po treningu mieso gotowane z ziemniakami i warzywami ok?
Tak :)
Liked by:
#sg #jl xoxo
little fairy
WąchajTooooo
#sjf Zuzia
Ask @ilhif
Previous
wiec oprocz tego rowerka 4-5 razy w tyg jakie silowe dolozyc? bo cwicze w domu :)
Ja zawsze będę polecać trening z wolnymi ciężarami - hantle, sztanga, kettlebell ;)
Liked by:
#z@ Bądź ideałem
Jess
little fairy
Komaręłkę
chcę jutro biegać, ale nie mam żadnego polaru, tylko cienką bluzę :(
Leć do Lidla, powinna być jeszcze bielizna termiczna. Kup sobie koszulkę i możesz śmigać w niej+w bluzie, będzie Ci ciepło :)
Liked by:
Jess
Dominika
little fairy
ωojto °¹²³
Related users
czy mogłabyś powiedzieć co i ile razy w tyg mam robić jak chce spalić tłuszczyk z brzucha i boczków bo jest ''oponka'' tak wiem że schudną też nogi i fajnie ;3 prosze dałabyś mi rozpiske na tydzien? :( 6x chciałabym ćwiczyć najbardziej mi pasują cardio fitness blender bo całe wytrzymuje:) proszę :(
70% sukcesu to dieta, ćwiczenia nie muszą być jakieś specjalnie wyszukane, wystarczy, że będziesz robić to, co lubisz ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Zawada
ćwiczyłaś coś? :)
Wiosłowanie - łyżką :D
Liked by:
Zawada
Wioletta
little fairy
☻ SkuteOczka ☻
podasz dzisiejszy jadlospis?
Typowo świąteczny - trochę ciast, gołąbek, rosół, pierogi...
Liked by:
Dominika
Wioletta
little fairy
fitoluska
W#R Endżi*
Miłego dnia, Maggie! <3
Dziękuję i nawzajem! :) Aktywnego :)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Ewc✨
Aneta.
tylko że słodycze i niektore syfy maja im dodac tkanki tluszczowej ktorej nie maja
Nie tylko "syfy" dodają tkanki tłuszczowej ;) Wystarczy jeść dużo węgli prostych i tłuszczów nasyconych - a nie tylko ciasteczka, hamburgery i nutella je zawierają. Nie warto wpadać z jednego bagna z w drugie.
Liked by:
Wioletta
Dominika
fitoluska
little fairy
ten na zakwasie z lidla też mrożony? :O
Niestety tak. Lidl na swoim fanpage'u ostatnio wstawił film, w którym pokazują, jak wyrabia się ten chleb (i kajzerki). I strzelili sobie w stopę, bo piekarz mówi o tym, że po wstępnym upieczeniu bochenki są mrożone zanim trafią do "piekarni" w sklepach.
Liked by:
Wioletta
Dominika
little fairy
Julka
fitoluska
jesli robilam przedwczoraj interwaly to dzisiaj moge tez?
Tak :)
Z okazji Świąt Narodzenia Bożego życzę Ci wszystkiego najlepszego. Spełnienia najskrytszych marzeń, samych radosnych w swym życiu zdarzeń. Mnóstwo podarków pod choinkę i zawsze uśmiechniętą minkę. A w Nowym Roku kochającą osobę przy swoim boku.
Dziękuję bardzo :) I wzajemnie, Wesołych Świąt! :)
mozna jesc owsianke na samej wodzie, bez mleka?
Pewnie :) Jeśli Ci taka smakuje, to czemu nie? :)
Liked by:
Wioletta
fitoluska
little fairy
Miśka.
Blueberry
moge na sniadanie 3 male kanapki z polowa awokado i plastrami twarogu czy bedzie za duzo i kalorycznie?
Jedz na zdrowie ;)
Liked by:
#z@ Bądź ideałem
Wioletta
fitoluska
little fairy
ale z tym brązowym cukrem to nadal będzie fit sernik ? :) szkoda, ze tak dużo kcal ma, bo sam twaróg sernikowy daje 2000 kcal...
Przecież nie zjesz całego sernika, nie? :)
Cukier możesz zastąpić bezkaloryczną stewią, wtedy odpadnie Ci masa kcal :)
Cukier możesz zastąpić bezkaloryczną stewią, wtedy odpadnie Ci masa kcal :)
Liked by:
little fairy
panna_sztoss
NATASZA XD
to jesr chore :// 2,5/kg wegli, to dla mnie 120g o.o przeciez to okropbie malo!! bulka I ledwo cos jrszcze I koniec x.x bez sensu
A kto Ci każe tyle jeść? ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
Fake
moge nie wliczać nigdy warzyw do bilansu?
Ziemniaki i warzywa strączkowe lepiej wliczać - o ile liczysz kcal ;)
Liked by:
fitoluska
little fairy
MONDRY NIKODEM
Kociucka.
Przez godzinę wszystko ma 0 kcal! Co robisz Co byś zjadła ? ♡
I jest ze zdrowych składników? ;) Bo jeśli nie, to nic :P
A jeśli tak, to na pewno czekoladę w hurtowych ilościach, żelki i jakiegoś obłędnie dobrego cheeseburgera :)
A jeśli tak, to na pewno czekoladę w hurtowych ilościach, żelki i jakiegoś obłędnie dobrego cheeseburgera :)
Liked by:
#z@ Bądź ideałem
fitoluska
little fairy
ile ksylitolu to cukru? znaczy że 1 szklanka cukru to jedna szklanka ksylitolu? :)
Trochę mniej, ok. 3/4 :)
ludzie, co jak co, ale o wzrost nie możecie narzekać... macie 170+ i macie o wiele lepiej, niż my, kurduple przy 160. Inaczej Wam się waga rozkłada, dłuższe nogi...
Punk widzenia zależy od punktu siedzenia ;) Dlatego najlepiej jest doceniać to, co się ma, jeśli nie możemy tego zmienić :)
Liked by:
little fairy
fitoluska
Klaudunia #bj
$_Cris_$
płatki gryczane - moja nowa miłość <3 nie są twarde, Maggi :) s jaglane gdzie kupujesz? widziałam tylko błyskawiczne, w sumie gryczane tez
Dla mnie są w porównaniu np. do jaglanych ;) Z tym, że ja je jadłam bez gotowania/zalewania, tylko z samym jogurtem ;)
Jaglane kupowałam w Społem, ale widziałam je też ostatnio chyba w netto :)
Jaglane kupowałam w Społem, ale widziałam je też ostatnio chyba w netto :)
a można używać sody?
Tak :)
Liked by:
Gosia
Wioletta
little fairy
fitoluska
#PLNY MaciuŚśŚ
to super :)
:)
Liked by:
little fairy
Paulina ✌️
#LZ Lilith Zuge
Ewc✨
fitoluska
Maggi, czy jak jem jednego dnia np banana, jabłko i pół awokado, to liczyć to jako owoc?
Avocado nie ;)
czyli avokado na noc nie?dziękuję :)
Avocado jest owocem w znaczeniu hm, ogrodniczym? Nie wiem, jak to ująć ;) Tak samo owocem jest np. pomidor - tworzy się z kwiatu po przekwitnięciu rośliny. Możesz je jeść na noc :)
Liked by:
fitoluska
Wioletta
Szczałeczka ;D
little fairy
Jakie ćwiczenia na te mięśnie, które trzymają brzuch na miejscu?
Planki we wszystkich wariacjach :)
Liked by:
fitoluska
Szczałeczka ;D
·Suna☯senshi·
little fairy
Next
