@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

hej,bo będę musiala zrobić gazetke o zdrowiu do szkoly i... dlaczego chleb z maki ciemnrj,zytniej jest lepszy od pszennego, bo wolniej ig podnosi?jak wytlumaczyc ig?i to z chlebem tyczy sie tez makaronu?

Co do rodzaju zbóż, to nie tyle chodzi o IG, co o właściwości pszenicy, która jest w tym momencie najbardziej zmodyfikowanym zbożem. Z łatwością znajdziesz informacje o tym w necie.
A jeśli chodzi o produkty pełnoziarniste a "białe", to dobrze kombinujesz :)
3
Liked by: #z@ Bądź ideałem Jess little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Czuje sie taka gruba; ((( 162 i 48,5;(( dlaczefoooo? Zjadlan podwieczorek, zaluje ze zjadlam, chcialabym cheata jutro, ale boje sie, nie wiem co robic.

A co ma powiedzieć osoba, która waży 70 czy 100 kg? Nie jesteś gruba!
3
Liked by: little fairy ####KBŚ

Gdzie zaopatrujesz się w pieczywo ? W jakiś piekarniach , marketach ? Jaki chlebek wdg Ciebie jest najzdrowszy ? Mi najbardziej smakuje "probody" jest podobno o niskim indeksie ig i wysoko białkowy i bardzo drogi , co o nim myślisz ?

Jeśli już kupuję pieczywo, to chleb żytni na zakwasie z Lidla. Probody nie jadłam, więc się nie wypowiem ;)
3
Liked by: fitoluska little fairy

Też zanikł mi okres przez odchudzanie.. Ważę jakieś 48kg przy 171 cm wzrostu, ogólnie czuję się bardzo dobrze, nie mam mroczków czy osłabienia itp. Tym bardziej mnie to irytuje, że będę musiała przytyć.. Co w takim razie jeść by wrócił? W czym są te zdrowe tłuszcze - ryby?

Masz bardzo dużą niedowagę. To, że teraz czujesz się dobrze, nie oznacza, że zawsze tak będzie.
Co do tłuszczy, to poza rybami znajdziesz je w olejach: lnianym, rzepakowym, oliwie; orzechach, avocado, siemieniu lnianym, pestkach...
3
Liked by: fitoluska little fairy

to skoro z glodu nie moze byc wiekszy to dlaczego anorektyczki i takir dzieci w afryce niektore maja duze?

Bo one odczuwają nieustanny głód. Jeśli jesz normalnie i przesunie Ci się jeden posiłek, wobec czego będziesz głodna przez godzinę czy dwie albo nawet cały dzień - Twój brzuch nie będzie większy.
3
Liked by: fitoluska Natalia✌ little fairy

jeżeli ćwiczę na siłowni około 17 i zależy mi na budowaniu mięśni to co powinnam zjeść po treningu? może jakiś shake z banana i twarogu? ;)

Jako posiłek potreningowy to będzie dobra propozycja :) Zjedz go do pół godziny po trenngu, a ok. godzinę-półtorej po nim pełnowartościowy posiłek (np. ryż+kurczak+warzywa+oliwa).
3
Liked by: fitoluska little fairy

proszę odpowiedz, też mam ten problem z okresem właśnie naprawdę nie może mnie zmusić do zazywania sterydow i hormonow?? a jak sie zapytac ginekologa czy nie ma hormonow w tabletkach czy coś ??

Pewnie że nie. To Twoje życie, Twoje zdrowie i masz pełne prawo (Ty albo Twoi rodzice) decydować o tym, jakie leki będziesz zażywać, o ile nie zagraża to Twojemu życiu.
Powiedz mu wprost, że nie chcesz brać hormonów i tyle :)
3
Liked by: fitoluska little fairy

Racja! życie bez okresu mimo, ze z początku wygodne jest straszne. Włosów zostało mi połowa i depresja przez zaburzenia hormonów. Nie jest tak kolorowo. Lepiej jest się tydzień w miesiącu pomeczyć. A tak w ogóle, idę w czwartek do dietetyka, bo u mnie hormony nie pomogły, może zmiana diety pomoże ;)

!!! CZYTAĆ I WYCIĄGNĄĆ WNIOSKI !!!
.
Mam nadzieję, że w końcu z tego wyjdziesz, powodzenia :*
3
Liked by: little fairy Wojtuś ¥o

OD KIEDY ŻÓŁTKO MA WIĘCEJ BIAŁKA JA SIĘ PYTAM ?!! Żółtko może i ma więcej, ale cholesterolu!! Nie wprowadzaj ludzi w błąd!

A Ty się nie drzyj na ludzi, tym bardziej że nie masz racji.
100 g białka jajka: 10,9 g białka
100 g żółtka; 15,9 g białka
Dane: nutritiondata.self.com
3
Liked by: fitoluska little fairy

Białek bo to taki potreningowy obiad,haha

Żółtko ma więcej białka niż białko, w dodatku zawiera pełny wachlarz aminokwasów, przez co jest bardziej wartościowym źródłem białka. Dlatego nie ma co się ograniczać, jedz śmiało razem z żółtkami :)
3
Liked by: fitoluska Idę w TANGO ;3 little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024