@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

a jakiego makaronu Ty używasz?Ale DOKŁADNIE? orkiszowy dobry na diecie,?

Ostatnio bardzo rzadko jem makaron. Albo ryżowy, albo lubella pełnoziarnista.
Orkiszowy to też pszenny, ale tak jak mówiłam - może być.
2
Liked by: little fairy

hej,czy jak zjadłam kolację 1,5h temu to mogę iść spać czy zaszkodzi?bo mega padam,a tu jeszcze pół godziny do 2 h od kolacji,a podobno powinno się 2 h przed snem...

Jasne, te 30 minut Cię nie zbawi ;) Słuchaj swojego organizmu. Jeśli wysyła Ci sygnał, że chce odpocząć - idź spać.
2
Liked by: little fairy

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Kochana powiesz mi tak na ok ile mam schudnąć? Ważę 58 kg a mam 163 cm wzrostu. Mam dużą nadwagę?

Nie masz nadwagi :) Ale możesz schudnąć ok. 5 kg i będzie ok :)
2
Liked by: little fairy

Solisz czy nie? Tak jakoś mnie naszło, używasz gotowych przypraw do dań typu kurczak złocisty, grill, do ryb itd.. czy sama mieszasz sobie zioła i dodajesz?

Nie solę i nie używam takich przypraw. Jeśli już mi się to zdarzy, to tylko kilka razy do roku.
2
Liked by: little fairy Dominika

dasz jakieś przepisy na prosty,Ale niezbyt wymagający obiad?tylko nie kurczak z ryżem i wgl ;ccc

http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/08/makaron-z-brokuem-i-cieciorka.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/07/ryz-z-owocami-morza-w-sosie-ostro.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/pstrag-z-piekarnika.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2014/05/zupa-z-czerwonej-soczewicy.html (możesz zrobić na kilka dni)
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/09/zapiekanka-makaronowa-z-kurczakiem-w.html
http://ilovehowitfeels.blogspot.com/2013/08/risotto-z-curry-i-kurczakiem.html
Więcej tutaj: http://ilovehowitfeels.blogspot.com/search/label/Przepisy
2
Liked by: little fairy

Moge jesc ziemniaki gotowane/pieczone 4x w tygodniu na obiad?:) z jakims mieskiem?

Kasza jest zdrowszą alternatywą, ale jeśli masz ochotę na ziemniaki - czemu nie :) Do mięska dodaj jeszcze warzywa :)
2
Liked by: little fairy Dominika

Trening rano czy wieczorem? I kiedy zacznie się produkcja TRXów dla czytelników :) :) ?

Kiedy masz czas :) U mnie zazwyczaj wieczorem, dzisiaj podobnie, właśnie skończyłam :)
Haha :D Niestety nie mam aż tyle czasu, ale mogę pomóc w razie problemów z własnoręcznym wykonaniem ;)
2
Liked by: little fairy Olla ;-*

a dlaczego odchudzającej średnio?zwykle ziemniaki lepsze?

Mają sporo węgli i w większości są to węglowodany proste. Zwykłe nie są lepsze, pod tym względem są niemalże takie same.
Jeśli chcesz je traktować jako źródło węglowodanów np. do obiadu zamiast ryżu, to od czasu do czasu można.
2
Liked by: little fairy Maamar Saal

czy zrobisz mi 15dniowe albo 30 dniowe wyzwanie zdrowego odzywianaia :( np ze dzien 16 : zjedz 3 rozne warzywa ktorych ejszcze nie jadlas itp :((

Zaraz spytam na facebooku, czy byłoby więcej chętnych na taką akcję i wtedy najwyżej opublikuję takie wyzwanie na blogu. Dzięki za podrzucenie pomysłu :)
2
Liked by: little fairy

Przetwarzane zywnosc . Daj kilka przyklad co to jest :)

Przetworzona ;) Słodycze i fast foody to oczywistość, poza tym białe pieczywo, chipsy, zupki instant, sosy z torebek, wszystkie gotowe produkty, które wystarczy odgrzać w mikrofali... Pełno tego.
2
Liked by: little fairy

jeżeli 3 razy w tyg ćwiczę na mięśnie, to mogę 2 razy w tyg ćwiczyć killera, turbo? Czy w te 2 dni dodać jakieś ćwiczenia czy turbo/killer wystarczy?

"Na mięśnie" to znaczy co? Machasz nogami z Mel B czy chodzisz na siłownię? :)
5 dni aktywności w tygodniu w zupełności wystarczy :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

jakie są zwowy na mięśnie brzucha? probowałaś?

ZWOWy to treningi ogólnorozwojowe, każdy z nich angażuje mm. brzucha. Jeśli szukasz jakiegoś konkretnie ukierunkowanego na nie, poszukaj takiego, aby w nazwie miał 'ABS' albo 'core'.
2
Liked by: little fairy Marcel

Czy metoda jedzenia posiłków średnio co 3 godziny jest dobra? To nie za często, nie za rzadko? Oczywiście posiłki nie są ogromne :)

Tak, jest dobra :) Dzięki niej można nauczyć się regularności w spożywaniu posiłków i podkręcić swój metabolizm :)
2
Liked by: little fairy

20 min interwalow na rowerku stacjonarnym to cardio?

Teoretycznie interwały są rodzajem treningu cardio, w praktyce od "tradycyjnego" cardio różnią się intensywnością.
2
Liked by: little fairy

schudne nie cwiczac cardio tylko silowo + dieta 1600 kcal?

Jedząc 1600 kcal nie będziesz mieć siły na treningi siłowe, ale odpowiadając na pytanie: tak, schudniesz.
2
Liked by: little fairy

czy prawdziwe kakao o 12% zawartości tłuszczu ( nw czy tu chodzi o zawartość kakao czy czegoś innego) moge pić jak herbate czy potraktować jako posiłek ?

Jeśli będziesz je robić na mleku 2%, daje to 140 kcal. Wliczyłabym to jako posiłek z jakimś dodatkiem (owoc, serek wiejski, naleśnik...).
2
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024