@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

co dzisiaj jadłaś?

Nie mam jeszcze kuchenki, więc trochę słabo:
1. 2 bułki żytnia z dynią, parówki z szynki.
2. Mięso-kebab z kurczaka i surówki.
3. Bułka żytna z dynią, łosoś, ogórek.
1
Liked by: little fairy

hmm...w sumie racja, ale tak już nigdy nie jeść? poza tym no kurcze, na wadze by mi sie to raczej nie odbiło, a i tak mam niedowagę:)

Chodzi o fast-foody, tak? Ja uważam, że dopóki nie masz na nie ochoty, nie musisz ich jeść. A jak już Ci się zachce - to droga wolna :) Bez sensu wmuszać w siebie coś, czego nie chcesz.
1
Liked by: little fairy

schudlam I teraz już waga mi nie chce spadać, a ja bym chciała jeszcze w dwa kg zgubic.. Co moge zrobić?

A po ich schudnięciu nie będziesz miała niedowagi? Jeśli tak, to organizm w ten sposób może bronić się przed spadkiem wagi.
1
Liked by: little fairy

Pomoz. Ostatnio mialam dziwna sytuacje. Bylam na silowni i po niej poszlam do lazienki, no i zayuwazylam ze mam miesiaczke.(wypadala terminowo).ale mialam ja dziwna, bo tylko przez jeden dzien praktycznie,na drugi troche brudzilam i koniec. Nigdy nie mialam takich krotkich. Mam sie martwic?

Nie jestem ginekologiem i sugerowałabym się do niego wybrać w takiej sytuacji. Aczkolwiek według mojej wiedzy jeśli był to odosobniony przypadek, to nie masz się czym martwić. Jeśli kolejne będą również krótkie, wtedy niezbędna będzie konsultacja z lekarzem.
1
Liked by: little fairy

jeśli nie jadłam nic niezdrowego od ok 8 mies i nagle zastosuje cheata, np baton raz ba tydzień, to nie przytyje? to nie szok dla organizmu?

Nie przytyjesz przez samo zastosowanie cheatów, ale w długofalowej perspektywie mogą się pojawić kłopoty z utrzymaniem wagi, z cerą - aczkolwiek to wszystko kwestie indywidualne.
1
Liked by: little fairy

Wychudzenie? Można mieć 10kg niedowagi i dobrze, zdrowo wyglądać i yć zdrowym więc bez pzesady,że każdy musi ważyć tyle by BMI było w "normie"

Być zdrowym? Dobre sobie ;) Na szczęście wskaźnik BMI wymyślili ludzie mądrzejsi i od Ciebie, i ode mnie. Pierwsze z brzegu wyniki z google, poczytaj:
http://www.papilot.pl/odzywianie/25767/Jak-grozna-jest-niedowaga-Bardziej-niz-myslisz.html
http://nt.interia.pl/raport-medycyna-przyszlosci/medycyna/news-niedowaga-rownie-grozna-jak-nadwaga,nId,1400898
http://kobiecyporadnik.pl/advid,6650,cid,4,title,Grozne-skutki-niedowagi,porada.html?smjtticaid=6139d2
http://www.webmd.boots.com/diet/news/20140331/being-underweight-as-dangerous-as-being-obese
http://healthyliving.azcentral.com/dangers-being-underweight-8137.html
1
Liked by: little fairy

Zgadzam sie, ja mam 16 lat i przez taka diete nie mam okresu 2 miesiące.. Więc nie wymadrzaj sie tak, anonimowy hejterze.

Mam nadzieję, że szybko Ci wróci :)
1
Liked by: little fairy

co robic jesc pic aby przyspieszyc metabolizm ? :)

Budować mięśnie, robić tabatę/interwały, a z jedzenia/picia: kawa, zielona herbata, chilli, ostre papryczki, brokuły, cynamon, kakao...
1
Liked by: little fairy

Maggie, pomóż. Niby wszystko super, ćwiczę 2x skalpel, 3x mięśnie,jem super zdrowo,mam niedowagę i brzuch troszke odstaje. Czy konieczne jest cardio w mojej sytuacji? Gdybym ćwiczyła, miałabym wychudzenie. Są różne zdania :/

Przyczyn odstającego brzucha jest mnóstwo: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/przyczyny-odstajacego-brzucha.html
Cardio nie jest niezbędne. Sugerowałabym Ci wręcz przestawienie się na treningi siłowe.
1
Liked by: little fairy

jak ćwiczę w pon skalpel, wtorek mięśnie, środa regeneracja, czwartek mięśnie, piątek regeneracja, sobota skalpel, niedziela mięśnie, to mogę wtedy kiedy robię skalpel dodać 20 min na brzuch? czy lepiej nie?

W Skalpelu masz już ćwiczenia na brzuch. Jeśli zrobisz je poprawnie, to nie będziesz musiała dodawać dodatkowych 20 minut.
1
Liked by: little fairy

Mam 157 cm i waze 45 k mam 16 lat mam jeszcze troche tluszczu na udach,nogach i brzuchu i chce sie go pozbyc :( ile jesc kcal zeby schudnac jeszcze troszeke i sie go pozbyc?:) cwicze 4x w tygodniu po 30 min cardio @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Samo cardio niewiele tu pomoże. Wagę masz w normie, więc proponowałabym CI wziąć się za ćwiczenia siłowe. Nie dość, że spalisz tłuszcz, to dodatkowo ciało nabierze jędrności :)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024