co jest lepiej jesc-łyżkę kakao naturalnegi dziennie czy miodu, haha?:D
Oba :) A jeśli chodzi o to, co ma mniej kcal, to kakao.
Liked by:
Ola
KONSTANTYNOPOLITANCZYKOWIANIN
little fairy
Karolina
Ask @ilhif
Previous
jeśli zrobiłam sama granolę (płatki, orzechy, suszone owoce, miód) i zapieklam w piekarniku, to muszę ją namoczyć przed zjedzeniem?
Nie. Granolę piecze się po to, żeby była chrupiąca :)
JAK TO BEZ OBIADU
Tak to
Liked by:
little fairy
☽ hejzi ☯☽
Ziggs
Related users
Co to samosy? :oooo
Indyjskie pierogi
na kolację lepiej-bułka ciemna,9 plastrów ogórka,2 plastry pomidora,szczypiorek,200 g sera białego,czy to samo ale 100 g sera i jajko?
Ser+jajko.
Liked by:
KareJ
2114 brzydula
!WRTONE!
little fairy
Czy moge zjesc na kolacje wafle ryzowe z serkiem wiejskim+ogorek . i do tego yogurt nat z rodzynkami badz gorzka czekolada? tylko to lubie z nabialu:/
Lepiej z rodzynkami, poza tym jak najbardziej może być :)
Liked by:
little fairy
Aneta
Czy błonnik na diecie jest ok?:) z uogurtem naturlanym ?
Powiedziałabym, że to neutralny produkt. Są zdrowsze źródła błonnika, ale nic się nie stanie, jeśli będziesz go jeść :)
Liked by:
little fairy
#Bang
Pan Standardowy
Fit babeczka z yogurtem okej na kolacje ?:)
Jeśli nie odchudzasz się ani nie rzeźbisz to ok :)
Liked by:
little fairy
#Bang
niedawno biegalam i wgl dbalam o sb 23 dni potem jakos przestałam i tydzien temu znowu zaczelam . przy wzroście 172 cm waga 62 KG TO DOBRZE ? prosze powiedz mi jak mam zmienić mój codzienny tryb życia, żeby troszke schudnąć :/
Waga nie jest dobrym wyznacznikiem, znacznie więcej mówi skład ciała, ale takiego pomiaru nie dokonasz sama. Według wskaźnika BMI, Twoja waga jest w normie. Ja ważę podobnie przy takim samym wzroście.
Zdrowe odżywianie + ćwiczenia siłowe + cardio/interwały <-w takiej kolejności :)
Zdrowe odżywianie + ćwiczenia siłowe + cardio/interwały <-w takiej kolejności :)
Liked by:
Julia
little fairy
Patryk
na jednego tosta liczysz 2 kromki chleba czy 1?ile zjadłaś?
2 kromki i zjadłam 2 tosty.
Liked by:
Unnamed
little fairy
bow down bitches
plany na jutro?
Okulista, zakupy, a później spontan :) Chciałabym nagrać gify z ćwiczeniami na TRX i mam nadzieję, że pogoda pozwoli ;)
Liked by:
Klaudiaaa
fitoluska
little fairy
WhiterOne
a Ty lubisz mango?bo ja jutro zjem pierwszy raz i nie wiem czego się spodziewać haha
Kiedyś mi nie smakowało, ale przekonałam się do niego w tamtym roku i w to lato jadłam je naprawdę często :) Ważne żeby było miękkie, ale nie rozpaćkane, wtedy o wiele lepiej smakuje. Może to dziwne, ale zapachem przypomina mi delikatnie las sosnowy :D
Liked by:
Klaudiaaa
fitoluska
little fairy
co robisz w wolnym czasie? ;)
Mam bardzo mało wolnego czasu, każdą minutę staram się spędzać w produktywny sposób :)
Liked by:
Klaudiaaa
fitoluska
little fairy
dasz link do nowego wpisu? :)))
Proszę :) http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/cudze-chwalimy-swego-nie-znamy-quinoa.html
Nowe posty zawsze oznajmiam na Facebooku, wiec zachęcam do lajkowania i śledzenia: https://www.facebook.com/0ilovehowitfeels :)
Nowe posty zawsze oznajmiam na Facebooku, wiec zachęcam do lajkowania i śledzenia: https://www.facebook.com/0ilovehowitfeels :)
pomysl na sniadanie? mam serrek wiejski, banan ;)
Chyba nie pozostaje Ci nic innego jak serek wiejski z bananem ;)
Maslo należy do tych "zdrowych "tłuszczy"?
