#Mg Maggie

Hej Maggie mam kilka pytań. 1. Ostatnio ciągle jestem głodna, jem regularnie, nic nie zmieniałam a nie mogę się nasycić, zastanawiam się czy może to byś spowodowane tabletkami antykoncepcyjnymi, które zaczęłam brać?

January 05, 2015

1. Tak. Tabletki namieszały w Twoich hormonach, więc to bardzo możliwe, że przez nie masz zaburzony ośrodek łaknienia.

3

0

Liked by: fitoluska little fairy lul ur not jesse rutherford

moge cwiczyc jednego dnia 20 minut na brzuch, 10 na posladki i 10 na klatke piersiowa a drugiego 20 minut na nogi i 40 minut cardio i tak na zmiane? (oczywiscie 1 dzien rest) jestem na utrzymaniu ale jeszcze chce sie pozbyc oponki na brzuchu i tluszczyku na nogach

January 05, 2015

Tak :)

3

0

Liked by: fitoluska Patrycja little fairy

1500kcal *ta od rowerka*:)

January 04, 2015

1500 kcal to strasznie mało :( Oblicz swoją CPM (http://www.odzywianie.info.pl/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cpm ) i jedz według tego, ewentualnie 200-300 kcal mniej, jeśli chcesz schudnąć :)

3

0

Liked by: little fairy

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

Magg, wiesz (pamietasz) to ja, znowu ta dziewczyna gruszka- z szerokimi biodrami. Wczoraj wysłałam ci zdjęcia, dzięki za odpowiedz. Ćwicze od nowego roku i stosuję "dietę". Wiem ,że moja figura pozostawia sobie wiele do życzenia, uważasz ,że wyglądam tragicznie? :(

January 04, 2015

Pamiętam, pamiętam :) Nie wyglądasz tragicznie :) Masz bardzo ładne nogi, nad resztą musisz trochę popracować - ale wszystko jest do zrobienia. Trochę samozaparcia i będziesz miała cudowną figurę :)

3

0

Liked by: fitoluska lul ur not jesse rutherford little fairy

Czyli od rowerka nie wzrośnie waga?? :(

January 04, 2015

To zależy od tego, ile będziesz jeść ;)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy

w sensie że np próbę na policzku? tez niby problemu nie mam z tym,ale czasami jednak trzeba coś wyrwać,a tak to wszystko pójdzie haha

January 04, 2015

Na policzku niekoniecznie, bo co byś tam chciała wyrywać? :) Na małym kawałku tego "wąsika" :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Maciej Marzec

a można wiedzieć ile masz wzrostu? :)

January 04, 2015

172 cm :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy ♂ ѕуℓωєк ♂

Zdrowe odżywianie nie wypali.. Ja muszę mieć wszystko napisane dokładnie, bo inaczej i tak nie będę się zdrowo odżywiać.. Ja MUSZĘ mieć jakąś dietę, bo inaczej będę jadła słodycze i tak dalej.. Próbowałam już bez diety i na dłuższą metę nie wychodziło.

January 04, 2015

To poszukaj jadłospisów diety 1800-2000 kcal (zależnie od Twojej CPM) albo poproś dietetyka o ułożenie :)

3

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy

kiedy na maile odpowiesz? :)

January 04, 2015

Odpisałam na wszystko :) Tradycyjnie jeśli nie dostałyście odpowiedzi - prześlijcie jeszcze raz maila, mogłam coś przegapić :)

3

0

Liked by: fitoluska The poison. little fairy

Dasz zasady zdrowego przytycia? Tylko nie 'jedz ponad swoje zapotrzebowanie' bo to każdy wie ;) Chcę przytyć zdrowo, nie być tłusta, brakuje mi ok. 10 kg.

January 04, 2015

http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/11/jak-zdrowo-przytyc.html :)

3

0

Liked by: fitoluska The poison. little fairy

Maggie, a czy jest jakiś klucz do tego ile serii a w niej powtórzeń danego ćwiczenia powinnam zrobić?

