#Mg Maggie

Maggi możesz mi pomóc wybrać aktywność fizyczna, bo nie wiem co zaznaczyć jak obliczam cpm?:(

December 30, 2014

Jasne. Napisz, co ćwiczysz :)

6

0

Liked by: Zaczarowana_ Kajo ;) Wioletta fitoluska little fairy Malina ♥

Maggi, moge ten mielony ser vitello z biedronki? do sernikow on jest, sklad to mleko, smietanka i bakterie fermentacji mlekowej, ale ma 7,5g tluszczu, ale w sumie jogurt grecki ma az 10.:) moge?

December 30, 2014

Z serem to ma on niewiele wspólnego :) Lepiej poszukać twarogu mielonego - ma więcej białka i mniej tłuszczu :)
Ale jak już kupiłaś, to zjedz, nie jest zły :)

6

0

Liked by: Zaczarowana_ Kajo ;) Wioletta fitoluska little fairy

czyli lepiej jak sie zje troche wiecej chocby o nie wiem 50kcal niz mniej? ;) i nie bede tyc??

December 29, 2014

Dokładnie :)

6

0

Liked by: little fairy Ewc✨ Sebastian :D Darek Sowiński

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

3 łyżki płatków owsianych zalanych woda, 4 łyżki serka wiejskiego, łyżeczka slonecznika, jabłko i mandarynka. Dobre śniadanie? Zaraz idę na łyżwy

December 29, 2014

Mało!

6

0

Liked by: sexy_stud Izolacja little fairy Klaudia Daniel Gonciarz OPISY

można czekoladę 70%? czy to zbyt mało?

December 28, 2014

Można :)

6

0

Liked by: WąchajTooooo Ewc✨ fitoluska little fairy Julka

czy ZAWSZE po treningu i na kolacje musze jesc bialko? :( nie przrpad za tym... czy bez tego schudne mniej albo wolniej?

December 28, 2014

Mięśnie nie będą mogły się regenerować.

6

0

Liked by: WąchajTooooo fitoluska little fairy Piotrek Niesio maja #z@ Bądź ideałem

jakie cheety lub niezdrowe rzeczy zjadlas kochana przez swieta? :)

December 27, 2014

Makowiec, sernik i szpinakowe ciasto z bitą śmietaną. I kilka "białych" pierogów. I rocznicowy tort moich rodziców :)

6

0

Liked by: little fairy fitoluska Dominika #DN Wiktoria

A czemu mleko w proszku jest 'zle'?

December 27, 2014

Jest mocno przetworzone.

6

0

Liked by: little fairy fitoluska #DN Wiktoria

Lepiej codziennie po killerze zrobic 10 min rowerek mega szybkim tempem(spałam około 215cal) czy dłużej a wolniej?

December 27, 2014

Po killerze nie musisz już nic robić poza rozciąganiem ;)

6

0

Liked by: little fairy fitoluska pomagam w odchudzaniu!

Magg,a Ty co zjadlas?

December 25, 2014

Na Wigilię? Kilka pierogów, krokieta, barszcz z uszkami, 3 (albo 4?) kawałki sernika, kilka pierniczków, karpia :) Możliwe, że coś pominęłam :D

6

0

Liked by: Wioletta Dominika fitoluska little fairy Ewc✨ Księżniczka SKATE!

jak chce na drugie sniadanie zjesc fit ciastka a bede po treningu to zjesc troche twarogu albo jogurtu naturalnego a potem ciastka czy odpuscic ciastka i po prostu zjesc caly jogurt?

December 25, 2014

A ciastka z jajkiem? Jeśli tak, to mogą być same. A jeśli nie, to dorzuć do nich twaróg :)

6

0

Liked by: fitoluska little fairy #R1#LwG*Maleństwo Kuba

jezu magg obzarlam sie wczoraj jak swinia, chyba z 7000 kcal.. i przedwczoraj tez... nie chce przytyc :(

December 25, 2014

To już się nie obżeraj ;) Przecież nikt w Ciebie tego nie wpycha. Dwa pierogi smakują tak samo jak piętnaście, serio :D Idź sobie pobiegać, ulży Ci :)

6

0

Liked by: Wioletta Dominika fitoluska little fairy ☆AnGeLL cxz

Płatki błyskawiczna czy górskie. Ktore lepsze?:))

December 25, 2014

Górskie :)
.
Dziewczyny, nie piszcie mi Waszych świątecznych menu! Są Święta, te trzy dni w roku odpuśćcie sobie liczenie kalorii :)

6

0

Liked by: Gosia Wioletta Dominika little fairy Ewc✨ fitoluska

MAGGIE Mozna oscypki ? :)))

December 23, 2014

Nie są specjalnie fit, ale od czasu do czasu można :)
Uwielbiam <3

6

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy fit marzycielka Natalka

500 kcal na sniadanie to duzo?