Nie, ale jest o wiele zdrowsze od margaryny.
Liked by:
Victoria
▲◀Haru ▶▲
little fairy
^^DoMiNiK^^
Można między posiłkami zjeść sb np pomidora? Czy nie wolno?
Wolno.
Liked by:
Ola
Victoria
#z@ Bądź ideałem
little fairy
;)
#LHC Danielek :*
widzę efekty, brzuch mam coraz lepszy ;)
Efekty czego konkretnie? Cieszę się, że jest lepiej :)
Liked by:
little fairy
niktważny
Magda
ι и и a
czyli co mam zrobić?:(
Zacznij jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem kalorycznym i na makra, dostarczaj organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów i nie katuj się ćwiczeniami. Być może trochę przytyjesz w międzyczasie, ale organizm musi złapać ponownie równowagę.
Liked by:
niktważny
48kg
Magda
little fairy
hej,ile kalorii ma twarogowy spód na pizzę z Twojego bloga?Można to na redukcji?:p
Sam spód ma 538 kcal, 58B, 23T, 26W.
Można jak najbardziej. Nie wiem tylko ile kcal przyjmujesz na poszczególne posiłki, ale zawsze możesz zrobić dwie pizze z podanych składników i mieć na 2 posiłki.
Można jak najbardziej. Nie wiem tylko ile kcal przyjmujesz na poszczególne posiłki, ale zawsze możesz zrobić dwie pizze z podanych składników i mieć na 2 posiłki.
Jaki chleb i bułki najlepsze ? Z jakiej firmy i gdzie mogę je dostać ? Chodzi mi o razowe/pełnoziarniste/ciemne
W Lidlu od niedawna jest chleb żytni na zakwasie i jest naprawdę godny polecenia. Bułek idealnych jeszcze nie znalazłam ;)
Liked by:
Victoria
Dominika
little fairy
SirLuke
http://guiltfree.pl/wszystkie-kategorie/295-walden-farms-pikantny-sos-bbq-zero-kalorii.html - co o tym sądzisz?
Jestem przeciwna stosowaniu takich sosów. Może i podany na stronie skład nie jest tragiczny, ale coś, co nie jest wodą i ma mimo wszystko 0 kcal, nie może być zdrowe ;)
Liked by:
Victoria
#monica
Be-FitNess
little fairy
Makaron orkiszowy ok czy nie?
Orkisz to odmiana pszenicy. Na pewno taki makaron jest lepszy od zwykłego pszennego, więc jeśli nie zauważasz negatywnych skutków spożywania pszenicy i nie masz alergii na gluten - będzie okej. Lepszym wyjściem byłby wybór makaronu żytniego.
Liked by:
Victoria
Dominika
#monica
Be-FitNess
little fairy
BANG ! BANG !
Oponka.A nie jem wgl słodyczy,fast foodow,wszystko co się da zamieniłam na ciemne,piję tylko wodę.waze ok 45-6 przy 161 cm wzrostu.I ofc.ćwiczę.
To trochę zbyt niska waga... A co ćwiczysz?
Przyczyn oponki może być wiele - stres, hormony, źle dobrany trening, nawet zbyt dużo smażonych potraw.
Przyczyn oponki może być wiele - stres, hormony, źle dobrany trening, nawet zbyt dużo smażonych potraw.
Liked by:
Victoria
#monica
Matiiii ;)
little fairy
Nikola #W
redukcja, myslisz, że to często? CHEATY: 1.09, 4.09, 5.09, 4.10, 25.10, 31.10, 5.12. 14.12... i teraz bd raz w święta, sylwester może i pod koniec stycznia.. na początku września jeszcze sie tak nie pilnowalam :) a ty co ile jesz?
Ja dopiero wracam do zdrowego odżywiania i od 2 tygodni zero cheatów. Pierwszy na Wigilię ;)
Co do Twoich, to fakt, że początek września miałaś kiepski, ale później już całkiem fajnie. Dobrze rozplanowane, nie jest za często :)
Co do Twoich, to fakt, że początek września miałaś kiepski, ale później już całkiem fajnie. Dobrze rozplanowane, nie jest za często :)
Liked by:
fitoluska
takasytuacja
Carry the light.
Next
