siemka daj zdjecie twoich bucików w ktrorych wczoraj chodzilas
Na dole po lewej http://photos-c.ak.instagram.com/hphotos-ak-xpa1/10354337_271062093073274_339731220_n.jpg
Liked by:
Alex
little fairy
Patryk
Ask @ilhif
Previous
A co robi złego pszenica?
Uzależnia, jest mocno oczyszczona, modyfikowana, jest przyczyną wielu chorób. Tu jest fajny artykuł: http://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/
Liked by:
✖Kamilek✖
little fairy
Karolina
jajecznica i chlebek!i wstawisz zdjecie kromki przy okazji ahjahah xD
Haha, ok ;) To lecę do kuchni :)
Liked by:
✖Kamilek✖
little fairy
Related users
Czy muszę się martwić jeżeli nienawidzę wykonywać typowych ćwiczeń na mięśnie brzucha tych na leżąco na plecach? Wtedy wystarczą inne ćwiczenia angażujące więcej partii mięśniowych jednocześnie w tym brzuch? Po prostu po jakichkolwiek brzuszkach strasznie boli mnie szyja, nie umiem tego zmienić :(
Jasne, że wystarczą :) Są planki, mountain climbers, ćwiczenia, w których pracujesz nogami, a nie tułowiem, burpees, pompki. Brzuch pracuje nawet w przysiadach i martwym ciągu :)
Liked by:
✖Kamilek✖
little fairy
podwieczorek 2 łyżki musli z lidla,127g jabłka 30g rodzynek,3,5łyżki jogurtu naturalnego,sok z malin,pół łyżeczki cynamonu( 26g kiełbasy,1 kawałek czekolady milki z biszkoptem i krówki-cheat)kolacja: 3 racychy z jogurem natualnym +herbata z pół łyżeczką miodu dobrze ? :)
Brakuje mi tu białka.
Liked by:
little fairy
zωαяισωαиα ι∂ισткα♥
to jest sklad http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kawa-Latte-Macchiato-do-ekspresu-Tassimo-Tassimo.html
No niestety ten skład nie wygląda dobrze. Cukier, mleko zagęszczone - kiepsko.
Liked by:
Ha Nocri
little fairy
kostka sera białego po treningu na kolacje ok? z miodem i bananem?
Super! :)
Liked by:
little fairy
☻ SkuteOczka ☻
tak odchudzam sie ale dziasaj ciwicze bender 37 to mog czy nie? ile ok ma 1 racuch ? :)
Jeśli po treningu to ok, ale tak ze 4, poza tym jakieś źródło białka. Tutaj są dane dla racucha robionego z mąki graham: http://www.ilewazy.pl/racuch-z-maki-graham , będą zbliżone dla "normalnych" racuchów.
Liked by:
little fairy
naciaakova
Jak sie pozbyłas cellulitu?
Odpowiednie odżywianie+woda+ruch. Jeśli pojawia się mimo tego, to traktuję go naprzemiennymi prysznicami.
Liked by:
little fairy
Jacek :D
Jak mija dzień ?:D
Słabo. Jakoś nie mam dzisiaj humoru.
Liked by:
Jacek :D
little fairy
Elooo#Michaś#bajers
a kiedy te legginsy beda do kupienia? :)
Od jutra w Lidlu :)
Post już jest! http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/jesienno-zimowe-legginsy-z-lidla-crivit.html
Post już jest! http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/09/jesienno-zimowe-legginsy-z-lidla-crivit.html
Liked by:
Mariusz
little fairy
Zieleń uspokaja ;3
Jak ni zimno to chce sięgnąć po cos slodkiego.. Słodycz jakis, a teraz tak zimno..
Używaj rozgrzewających przypraw - imbir, goździki, cynamon, chilli... :)
Liked by:
little fairy
#CIB Cibi✌
A mam uzwazax na ilosc zjadanego oleju wraz z posilkiem?
