@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

Bardzo lubie takie kielbaski salami wiem ze pewnie zbyt zdorwe nie sa ale bardzo lubie! ile razy w tygodniu moge zjesc bez zaliczania jako cheat? jedna to okolo 120 kcal. I czy to tez bialko?:)

To raczej głównie tłuszcz, nie białko. I to niestety ten niezdrowy, nasycony...
2
Liked by: little fairy fitoluska

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

na kolacje zjadłam: 2 jajka (kogiel mogiel) bez masła, oleju (niczego) , 3 kromki chleba razowego, koktajl ( 2 banany + 1,5l, wypilam kubek) , 1 pomarańcze. Jest okey? :) Czuje się po tej kolacji ociężała :P

Jak na kolację to trochę dużo ;) Też pewnie czułabym się ociężała :D
2
Liked by: little fairy Fit Body

Magg prosze odpowiedz :( przez 3dni jadłam co chciałam po 5000kcal i przytyłam 4kg i chce to utrzymać tl ile dzis mam jesc kcal normalnie z zapotrzebowaniem???

Na pewno część z tych 4 kg to zalegające w jelitach jedzenie...Jedz ok. 100-300 kcal więcej niż zapotrzebowanie ;)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Rano wstaje mierze lydke -33cm. Wieczorem znow mierze i ponad 34! Myslisz ze w organizmie zatrzymuje mi sie woda? Czy co? Powinnam wykluczyc z diety sol? Prosze o odpowiedz

Nogi puchną w ciągu dnia, nie przejmuj się tym ;)
2
Liked by: little fairy

czy jak jestem chora i tylko leze przed tv nie mam sily na nic;c jestem na zwiekszaniu kcal po roku glupiej diety aktualnie jem 1600 kcal to mam jesc tyle czy troche mniej bo nic nie robie ?

Jedz normalnie :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Magg!!! Ratunku!! Wczoraj zjadłam z 5000kcal a moje zapotrzebowanie to 2000:( co ja mam dzis zrobic???:(

Jedz przez kilka dni trochę mniej, ok. 1700-1800 kcal i trochę więcdj ćwicz. Wyrówna się :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Grecki jogurt jest zbliżony do konsystencji bitej śmietany po rozmieszaniu :D a z winogronami smakuje jak bita śmietana

Z winogronami nie jadłam :) Ale uwielbiam z orzechami i miodem albo waniliową odżywką <3
2
Liked by: little fairy fitoluska

Wlasnie sie obudzilam i zjem tak kolo 8 sniadanie. Jak rozplanowac nastepne posilki? (o 15 mam imieniny kuzynki i to bedzie obiad)

8/9/12/15/18, jeśli będziesz szła spać późno to o 21 też zjedz coś lekkiego. Niech te posiłki o 9 i 12 będą małe :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

Co mam jeść jutro? Cały dzień mnie w domu nie będzie bo na zakupy jadę i wgl zostają mi tylko restauracje ;x

Spakuj lunchboxy :)
Ewentualnie North fish, mrożone jogurty albo coś w stylu ryż+kurczak+warzywa w Sphinxie na przykład :)
2
Liked by: little fairy

babcia robi na obiad rosol z kluskami leniwymi, i pewnie bede musiala zjesc, moge potraktowac jako maly cheat? (jestem na utrzymaniu)

Zjedz jak najmniej klusek, a rosół normalnie - i będzie bez cheata :)
2
Liked by: little fairy

Myślisz, że coś w tym jest, że jak rano sie zje owsianke słodką to potem ochota na słodkie mniejsza?

Zależy z czym ta owsianka :) Jeśli jest z cukrem, czekoladą, ciastkami itd., to wręcz przeciwnie ;)
2
Liked by: fitoluska little fairy

trzymaj kciuki, jutro kartkówka z matmy, pytanie z fizyki, kartkówka z niemieckiego, we środę pytanie z biologii, sprawdzian z geografii, we czwartek pytanie z historii, z biologii, wypracowanie z polskiego, w piątek pytanie z fizyki i sprawdzian z matmy:( :*

Trzymam! :) Go girl! <3
2
Liked by: fitoluska little fairy

Myślisz, że ćwiczenia 5 razy w tygodniu to wystarczajaco? Do tego 4 godziny wf. Lepiej ćwiczyć dzień siłowy, dzień cardio czy robić tak, że najpierw siłowe a potem dopełnić cardio? :) Niby 2 opcja lepsza? Zawsze robiłam 1, a może czas na zmiany? xd

Różnie się mówi :) Możesz robić tak, że np. 3 dni w tygodniu robisz siłowe+krótkie cardio, a w pozostałe tylko cardio powiedzmy 45 minut :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024