluska
W przepisie sa dwie lyzki maki ziemniaczanej, a ty zaznaczylas lyzke maki
Bo pisałam z pamięci. Ale zapewniam, że łyżka nie ma 800 kcal :P
Liked by:
little fairy
fitoluska
Maggie,a 20 min na rowerku przed śniadaniem mogę czy nie bardzo?albo 15? :)
Tyle jeszcze jest ok :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Igor !
Ćwiczyłam wczoraj rowerek stacjonarny przez 45 minut szybkim tempem i byłam spocona jak diabli :') ale dumna jestem!
Super! :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
''♐AJP㋡'' GM Jackob
czyli nie zaszkodzi to mojej redukcji ? poćwiczę dziś tylko troche więcej i nie tkne tego nigdy :)
Pewnie, że nie, to głównie warzywa ;)
Liked by:
little fairy
fitoluska
''♐AJP㋡'' GM Jackob
Ewc✨
https://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8&list=UU0gAOcfgabIiioo7HukL37g Ile razy w tygodniu ćwiczyć tą tabate?
Tabatę (taką prawdziwą) ćwiczymy max 2-3 razy w tygodniu.
Liked by:
little fairy
fitoluska
''♐AJP㋡'' GM Jackob
Ika
a jak to wygląda jeśli np. przez 5 dni w tygodniu jestem na deficycie, a dwa dni jem zgodnie z zapotrzebowaniem? po prostu nie chudnę, bo się wyrównuje?
Żeby się wyrównało, musiałabyś jeść te dwa dni zgodnie z zapotrzebowaniem PLUS nadrobić ten cały deficyt. A w takim przypadku, jak opisujesz, powinnaś chudnąć.
Liked by:
little fairy
fitoluska
''♐AJP㋡'' GM Jackob
Patka elo
zdrowiej Maggie :)
Dziękuję :)
Pospałam 3h w dzień, zjadłam 2 cytryny, wypiłam koktajl z grejpfruta i 2 pomarańczy i jest lepiej :) Zaraz sobie jeszcze inhalację zrobię, bo coś mi na nos zaczyna siadać...
Pospałam 3h w dzień, zjadłam 2 cytryny, wypiłam koktajl z grejpfruta i 2 pomarańczy i jest lepiej :) Zaraz sobie jeszcze inhalację zrobię, bo coś mi na nos zaczyna siadać...
Liked by:
lul ur not jesse rutherford
little fairy
fitoluska
mam w domu 2 gruszki i obie ważą razem 590g, mogę zjeść jedną i jeszcze inny jakiś owoc + trochę suszonych do owsianki?
Tak :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Ok.100g serka wiejskiego, 3/4 omleta z 4bialek i jednego zoltka z cynamonem i mala bulka zytnia. Ok na kolacje?
Warzywa! ;)
Liked by:
Dominika
fitoluska
little fairy
czyli to nie ma różnicy w efektach czy się ćwiczy rano czy wieczorem? ?
Dla zwykłego śmiertelnika nie ;)
Liked by:
fitoluska
MatiiKróL
little fairy
Maggi, mogę jesc takie warzywa mrożone na wagę? nie są w opakowaniu, nie ma składu ani nic i nie wiem czy mogę...
Spytaj sprzedawcę o skład :)
Liked by:
fitoluska
❤ Mrrrauuuu...❤
little fairy
w szkole zjadłam 2 ciemne bułki moge jeszcze potem zjeść banana?:)
Jasne :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Mam 157 cm i waze 44 kg . Jest okej czy schudnac ? :))
Okej :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
ale moge zjeść z łyżeczką kethupu ?;/
Ja ketchupu nie używam, bo to sama chemia i cukier. Jeśli Ty lubisz i nie potrafisz inaczej - zjedz.
Liked by:
#z@ Bądź ideałem
fitoluska
little fairy
A suszone morele mozna jesc i ppdjadac w ciagu dnia?:)
Można, ale nie bezkarnie - to cukry i sporo kalorii ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
#Xherdan √
kasza kukurydziana ok?
Tak, ale nie codziennie :)
Liked by:
little fairy
Sebastian : d
.
Jablko, da tyl suszony, gruszka i ok.10 moreli suszonych. Nie za duzo?
Nie :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Michuu ŚW - CWP
Moge na podwieczorko-kolacje zjeść bułkę razowa z białym serem, koperkiem i pomiodem? :)
Tak :) Chociaż uważałabym na połączenie twaróg+pomidor ;)
Liked by:
The poison.
fitoluska
little fairy
I need you the most
Kochana! Na obiad mam najczesciej golabek i ziemniaki albo kurczaka/filet z ryby + 50g kaszy/ryzu . Czy ten obiad ma wiecej niz 400 kcal?:) Niestety nie wiem jaka to dokladnie ryba,mama kupuje na wage :(( odp prosze?:*
Nie mam pojęcia, bo nie wiem, jakiej są wielkości. Ale to dobry i zdrowy obiad (chociaż co do kurczaka są wątpliwości). Nie przejmuj się kaloriami :)
Liked by:
The poison.
fitoluska
little fairy
Wojtuś :))
Next