Tłuszcze są dobre, ale z drugiej strony kaloryczne (1g to 9kcal, gdzie białka i węgle mają tylko 4 kcal) i ciężkostrawne. Trudno jest jednak z nimi przesadzić.
Liked by:
little fairy
†Zakochana Czarna Anielica ❤ †
Masz jakis sprzet do gotowania na parze? Korzystasz z niego? Ja kiedys go kupilam, znaczy garnek, zapombialam o nim ale teraz chcialam znowu go uzywac ale zrobilam miesko i byli takie suche..
Mam parowar, ale niezbyt przepadam za parowanym mięsem. Jeśli już to warzywa i ryby.
Dziwne, że Twoje mięso było suche...
Dziwne, że Twoje mięso było suche...
Liked by:
little fairy
to co według Ciebie lepsze-stewia czy ksylitol? :D
Niektórym przeszkadza posmak stewii. Ja w stewii z erytrytolem go nie czuję. Używam ich zamiennie.
Liked by:
little fairy
☻ SkuteOczka ☻
Kakao wedla?hehe najlepsze
Teraz mam Ivorię, ale jak mi się skończy, to tylko Wedel ;)
Liked by:
little fairy
Z★ Pączek xD
emtec666
O właśnie tym uzeleżnieniu os ćwiczeń, jak sobie z tym poradzilas itd
Tutaj opisałam swoją historię :) http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/09/story-of-my-life-czyli-jak-zaczeam-byc.html
Liked by:
little fairy
☽ ☾ JustBelieveMyself ☽ ☾
http://www.stewiarnia.pl/produkt/crunchy-z-owocami-lesnymi-slodzone-ekstraktem-ze-stewii-300g co myślisz?
Spulchniacz i konserwant niepotrzebne.
Liked by:
little fairy
Natala.
[ ✔ Machu ] ◥ Adrian ◤
Hmm a może jakoś w domu można przygotować ketchup (ale szybkim sposobem). Niestety jest to świetny dodatek do wielu rzeczy, obiadu, mięsa, omleta bez dodatków (czasami nie wiem co do omleta dodać żeby nie byl taki suchy oprócz owoców lub warzyw)
Szybkim sposobem to raczej nie, ale zawsze możesz zrobić sos na bazie jogurtu - czosnkowy, ziołowy czy jakiś inny :)
Liked by:
little fairy
MARTYSIA
I ile podczas takiego dnia spalałaś,a ile jadłaś?Sama doszłaś do tego,że to błąd?
Tak, sama. Na pewno więcej spalałam niż jadłam. Ile - nie wiem.
Liked by:
FrIeNdS
little fairy
Wiesz jak odświeżyć chleb?
Kilka sekund w mikrofalówce, ale po godzinie-dwóch niektóre tak twardnieją, że już nie nadają się do jedzenia. Lepiej zapobiegać i mrozić albo kupować/robić chleb na zakwasie, który dużo dłużej pozostaje świeży.
Liked by:
little fairy
Kamila
Bo Maggie kalorii i wegli sie nie boi,lalala!
Dokładnie! :)
Liked by:
####### ########
little fairy
♥~яєѕσ~♥
Nie lubie daktyli i fodzynek:( tomoze lyzeczka miodu?
Może być od biedy ;)
Liked by:
¹ ² ³
little fairy
Jaką czekoladę polecasz?Bo nigdzie nie mogę znaleść dobrej...
Liked by:
¹ ² ³
little fairy
Natt
skąd czerpiesz wiedzę o treningach i ćwiczeń na dane mięśnie? Napisałaś komuś trening, ale ja np czasem nie wiem czy cwiczenie jest na biceps czy triceps itd :|
Dużo czytam na ten temat, ale mając już takie doświadczenie i wiedzę praktyczną, potrafię sama to określić, bo po prostu czuję, które mięśnie pracują.
Liked by:
little fairy
promowanie
Next
