@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

jestem przy sobie mam 175cm i +/- ważę 80, ćwiczyłam i zdrowo się odżywiałam, troszkę schudłam, ale co jeszcze mogę zrobić aby to przyspieszyć?

A nie wiesz, że co nagle, to po diable? ;) Bądź cierpliwa, im wolniej chudniesz, tym trwalsze będą efekty :) zdrowe tempo chudnięcia to 2-4 kg/miesiąc.
4
Liked by: little fairy maciej papina

Maggie,czesc kochana :(( Rzucił mnie chłopak po 2 latach związku. Przez 4 dni nie cwiczylam i żarłam po 3000 kcal dziennie jak nie wiecej po prostu załamałam sie. Przytyje? Ogólnie to jestem na utrzymaniu wagi ale boje sie no :/ od weekendu zabieram sie znowu za cwiczenia :/ przytyje?

Myślisz, że taki idiota jest wart tego, żebyś rozpaczała? Weź się za siebie jak najszybciej i udowodnij mu, że to, co zrobił, było błędem.
Te 4 dni nie powinny jakoś specjalnie zaważyć na Twoim wyglądzie, choć brzuch pewnie początkowo będzie bardziej odstający. Ale to minie, więc no stress :)
Bądź silna, weź się w garść. Na jednym facecie świat się nie kończy :)
4
Liked by: little fairy Jeebać To ! ;3 Ciastko ? ♥

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

nie chce być wredna ani nic, ale ja, nie robiąc kompletnie nic i jedząc niezdrowo (niekoniecznie fast-foody) mam o niebo lepszą figurę od Ciebie..

Zjadłaś gdzieś w tym tekście wyrażenie "według mnie". Wyglądu nie zmierzysz cyferkami, a gusta są różne.
Możemy się za to mierzyć na poziom cukru albo cholesterolu we krwi, wydolność, szybkość albo siłę - chcesz? ;)
Dla mnie moja figura jest idealna, nie dążę do 40 cm w udzie, zresztą wygląd najmniej mnie obchodzi. Promuję ZDROWY TRYB ŻYCIA, a nie sylwetkę (skinny czy inną).
4
Liked by: ✨Kamila little fairy Ewc✨

Odżywke na włosy nałożeyc przed ich umyciem czy po? To odżywka z oliwy z oliwek, cytryny i kropelki szamponu :)

Po i przed ;) Tzn. nałóż na czyste włosy albo przynajmniej spłukane ciepłą wodą (tak żeby otworzyły się łuski włosów i substancje odżywcze mogły wniknąć do wnętrza włosa), potrzymaj w cieple (czepek+ręcznik, możesz go wcześniej podgrzać) i zmyj delikatnym szamponem albo odżywką :)
4
Liked by: little fairy Ej,ToJaMariola

powiem szczerze, e schudlam wlasnie wtedy, gdy zaczelam sie stosowac do tygodniowego bilansu tzn. pozwlalam sb na ciacho u cioci ponad zapotrzebowanie a nastepnego dnia cwiczylam wiecej, spalam i schudlam 10 kg i utrzymuje :)

Bo dla człowieka, tak jak dla innych zwierząt, czymś naturalnym są różne bilanse w różne dni. Wilki czy niedźwiedzie nie polują codziennie, człowiek prehistoryczny też tego nie robił. "Normalni" ludzie, nie liczący kalorii, też potrafią utrzymać jakąś stałą wagę, nie mając pojęcia o tym, co jest bardziej, a co mniej kaloryczne ;)
4
Liked by: little fairy tess Dominika

może być taka kolacja: 2 parówki z 93 % mięsa , 100 gram serka wiejskiego z pomidorem i kawa zbożowa zalewana mlekiem 1,5 % bez miodu?:)

Jeśli nie ma żadnych syfów w tych parówkach to jak najbardziej :)
4
Liked by: little fairy Alex Karolina

3 x w tygodniu rower w terenie przez ok. godzinę w średnim tempie (na przerzutkach od 5 do 7) + 3x w tygodniu po pół godziny pilates z Cassey Ho (blogilates), to jaka aktywnosc?:)

Średnia :)
4
Liked by: little fairy cxz

może być taki obiad : 150 lub 200 g warzyw na patelni i 2 paluszki rybne?:)

A po obiedzie położyć się i nie wstawać do śniadania? No bez przesady, to jest z 200 kcal, jak chcesz dostarczyć sobie energii na resztę dnia? Poza tym paluszki to syf.
4
Liked by: little fairy Ola SunRise ☼

Uważam ze troche przesadzacie ze mówicie ze słodycze tylko trzy razy na tydzien i to małe :_: ja robię 3 razy cheata po 500-550kcal i raz po tysiąc kcal i utrzymuje wage bo cwiczę. Bez przesady ze możemy zjeść tygodniowe trzy batoniki bo obrośniemy tłuszczemŻycie jest krótkie,nie bd sobieodmawiac

Fakt - życie jest krótkie i tym krótsze, im więcej chemii się w siebie wpakuje ;)
4
Liked by: Dominika little fairy

ciesze sie,ze kalorie nie licza sie z jednego dni a z wielu, bo tak mi łatwiej. ogolnie jem bardzo zdrowo, ale czasem za dużo jednego dnia, wtedy np. nastepnego dnia nie zjem drugiego sniadania i się wyrowna. i nawet jak "grzesze" zdrowo( nalesnik z maki kokosowej, makaron z mlekiem i miodem). :D

Oj tak, zdrowe grzeszki są zgubne ;)
4
Liked by: little fairy RealBatman яoԀıs c:

a to nie jest prawda z tą 12 godzinną przerwą między kolacją a sniadaniem?

Nie! Jeśli idziesz spać np. o 24, kolację jesz 2h wcześniej (22), śpisz 8h (8) i do godziny po przebudzeniu musisz zjeść śniadanie (8-9), to masz 10-11h przerwy. Bez sensu nie jeść nic pół doby ;)
4
Liked by: fitoluska little fairy Samotny Pisarz

mowisz, ze w 3 dni swiat sie nie da przytyc, a to spokojnie bedzie z 10 tys kcal na + ( przez te kilka dni ), wiec zgodnie z teoria bilansu z kilku dni ten bedzie na + i faktycznie dojdzie troche tkanki tluszczowej

Nawet jeśli ktoś zjadłby te 10.000 kcal w 3 dni, to i tak na plusie będzie tylko 4.000 kcal. A żeby przytyć 1 kg, trzeba zjeść 7.000 ponadprogramowych kcal. Wystarczy jeść mądrze (ryby, sernik zamiast babki) i nie siedzieć cały ten czas przy stole, a nic złego się nie stanie. Święta to nie koniec świata ;)
4
Liked by: fitoluska little fairy maja

jedząc przed szkoła 2 kromki grahama lub owsianke,w szkole 1 kanpkę po szkole obiad koło 15-16,potem kolacja o 19 do tego ćwicze 5razy w tygodniu cardio 40min, 3h wf tygodniowo, do szkoły mam 25min w jedną stronę i chodze na nogach, uda mi sie schudnac w 4mies okol0 8kg? wiadomo dieta bedzie zdrowa

To realny cel. Ale zależy też od tego, ile będziesz jeść. Poczytaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/11/chudniecie-utrzymanie-wagi-i-tycie-w.html
4
Liked by: fitoluska little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024