mogą byc takie odstępy posiłków? 1. 6.45 2. 10.20 3. 13.15 4. 17 5. 20
Tak
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
na mięśnie czyli abs mel b, abs fitness blender, abs xhit daily i na nogi coś
Radziłabym Ci zamiast tego robić jakieś porządne treningi siłowe z obciążeniem :)
Liked by:
little fairy
Ćwiczenia 10-minutowe z mel B możemy zaliczyć do interwałowych ? Czy jakich ?
Nie wiem, nie znam tych ćwiczeń.
Liked by:
little fairy
Related users
Ale nie wiem jak sie robi kuskus :( go sie kupuje czy jak?
Kupujesz, powinien być na dziale z kaszami. Wystarczy zalać go wrzątkiem i zaparzać ok. 5 minut (sprawdź na opakowaniu). Po tym czasie jest gotowy do spożycia :)
Liked by:
little fairy
weglowadany o niskim indeksie glikenicznym to jakie to produkty?
Kasza jaglana, kuskus, chrupkie pieczywo, pumpernikiel, makaron i ryż ugotowane al dente.
Liked by:
little fairy
Ryba mrozona ktora upieka w piekarniku ok ? z ryzem na obiad ?
Tak
Liked by:
little fairy
czy jak jedna łyżeczka kawy ma np. 10 kcal po dodaniu 100 ml wody,to będzie miało tyle samo kcal jak doleje 500 ml wody?
Tak
Liked by:
little fairy
a to kakao z Wedel -jakao z Ghany klasyczne czy ekstra ciemne? :)))
Nie bardzo rozumiem, o co chodzi z tą Ghaną ;) Kakao, o którym pisałam, to to: http://image.ceneo.pl/data/products/12170172/f-e-wedel-kakao-e-wedel-naturalne-niskotluszczowe-100g.jpg
Liked by:
little fairy
le kalorii spala mc sexy legs ?
Nie wiem, nigdy tego nie ćwiczyłam. To zależy od wielu rzeczy - m.in. Twojej wagi, wieku, intensywności treningu, % mięśni w organizmie itp.itd.
Liked by:
little fairy
jak Ci dzisiejszy dzień mija?kiedy trening?:)))
Zdecydowanie nie należy do najlepszych, ale staram się nie myśleć o tym, co złe ;) Zaraz zabieram się za podwieczorek, później będę kończyć magisterkę, trening, kolacja, "CSI" i spać :)
Liked by:
little fairy
dlaczego do 20 minut?hmm
Ze względu na stawy żuchwowo-skroniowe.
Liked by:
little fairy
żujesz gumy czy unikasz?
Żuję, ale staram się nie przekraczać 20 minut.
Liked by:
little fairy
Co najbardziej lubisz zjeść na poprawę nastroju?
Nie poprawiam sobie nastroju jedzeniem ;)
Liked by:
little fairy
czy jesteś zdania,ze czas szybko mija?:)))
Ciężko mi powiedzieć ;) Mija zawsze tak samo, ale jeśli wykorzystujmy go na maksa, na pewno wydaje się, że jest to szybciej :)
Liked by:
little fairy
Można raz na tydzień pozwolić sb na cheat mela który bd mieć 1000 kcal?
1000kcal to sporo, nawet jak na cheata. Ja generalnie jestem im przeciwna, ale jeśli zaspokoi to Twój apetyt na "zakazane" rzeczy, to jedz.
Liked by:
little fairy
Jeśli zjem coś co miało 500 kcal,a potem spale 500 kcal to moge to uznac, tak jakbym tego nie zjadła?
Nie. 500kcal węgli to nie to samo, co 500 kcal białka. Tak samo czym innym jest 500 kcal pochodzących z marchewki i 500 kcal z chipsów. Jeśli będą to niezdrowe posiłki, to szybko odbije się to na Twoim zdrowiu.
Liked by:
little fairy
a mogłabyś tutaj podać? jestem na tel ;/
0ilovehowitfeels@gmail.com
Liked by:
little fairy
Czy do grudnia dam rade schudnac 5-6kg ? sa dwa problemy : jeden to taki zeby moge biegac tylko w weekend i srody . + mama na sniadanie kaze mi jesc platki sniadaniowe takie zwykle niby ' fit ' ale cukier tam jest :/ Nie moge zmienic tych dwoch rzeczy :/czy z tymi warunkami dam rade?resztajestzdrowa
Myślę, że tak. Ale postaraj się przekonać mamę racjonalnymi argumentami co do tego, że te płatki zdrowymi wcale nie są.
Liked by:
little fairy
#OBS# Rap vs. Pop ? :)
Oba gatunki lubię :)
Liked by:
little fairy
można do Ciebie napisać na pocztę?
Tak, na blogu jest podany kontakt :)
Liked by:
little fairy
Rogal francuski z czekolada to straszny syf?
Jeśli kupny to tak. Jeśli zrobisz sama i nadziejesz zdrowszą czekoladą, to będzie trochę lepiej, aczkolwiek ciast francuskie zawiera mnóstwo tłuszczu.
Liked by:
little fairy
Nie mam sprzetu
W takim razie plank, bird-dog, mountain climbers, odwrócone brzuszki. Możesz też skorzystać z gotowych treningów. Ja polecam te stąd: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/11/moje-ulubione-treningi-miesni-brzucha.html :)
Liked by:
little fairy
taaak,wodę :)))
I bardzo dobrze :)
Liked by:
little fairy
Jakie cwiczenia na plaski brzuch w domu?
A jaki masz sprzęt?
Liked by:
little fairy
czy jezeli cwiczylam caly tydzien (poniedzialek,sroda,piatek wzmacniajace(trening z obciazeniem w domu),wtorek, czwartek bieganie, dzisiaj zumba to moge jutro biegac ? mam 13 lat, nie odchudzam sie.:)
Co najmniej 1 dzień w tygodniu powinnaś zostawić na regenerację ;)
Liked by:
little fairy
Next
