@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Ile spala sie okolo kcal przez caly dzien jak sie robi funkcje takie normalne? Chodzenie do szkoly,nauka itp itp. Powiedz prosze tak mniej wiecej :))

Nie wiem, czym dla Ciebie są "normalne funkcje" ;) Zależy, jak daleko masz do szkoły, jak wysoko mieszkasz, czy chodzisz na zakupy i jeśli tak to ile, czy masz psa, z którym wychodzisz... No i waga/wzrost/wiek ;) U mnie to jest ok. 1600-1800 kcal :)
2
Liked by: little fairy Wera

moja mama kupila chleb i mowi ze razowy, nie znam skladu bo kupila w piekarni.. Jest taki szary, ale mega lekki i wydaje mi sie ze jest tu maka pszenna.. moge jesc?

To, że chleb jest lekki, nie świadczy jeszcze o tym, że nie jest razowy. Aczkolwiek na pewno nie jest na zakwasie tylko ma masę spulchniaczy ;)
2
Liked by: little fairy Wera

jak zjem sniadanie o 7, a obiad tak mam okolo 14 to zjesc o 10 drugie sniadanie i miedzy czasie warzywo lub jablko przegryzc czy jak? moge tego jablka/warzywka nie traktowac jako posilek i zjesc jak zglodnieje?

Możesz :)
2
Liked by: little fairy Wera

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Moja mama powiedziala ze wygladam juz dobrze i ze jestem chuda i mam dac sobie spokoj z dieta bo ona nie ma tyle pieniedzy zeby caly czas mi kupowac te "moje produkty".. Od dzisiaj mam zaczac jesc domowe obiady i chleb pszenny.. Jestem na utrzymaniu ale boje sie ze przytyje.:(

Zdrowe odżywianie nie musi być drogie. Wytłumacz mamie, że nie odchudzasz się, ale dbasz o swoje zdrowie, wybierając produkty mało przetworzone. Domyślam się, że będzie ciężko, ale spróbuj :)
2
Liked by: little fairy Wera

A jak myslisz czy to szybko zrzucę? Bo ogolnie to przed tymi tygodniami wazylam 47-8kg a teraz wlasnie 57-8 mam 166cm. Ty bys chciała wrocic do dawnej wagi czy bys utrzymywała albo ewentualnie schudła do 55? :)

To zależy jak bym wyglądała, waga to nie wszystko ;) Ale raczej dążyłabym do tych 55 kg :)
2
Liked by: Wera little fairy

Po treningu (podwieczorek) serek wiejski 200 g Piątnica z warzywami, kolacja jajecznica lub warzywa gotowane? Dobrze? :) A mg kanapke na kolacje czy unikać? Rano owsianka, w szkole kanapki, a obiad jak obiad :) Chcę schudnąć :)

Kanapkę dodaj lepiej do potreningowego ;)
2
Liked by: Wera little fairy

śń.kasza jaglana na mleku owsianym z kurkumą,cynamonem,4 orzechy włoskie,pomarańcza,łyżeczka miodu, 2śń. banan,1kromkachleba żytnio-razowego z serkiem capri ob:rosół,orkisz.makaron,kurczak gotowany, przekąska:2marchewki, 1/2 jabłka, k:bułka wieloziar. z mozarellą,pomidorem,trochę papryki,ogórka oki?

Okej :)
2
Liked by: Patrycja little fairy

Ale to właśnie ja jestem tym problemem...

No chyba żartujesz! Niby z jakiego powodu? Jesteś jedyna, wyjątkowa i niepowtarzalna :) Problemem może być otoczenie, ale je zawsze możesz zmienić :) Wyrzuć to negatywne myślenie ze swojej głowy! Spójrz w lustro i zobacz, jakie masz ładne oczy, włosy, uśmiech - nie ma drugiej osoby o takich samych cechach :)
Pokaż też, że jesteś mądra i silna i nie daj się dopaść złym myślom :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Maggie, nie wiem czemu, ale psychicznie czuję się okropnie, mam ochotę zacząć się znów głodzić, zagłodzić się na śmierć i mieć wszystko gdzieś :(

Pewnie masz jakieś inne problemy... Nie myśl o głodzeniu się, bo to nie rozwiązanie. Zamiast tego pomyśl, jak pozbyć się tych problemów.
2
Liked by: little fairy fitoluska

jeśli wyeliminuje słodycze i ogranicze weglowodany ,to powinny pojawic sie jakies efekty? po jakim czasie?

Nie powinno się odcinać węglowodanów "ot tak". Skoro dopiero zaczynasz zdrowe odżywianie (a tak sądzę po tym, że masz zamiar odstawić słodycze), jedz po prostu zdrowo i dobrze bilansuj posiłki. Efekty zobaczysz po 3-4 tygodniach :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

a co masz na obiad?

Jeszcze nie wiem :) Ale chce mi się jakiejś ryby, do tego bataty i warzywa z patelni ;) Chociaż zjem go dopiero po siłce, więc nie wiem, czy będzie mi się chciało tyle stać przy garach :P
2
Liked by: little fairy fitoluska

co dzis jadlas mag? moze dodasz jakies zdj potraw? :D

Wstałam grubo po 11, więc zdążyłam zjeść tylko śniadanie :D Naleśniki kukurydziane z twarożkiem waniliowym :) Były tak niewyjściowe, że nawet nie miałam ochoty na robienie im zdjęć :P
2
Liked by: little fairy fitoluska

Ja to chyba nigdy nie znajde swojej drugiej polowki. Jak kogos ponzam to zaraz kontakt sie urywa :( masakra :(

Też tak mówiłam, dopóki nie spotkałam Mojego :) Zawsze coś było nie tak - a to kontakt urwany, a to zarywał równolegle do innych, a to nie wiedział o moim istnieniu... :P
Jeszcze trafisz na swoją połowę, zobaczysz :)
2
Liked by: Ładowanie... little fairy

A jaka mąka? Żytnia/owsiana?

Którą wolisz :) Tylko jeśli żytnia, to najlepiej typ ok. 700-800, bo inaczej będzie problem ze sklejeniem ciasta :) Możesz dodać trochę wyższego typu (nawet 2000), jeśli chcesz razowe :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

za godzine mam obiad, a wlasnie upieklam po raz pierwszy buleczki razowe... Sa takie cieplutkie, moge teraz chociaz ugryzc i sprobowac czy poczekac do pory obiadowej?:/

U mnie by nie doczekały obiadu :D Spróbuj sobie :) Tylko jeśli to bułki na drożdżach, to odczekaj aż ostygną.
2
Liked by: little fairy fitoluska

Maggie mozliwe schudnac 15 kg do wakacji cwiczac cardio 5x w tygodniu po 45-60 min i 1x tabate?:)

Tę godzinę cardio rozbij na 40 min. siłowego i 20 min. cardio - efekty będą szybsze :) Trening siłowy na maksa podkręca metabolizm, w dodatku super kształtuje sylwetkę :)
Będzie ogień na plaży! :)
2
Liked by: Ładowanie... little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024