@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

kochana! od srody bee miala sprzet w domu: sztange, ciezary itp. ALE BEDZIE TYLEK tylko troche sie boje ze stane sie taki babochlop bo i tak jestem wysoka i wgl taka postawna i jeszcze tata mi mowi " wezz jak ty bedziesz wygladac" i sama do konca nie wiem :(

Jeśli ja według Ciebie wyglądam jak babochłop - nie łap się za ciężary.
Jeśli nie - nie masz się czym przejmować ;) Ćwiczę z ciężarami już +/- 1,5 roku i nikt mi jeszcze nie powiedział, że wyglądam jak babochłop :P
2
Liked by: little fairy

Maggie! Dzisiaj zjadłam sałatke warzywną gdzie był majonez, sledzia, pomidora, szynke.....Po poludniu rosol, kurczaka z ziemniakami aa pozniej wypiłam kawe i zjadłam kawałek babki z polewą czek. Bardzo źle? Strasznie się z tym czuje, że zjadlam słodkie :<

Są Święta, daj spokój :) Jeden taki cheat raz na pół roku nie zaszkodzi :)
2
Liked by: little fairy

Maggie w poniedzialek rano bede jechala 3 godziny autem, jestem na utrzymaniu moge zjesc 500g yog mat z dodatkami bo nie bede miala szansy zjesc 2sn?

Jasne :) Tylko żeby w tych dodatkach znalazły się węgle złożone, owoc i zdrowe tłuszcze :)
2
Liked by: little fairy

Mialam w niedziele cheata, teraz tak leze i mam strasznie zly humor i straszna ochote na czekolade eh, zjesc czy nie? nie bede miala wyrzutow ale nie wiem czy to wplynie negatywnie na moja sylwetke, jestem na utrzymaniu

Nie zajadaj smutków czekoladą ;) Lepiej zrobić trening na poprawę nastroju. Jeśli nie przejdzie Ci ochota na czekoladę, to zjedz ją po nim, przynajmniej będziesz miała pewność, że chociaż część pójdzie w bicki ;)
2
Liked by: little fairy

Co robisz na swieta dobrego?

Nic, wyjeżdżamy na Święta do rodziców ;) Moja mama kazała nic mi ni szykować tylko wziąć dużą torbę na jedzenie :P
2
Liked by: little fairy

Może to będzie głupie pytanie, ale: Co to za różnica czy będziemy jeść coś zdrowego czy będziemy jeść czekolade itd patrząc tylko, aby kalorie się zgadzały? Zdrowe bardziej syci czy co? Chodzi mi o chudnięcie, a nie, że bardziej wartościowe, zdrowsze i wgl :D Czy chodzi o to, aby przy okazji zdrowo?

Ale to, że zdrowe jedzenie jest bardziej wartościowe i zdrowsze ma ogromny wpływ na odchudzanie ;)
Jedząc zdrowo, dostarczasz organizmowi niezbędnych mu witamin i mikroelementów, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu - m.in. do właściwego gospodarowania hormonami, które z kolei mają ogromny wpływ na procesy metaboliczne organizmu.
To, że zdrowe jest bardziej sycące to przy tym dość prozaiczny powód, ale fakt, tak jest zazwyczaj. Pełnoziarniste produkty, owoce i warzywa zawierają błonnik, który pęczniejąc w żołądku sprawia, że jesteśmy szybciej i dłużej nasyceni.
Ponadto węglowodany proste zawarte chociażby w słodyczach czy białej mące powodują szybkie wyrzuty i szybkie spadki insuliny, co w konsekwencji powoduje szybszy wzrost apetytu.
Tych powodów jest oczywiście o wiele więcej, ale mam nadzieję, że póki co te Cię przekonają ;)

View more

2
Liked by: little fairy

Mam niedowage ale strasznie nie podobaja mi sie moje rece, wydaje mi sie ze sa takie brzydkie i mam tluszcz... Polecisz mi jakies cw na nie? Zwlaszcza przedramiona mam okropne :/

Hantle w dłoń! :) Wygląd ramion najszybciej poprawisz ćwiczeniami siłowymi. Uginanie ramion różnymi chwytami (prosty, młotkowy, z supinacją), prostowanie ramion w opadzie, wyciskanie francuskie (te dwa na triceps), wyciskanie na barki, rozpiętki odwrotne... Pełno tego jest ;)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Mam dzisiaj urodziny, moge dzisiaj jesc na co mam ochote i kiedy chce? (caly tydzien jadlam 100%czysto, od jutra normalnie wroce do zdrowego odzywiania)

Pewnie :) Wszystkiego najlepszego :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Jakieś ładne sportowe buty np nike czy adidas do chodzenia na codzien ?

Z takich zwyklaków najbardziej przemawia do mnie kolekcja Reebok Classic, jestem im wierna od ładnych kilku lat.
A ostatnio zamówiłam Nike Dunk Sky Hi, czekam aż do mnie dotrą ;) Z tym, że nie wiem, czy uznasz, że dla Ciebie byłyby to buty na codzień ;)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Mamusia kupiła milkę 300g oreo ♥ raz na jakiś czas (czytaj - za tydzień haha) mogę taką zjeść? cała ma 1600 kcal...:)

Całą raczej nie bardzo :D Podziel się z kimś ;)
2
Liked by: fitoluska little fairy

To prawda ze silowe robimy co minimum 48h? bo ja przedwczoraj zrobilam treninh wieczorem a dzisiaj do poludnia, to zle?

Wszystko zależy od tego, jaki to rodzaj siłowego :) Jeśli dałaś radę zrobić oba treningi na 100%, nie przeszkadza to w niczym :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Maggie, z ilu łyżek robisz owsiankę? Ja z 7, jutro mam na śniadanie owsiankę na mleku 2% z bananem, gruszką, słonecznikiem (ok. łyżki), cynamonem i łyżeczką miodu do posłodzenia, jest dobrze?:)

Nie wiem, ilu to wychodzi łyżek, obecnie robię z 40-55 g - zależnie od dodatków.
U Ciebie wygląda to okej :) Smacznego :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Cześć, od tygodnia jestem na diecie, ćwiczę 4 razy w tygodniu i przytylam... czy to normalne? Jestem na 100 % pewna, że to nie mięśnie

Być może zatrzymała Ci się woda. Nieużywane wcześniej mięśnie mogą ją zatrzymywać na początku :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024