@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Nie mogę powiedzieć sobie "stop" jeśli chodzi o jedzenie, jestem za słaba

Nie jesteś :) Myślisz, że jesteś słaba, Twój umysł chce Cię do tego przekonać, ale tak NIE JEST. Zwalcz ten zły głos w swojej głowie i zobaczysz, że dasz radę :)
2
Liked by: little fairy • Trzymaj formę! •

Bardzo często pomiędzy godziną 16 a 17 brakuje mi słodkiego. Nie owocu, nie jogurtu, nie jakiś tam żelek, tylko właśnie czekolady. Jak zaradzić? Z tego powodu jak sie wezmę to znajdę nutelle czy ciastka i trochę podjem. Dołączać do podwieczorku 3 kostki gorzkiej czekolady? Tylko jak się przyzwyczaje

Spróbuj domowej roboty czekolady: olej kokosowy, kakao i jakiś słodzik (miód, ksylitol, stewia) łączysz w kąpieli wodnej, wylewasz na tackę wyłożoną folią i do lodówki. Możesz też wrzucić pokruszone orzechy, słonecznik, dynię, suszone owoce... To zdrowsze nawet od gorzkiej czekolady, a dużo szybciej będziesz miała dość czeko :)
2
Liked by: little fairy • Trzymaj formę! •

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Bylam dzisiaj u ginekologa i przepisal mi luteine w tabletkach. Pytalam sie i powiedzial ze moge cwiczyc na brzuch itp tylko sie nie przemeczac i nie przesadzac. Myslisz ze ma racje i moge cwiczyc silowo na brzuch, tylek i nogi?:( ogolnie jem ponad zapotrzebowanie duzo.

Jeśli tak powiedział Ci lekarz, to nie ma powodu żeby w to wątpić :) Ciesz się, że możesz trenować :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Na redukcji mog jesc caly woreczek ryżu? :)

Jeśli mieścisz się w zapotrzebowaniu to tak. Ale podejrzewam, że jesteś młodą dziewczyną, więc cały woreczek w jednym posiłku to sporo ;)
2
Liked by: little fairy

Nadal polecasz ten olej kokosowy z all o którym kiedys wspomniałaś? Chcę zamówić w opcji 12 opakowań czyli 6litrów bo lepiej cenowo wychodzi, poza tym i tak go zjem na przestrzeni dłuższego czasu, a trochę boję się że coś bedzie nie tak?

Tak :) Aktualnie mam inny, bo przez pewien czas tego nie było, ale pewnie do niego wrócę :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Maggie, mam łuszczyce i musze ograniczyć nabiał..Twaróg, serki wiejskie. Co mogę zamiast tego jesc po treningu na kolacje? Jem praktycznie codziennie makrele, moge tak? :/

Pewnie :) Makrela to bardzo fajna propozycja :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

jak polacze bieganie i silowe na tylke to tylek urosnie a nogi sie ladnie wymodeluja?

Wszystko zależy od Twojej budowy, diety itd. :) U mnie na przykład tak to działa, ale nie znaczy, że efekt będzie identyczny u każdego.
2
Liked by: little fairy Klaudia.

Jak cwicze bez napietego brzucha abs i nogi to nie bedzie efektow?

Będą słabsze. W dodatku przy nienapiętym brzuchu ćwicząc ABS możesz nabawić się bólu kręgosłupa.
2
Liked by: little fairy Klaudia.

Wiesz moze jak mrozic banany? Obrac, pokroic? w czym mrozic, reklamowce czy pudelku czy w czym?

Obrać :) Krojenie opcjonalne, zależy do czego chcesz ich później użyć. Ja do koktajli/lodów kroję na 4 (wzdłuż i wszerz) albo w plasterki i mrożę w woreczkach jednorazowych :)
2
Liked by: little fairy Klaudia.

Czy ty jak wysmuklałaś mięśnie łydek metodą stretchingu to zrezygnowałaś z biegania? Bo ja to bym wolała nie rezygnować (biegam długie dystanse) ale nie wiem czy wtedy rozciąganie da jakieś efekty.. Jak myślisz? :) :*

Nie rezygnowałam :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024