@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

To mozna normalnie czy na cheat?(bez cukru lub ze slodzikiemi gorzka czeko) ttp://crispybiscuits.blogspot.com/2012/12/najlepsza-gesta-goraca-czekolada.html?m=1

Nie działa mi strona... Ale jeśli tylko czekolada, mleko, słodzik to ok :) Chociaż lepiej dać gorzkie kakao :)
2
Liked by: little fairy Jess

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

To mam jesc mniej na kolacje i z bolem serca odejsc od sfolu czy moge zjesc tak, aby najesc sie do syta? Gdy nie dojem to pozniej siegam po cos po kolacji.. dzisiaj bylam nie do konca najedzona i zjadlam pasek czekoady 70%takze nie wiem..

Jedz więcej w ciągu całego dnia, tak aby wieczorem nie być głodna.
2
Liked by: little fairy

Jem obecnie 1300 kcal ale slabo mi,za malo to jest dla mnie :/ jesli zwieksze do 1500 kcal to nie bedzie jojo i dalej bede chudla ?? Biegam 3x w tygodniu po 40 min. czesciej nie moge :/

Bo to jest znacznie za mało! 1500 to absolutne minimum, a najlepiej 1700.
2
Liked by: little fairy jest ok✨

śn: placki z jajka,3 łyżek kaszy jęczmiennej,moreli suszonej,łyżeczki słonecznika,banana,polane jogurtem, 2 śn: jogurt naturalny 150g, łyżka granoli,jabłko,3 śn:serek wiejski 200g z pomidorem,ob: pierś w jogurtowej marynacie z oliwą,kaszą jęczmienną i marchewkami,kol: ryba z warzywami na parze,ok?

Jest super :)
2
Liked by: little fairy x

DLaczego nie bardzo? Wiem ze moze i tluste, ale gotowane mam wrazenie ze zdrowszs, a najwiemsze kawalki tluszczu odkrajalam... i nie tylko go zjadlam, ale tez z serem sernikowym zjadlam kanapki, a pozniej pol szklanki mleka, takze bialko tez bylo

Raz, że to jest zły rodzam tłuszczu, dwa - wieprzowina nie jest najzdrowszym mięsem, trzy - kupnych wędlin powinno się unikać.
2
Liked by: little fairy aleksandra

ćwicząc cardio w pon wt śr czw 40-60min, pt-2h tanca towarzyskiego,sobota-sprzątanie domu co zajmuje mi 1.5h bo musze duzo pomieszczen posprzątać,niedz-odpoczynek, do tego zdrowo się odżywiając uda mi się schudnąć do 1 marca około 7kg?

Zależy ile będziesz jeść, ale to bardzo realny cel. Z tym, że samo cardio to nie najlepszy pomysł.
2
Liked by: little fairy KLAUDIA

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024