2ś 106g jabłka,1 łyżeczka kakao(90-95%)sok z malin,jogurt naturalny,30g rodzynek+2 chrupkie chlebki ? :)
Same węgle :( Brakuje białka i tłuszczy.
Liked by:
little fairy
Ask @ilhif
Previous
jak te kotlrciki zrobic?
Ugotowałam kaszę gryczaną, dodałam 3 jajka, przyprawy, trochę mąki ryżowej i smażyłam.
Liked by:
little fairy
★kapiasovsky
Jakieś plany na sobotę? = D
Porządki, później spotkanie ze znajomymi :)
Liked by:
little fairy
Robię To Co Chce
Related users
jak można się pozbyc celulitu ? ;/
Ruch, zdrowe odżywianie i dużo wody to podstawa. Możesz też spróbować naprzemiennych prysznicy, masaży, baniek chińskich.
Liked by:
little fairy
fitoluska
Zebg zrbic cheat meal ma on byc powany z aktywnoscia fizyczna w danym dniu? Jestem chora i chcialabym go zrobc, ale wiqdomo dzisiaj nie bede nic cwiczyc
Nie musi być :) Ale przy chorobie lepiej nie jeść ciężkostrawnych rzeczy, tylko zadbać o dostarczenie witamin i niezbędnych składników.
Liked by:
little fairy
Ewc✨
Twoj omlet. Ten z jajkiem, platkami owsianymi, garscia owocow i ew.dosladzacza.
Hmmm, nie kojarzę żebym robiła omleta w mikrofalówce. Podrzuć linka, bo nie wiem, o co chodzi..
Liked by:
little fairy
αятιғιcιαℓ нαρριηєѕѕ †
Co na przeziębienie polecasz? leze w łóżku nie mając siły na nic, a mam tyle roboty na poniedziałek..
Woda/mleko z cytryną i czosnkiem, maliny, syrop z cebuli, duuuużo wody i sen. A posiłki jak najbardziej lekkostrawne :)
Liked by:
little fairy
sztanga prosta czy łamana?
To zależy, co chcesz z nią robić. Jeśli wiosłowanie, wyciskanie na klatkę, przysiady, MC - prosta. Jeśli wyciskanie wąskim uchwytem, wiosło z naciskiem na tricepsy, trening ramion i wszystko pozostałe - lekko łamana.
Liked by:
little fairy
Co do tego co napisałaś jak negatywnie wpływa na nas sól że przez nią nie czujemy smaku potraw, to prawda, ja mam też identyczne odczucie co do cukru. Dopiero po rezygnacji z cukru lepiej czuje smak potraw i produktów
Zgadzam się z tym. Pierwotnie cukier też znalazł się w poście, ale gdybym chciała się o nim rozpisać, to nikomu nie chciałoby się go czytać ;)
Liked by:
little fairy
~ тєяяσяуѕтα ~
Co tam?
Leżę już w łóżku, zaraz spać :)
Liked by:
little fairy
To ile mozna tych wiorek na raz/dzien?;)
Ja daję na raz 2-3 łyżki.
Liked by:
little fairy
hate...love...lie...people die
Po przeprowadzce będzie w mieszkaniu jakiś zwierzak?
Biorę ze sobą żółwia i planujemy zakupić staffordshire bullterriera, ale to odleglejsze plany :)
Liked by:
Karolina
little fairy
CZ2 p:108g gruszki,106g jabłka,pół łyżeczki cynamonu i miodu jogurt nat,50g rodzynek+kawa rozpuszczalna dobrze ?
Musli jeśli jest bez cukru to ok. Bułkę z biedronki lepiej zamienić na coś z ciasta niemrożonego. Kawę rozpuszczalną lepiej na mieloną zamienić. Ogólnie mało warzyw i tłuszczu, a poza tym ok :)
Liked by:
little fairy
dobrego łikendu :)
Dzięki, nawzajem! :)
Liked by:
little fairy
http://sokolka.home.pl/tradycje_kulinarne.htm moge takiego kołacza raz w tyg całego?
Cały to trochę dużo, pół jako cheat tak.
Liked by:
little fairy
Z★ Pączek xD
a makaron gryczany na brzuszek? albo kukurydziany?
Tak :)
Liked by:
little fairy
Ludzie to Kurwy :)
pomysł na nieskomplikowany obiad?hehe
Rybka, warzywa z patelni i ryż/kasza <3
http://instagram.com/p/p6lZlBmr_K/?modal=true
http://instagram.com/p/p6lZlBmr_K/?modal=true
Liked by:
little fairy
Ty byś nie dała rady?haha :D
Ja nie mówię, że nie dam rady :) Tylko to musiałoby być spore przedsięwzięcie :)
Liked by:
little fairy
Linhile
Filmik!
Liked by:
little fairy
a jeśli nie zjem przekąski, braku czasu to może byc dodatkiem?hehe A blog będzie popularny bo chcemy treningi z Tobą, takie jak z FitnessBlender haa!
Może być :) Wtedy możesz z niego zrobić nawet koktajl :)
Uhuhu :D No takie to już wyższa szkoła jazdy :D
Uhuhu :D No takie to już wyższa szkoła jazdy :D
Liked by:
little fairy
Anonimie od ryzu, polecam gotowac same ziarna w wodzie, juz bez tego plastikowego woreczka. Wtedy tez nie odlewamy zadnej wody bo piczatkowo wlewamy jej ttle zeby ryz cala wode wchlonal i nie tracimy witamin. Poza tym warto ryz kupic w torebce 1kg, bardziej sie oplaca niz kartonik 4x100g
To ja jeszcze zarzucę moim wpisem na temat gotowania kasz i ryżu: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/jak-gotowac-kasze-i-ryz.html
Liked by:
little fairy
woreczek ryżu to dużo na obiad?
W normie :)
Liked by:
little fairy
Całe treningi :) A najlepiej też z rozgrzewką i rozciąganiem. W sumie fajnym pomysłem jest żeby były podzielone tak jak raz komuś tu rozpisywałaś, że jednego dnia braki i coś (1 trening), innego nogi i pośladki (kolejny), plecy (kolejny) że razem to by dało np 3-4 video akurat na tydzień :)
O kurczę, to muszę lepszy sprzęt zakupić ;)
Liked by:
little fairy
A ja uwielbiam wafle ryżowe te o smaku paprykowym albo cebulki ze śmietaną.. Są przepyszne !! I równie niezdrowe :P
O fuuu :D Nie pisać mi tu o takich rzeczach! :D
A tak serio, to paprykowych bym raczej nie polubiła, bo nigdy nie przekonałam się nawet do chipsów paprykowych, ale tą cebulką kusisz! :P
A tak serio, to paprykowych bym raczej nie polubiła, bo nigdy nie przekonałam się nawet do chipsów paprykowych, ale tą cebulką kusisz! :P
Liked by:
little fairy
Może jakieś filmiki z Twoich treningów :) ?
Cały czas intensywnie nad tym myślę, nie mam tylko koncepcji, jak to zorganizować... Chcielibyście całe treningi czy wystarczą poszczególne ćwiczenia z opisem? :)
Liked by:
little fairy
Next