January 04, 2015

http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/04/jak-ukadac-treningi.html Zasada nr 4 :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Never_Mind...

Mogłabyś dać mi mi nazwę jakiejś zdrowej diety?

January 04, 2015

Zdrowe odżywianie ;)

3

0

Liked by: Wioletta fitoluska little fairy

co myślisz o tuńczyku z puszki w sosie własnym? bo to jedyna ryba, którą jestem w stanie zjeść...

January 03, 2015

Ze względu na wysoką zawartość rtęci w mięsie tuńczyka i jego "zapuszkowanie", które wiąże się z udziałem BPA, nie powinno się spożywać go zbyt często.

3

0

Liked by: Wioletta fitoluska little fairy

Ale jest dobre?

January 03, 2015

Pyyyyyszne :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Lewa i Gaz :3

ile gram bialka powinnam jesc jesli waze ok56kg? czy wgl nie powinnam zawracac sobie tym glowy i jesc tyle na ile mam ochoty?

January 03, 2015

1-2g na kilogram masy ciała, w zależności od tego, ile ćwiczysz :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Plastuś ✩

Maggie,kasztany są dobre?Kaloryczne? :)

January 03, 2015

Dziwne w smaku, takie specyficzne :) Ok. 220 kcal w 100g :)

3

0

Liked by: so what...? little fairy

http://www.active.sklep.pl/kobiety/buty-wmns-nike-dual-fusion-run-3.html albo http://www.active.sklep.pl/kobiety/buty-wmns-nike-flex-trainer-74.html nadadzą się ma trening w domu ze skokami albo bieg?albo to i to?

January 03, 2015

Po zdjęciach wyglądają na odpowiednie :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy

Co sądzisz o tym chlebku? Fit, czy nie? http://healthylifestylebyoliwia.blogspot.com/2015/01/domowy-chlebek.html

January 03, 2015

Ta mąka pszenna średnia... Ale reszta jest super :) Chleb na zakwasie jest najlepszy :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy

Nowy post :)

#Mg Maggie

January 03, 2015

Pytaliście o to, jak zrobić mleko sojowe w domu - przepis już na blogu :) + kilka innych rodzajów mleka roślinnego
http://www.ilovehowitfeels.pl/2015/01/domowa-produkcja-mleka-roslinnego.html

3

0

Liked by: fitoluska little fairy

spoko obiad? 3/4 woreczka ugotowanego ryżu paraboiled z cynamonem i 3 łyżeczkami ksylitolu.

January 02, 2015

A białko? ;)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy

http://ask.fm/ilhif/answer/124447687693 do tego będę też ćwiczyć, więc nie będzie tak źle?:)

January 02, 2015

Będzie ok :) Tylko nie przesadzaj z ciasteczkami, bo... :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy

Maggi, jutro zaczynam się uczyć..trzymaj kciuki, żebym pozaliczala na 5! <3

January 02, 2015

Trzymam, trzymam! :)

3

0

Liked by: little fairy lul ur not jesse rutherford Dzastin7

co powinnam czuć jak robię przysiad? :)

January 02, 2015

Najbardziej pośladki i czworogłowe ud :)

3

0

Liked by: stop tłuszczu! little fairy ★oo kurwa, ale pompa!★

Czy jeśli przedtem katowałam się ćwiczeniami a teraz chciałabym zacząć wszystko od nowa i ćwiczyć tylko 5 dni z rozsądnie ułożonym planem, to efekty będą gorsze?:(

January 02, 2015

Nie :) Paradoksalnie większa ilość ćwiczeń nie oznacza lepszej sylwetki :)

3

0

Liked by: little fairy ★oo kurwa, ale pompa!★ Mef ஐ

a jak kto mą problemy z zasypianiem? jak wstaję ok 11 to później nie zasnę, chyba że 2/3, wiesz taka mordęga..

January 02, 2015

Czyli jesteś "włączona" 15-16h - więc prawidłowo. Musisz powoli przestawiać się na wcześniejsze wstawanie, to i wcześniej będziesz zasypiać :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska andzela