December 23, 2014

Nie wiem, jak jesz, z czego pochodzą te kcal, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie itd.... Dla mnie to nie jest dużo.

6

0

Liked by: Wioletta #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy Ewc✨

lepiej interwaly pol godz na biezni czy trucht 40 min?

December 22, 2014

Jeśli chcesz zrzucić tłuszcz to interwały :)

6

0

Liked by: little fairy кυρ мι ѕz¢zęś¢ιє ω ƒℓαкσηιкυ.! Xxx D. Hujmiona Greendżem Wiktoria

no jak Twoj narzeczony ma na imie, bo ciekawosc mnie zzera haha :(

December 21, 2014

Jak któraś z Was zgadnie, to wtedy powiem, że trafiła :)

6

0

Liked by: little fairy Marcin .. Madzialena marta

tylko to nie domowe a kupne buraczki :(

December 21, 2014

Dlatego przeczytaj skład :)

6

0

Liked by: fitoluska Ewc✨ little fairy

Masz piękny brzuch jejku <3

Klaudunia #bj

December 21, 2014

Dziękuję :)

6

0

Liked by: little fairy fitoluska Klaudunia #bj

wiesz, ja nie ćwiczę, także nie potrzebuję ich tyle. hmm myślę może do 2g na kg? to tak max

December 20, 2014

Skonsultuj to jeszcze z jakimś dietetykiem, ale myślę, że 3g/kg to minimum...

6

0

Liked by: little fairy Róża wiatrów #CWP Dominika #bak fitoluska

kupiłam brokuły i fasolkę szparagowa na patelnie i pisze, ze mogą zawierać seler, mąkę pszenną i jakieś inne warzywa. Mogę je jeść? Mąka pszenna.

December 20, 2014

Możesz :) To będą śladowe ilości (o ile w ogóle), a jest to wyłącznie informacja dla alergików.

6

0

Liked by: Gosia Wioletta little fairy fitoluska musicismyworld

Maggie, a próbowałas kiedyś mięso z kurczaka (pierś albo udko bez skóry) moczyć przed upieczeniem całą noc w maślance z przyprawami? Smakuje super, polecam!

December 20, 2014

Nie wpadłabym na to, muszę sobie zapisać :)

6

0

Liked by: Gosia Wioletta little fairy Natalia✌ HappineSs ♡ eminom -_-

majonez sojowy?!jak?aaa i polecam to sojowe z rossmanna, pyszne jest :)

December 19, 2014

Do pulpy pozostałej po robieniu mleka (robiłam z 200g ) dodałam ok. 130 ml oleju, trochę soli, pieprzu, sok z cytryny i zblendowałam na gładką masę :) That's all :)
Ja te prostsze mleka (kokosowe, sojowe, orzechowe) wolę robić sama - przynajmniej wiem, co piję :)

6

0

Liked by: Wioletta ✖ #KSIĘŻNICZKA bez księcia. ✖ Ewc✨ fitoluska Wera little fairy

http://ask.fm/neonhell/answer/122215389561 to prawda czy można trochę więcej ważyć to też będzie dobrze?

December 17, 2014

Nie słuchaj jej! Dobra waga dla 170 cm to ok. 58-62 kg. Przy 41 kg to już bardzo poważna niedowaga!

6

0

Liked by: fitoluska Ewc✨ little fairy Natka21

czy mogę na obiad kupić paluszki rybne? jeden mrożonych prawdopodobnie ok.50 kcal można zjeść? nie zaszkodzi przy ćwiczeniach cardio takie odgrzewane w mikrofali? zjadlabym 3 i do tego 3 łyżki ryżu ciemnego co ty na to? :(

December 17, 2014

Paluszki to syf! Jedynie 30-50% to ryba, reszta to panierka, w której nie wiadomo, co jest. Kup sobie kawałek ryby i zapanieruj w płatkach owsianych czy innych :)

6

0

Liked by: fitoluska Ewc✨ little fairy #dzieckogorszegoboga